Trčíte doma se spíží plnou svačin? Uf, přejeme si. Ano, známe ten pocit, když sníte své krekry, chipsy a sušenky ještě předtím, než odložíte potraviny, ale svačiny jsou nezbytností a my vás bez nich nenecháme jít. Vyzkoušejte tyto recepty na snadné svačiny, které si připravíte doma, abyste měli vždy něco sladkého nebo slaného k zakousnutí, zvláště mezi prvním a druhým obědem.
PŘÍBUZNÝ: 5 potravin, které by odborník na výživu nikdy neskladoval ve spíži
seznam bobulí s obrázky
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Domácí sýrové krekry
Tyto repliky Cheez-Its se velmi snadno vyrábějí a typ sýra, který používáte, si můžete přizpůsobit tak, aby vyhovoval vašemu patru.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Pikantní avokádový hummus
Částečně guacamole, částečně hummus, tento dip je báječný pro nerozhodné. (A ano, můžete namáčet obě pita a tortilla chipsy do této krásné cizrnové svačiny.)
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Grilovaný sýr Crostini
Tyto mini, dvoukouskové grilované sýry jsou nejlepší svačinkou, když uvažujete o dalším jídle.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Brojler S’mores
Není potřeba žádný stan ani táborák – tyto s’mores jsou vhodné pro pohovku a jsou stejně dobré jako skutečné věci. Sing-along a strašidelné příběhy volitelné (ale doporučeno).
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Pečené zeleninové chipsy
K přípravě těchto křupavých a zdravých upečených chipsů stačí vysoké teplo a tenký kráječ. Použití různých druhů kořenové zeleniny nabízí krásnou škálu barev, chutí a textur, ale pokud máte pouze jednu nebo dvě z navrhovaných ingrediencí, je to také v pořádku.
Získejte recept
Erin McDowellová6. Snadné domácí bramborové lupínky
Grilováním na velmi tenké plátky nakrájených brambor obalených v oleji vznikne křupavý hranolek, který je ještě lepší než jeho protějšky v sáčcích.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Snadné domácí okurky
Pokud plánujete zůstat chvíli doma, nakládání je skvělý způsob, jak uchovat vaše produkty a vytvořit nové občerstvení.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Čokoládová granola
Jezte po hrsti nebo s mlékem. Tato granola zasáhne tu sladkou tečku mezi svačinou a dezertem.
Získejte recept
výhody aplikace olivového oleje na vlasy
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Jednoduché třešňové mandlové granolové tyčinky
Už nikdy si nekoupíte granolové tyčinky, když uvidíte, jak snadné je vyrobit si vlastní.
Získejte recept
Maria Siriano/Probiotická kuchyně10. Kvásek se šlehaným tvarohem a malinovým chia džemem
Zasloužíš si luxusní přípitek. Nebo mnoho fantastických toastů. Začněte svačení na pravé noze s tímto.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Pražené míchané ořechy
Všichni víme, že ořechy jsou zdravou svačinkou, ale mohou být také tak nudné. Okořeňte je a snězte je teplé, abyste získali vkusný vkus.
Získejte recept
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland12. Jarní Crudites s omáčkou Romesco
Považujte to za svou výzvu udělat trochu lépe, než jíst baby mrkev z pytlíku a strkat je rovnou do sklenice s dipem. Krásná prezentace vám poskytne duševní přestávku, kterou si zasloužíte na svačinu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell13. Mini jogurtové tvarohové koláče
Řecký jogurt tvoří většinu náplně těchto sladkých mazlíčků, takže ano, je to zdravá svačina.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Pečený Edamame
Pokud máte v lednici sáček mraženého eidamu, máte v podstatě vše, co potřebujete k výrobě tohoto jedlého jídla plného vitamínů. Recept dělá čtyři až šest porcí, ale těžko se podělíme.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Preclík s náplní brie
Měkké preclíky plněné sýrem jsou samoobslužné.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Tater Tot Nachos
Tento podnos s drobky slouží k velké svačině energie. Přidejte tolik horké omáčky, kolik můžete v žaludku.
Získejte recept
nejlepší olej pro hustotu vlasů
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Jednosložkový melounový sorbet
Dáte si meloun? Udělejte si tento mražený dezert, který je 100% ovocný a vydrží vám v mrazáku týdny (pokud to všechno nejdřív nesníte).
Získejte recept
Čistá deska18. Gwyneth Paltrow’s Blueberry Cauliflower Smoothie
Přidání květáku pro zvýšení krémovosti smoothie může být to nejlepší, co kdy praktický lékař udělal. A teď můžete i vy!
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: Týden jsem jedla jako Gwenyth Paltrow...a zvládla jsem to jen čtyři dny
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Cup Smoothie se slaným arašídovým máslem
Nahraďte své chutě na sladkosti tímto smoothie, které napodobuje vše, co je skvělé na šálku arašídového másla.
Získejte recept
Moderní Proper 20. Domácí kukuřičné tortilla chipsy
Za méně než 15 minut si můžete dát teplé, křupavé a čerstvé tortilla chipsy.
Moderní Proper 21. Jalapeño Poppers
Tyto poppers jsou mnohem lepší než verze z mrazicí uličky, takže se velmi snadno vyrábějí a přirozeně se i snáze konzumují.
jak používat zábal hlavy
Napůl upečená sklizeň 22. Ovocné rolky
Gratulujeme k dospělosti: Nyní si konečně můžete vyrobit vlastní ovocné rolky! Od nuly! Není to vůbec těžké, slibujeme.
Špetka Yumu 23. Best Ever Brownies
Někdy prostě potřebujete pauzu na sušenky uprostřed dne. Tyto jednoduché brownies jsou tu pro vás.
Chuť hubená 24. Svačina z pečené cizrny
Zdravá alternativa k obilninám, cizrna krásně křupe a dá se sníst po hrstičkách.
Minimalistický Baker 25. Pětikomponentní svačina se zlatým mlékem
Kešu máslo je základem pro tato krémová, sladká a kurkumou naplněná sousta.
Pojídač mandlí 26. Veganský banánový chléb
Vlašské ořechy a sladké banány dodávají tomuto chutnému chlebu tolik textury. Potřete ho máslem nebo smetanovým sýrem nebo si jen pochutnejte na obyčejném plátku.
Pojídač mandlí27. Veganský samojský popcorn
Tento recept na popcorn ze Samoa, inspirovaný sušenkami Girl Scout, využívá všechny nejlepší chutě čokoládově karamelových sušenek a nakape je na popcorn pro lehkou, ale dekadentní svačinku.
Získejte recept
Jak sladké jí 28. Smoky slané krekry
Oblečte si pravidelný balíček slaných bonbónů s tímto snadným receptem, díky kterému jsou obyčejné krekry super pikantní a křupavé.
domácí léčba aft
Bojon Gurmán 29. Veganské bezlepkové ovesné sušenky s čokoládou s tahini a javorem
Tyto soubory cookie mají všechno : tahini, javorový sirup, ovesné vločky, naše srdce... Udělejte várku těsta a pár dejte do trouby, kdykoli nastane čas na svačinu.
jsem blog o jídle 30. Džemová vejce naměkko
Někdy se dobře uvařené vajíčko prostě trefí. Výroba této svačiny s vysokým obsahem bílkovin zabere jen pár minut (a pár sekund, než se stáhnete).
PŘÍBUZNÝ: Co jsou džemová vajíčka a proč jsou najednou tak populární?
Nabídka kuchyní:
Klasický 8palcový kuchařský nůž
125 dolarů Kup nyní
Oboustranné javorové prkénko
34 dolarů Kup nyní
Litinová kulatá Cocotte
360 dolarů Kup nyní
Mouka pytel ručníky
15 dolarů Kup nyní
