Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Listy papáje jsou stejně známé pro své přínosy pro zdraví jako ovocná papája. Mají neuvěřitelné léčivé vlastnosti, které mohou pomoci zvládnout několik stavů, jako je dengue, menstruační bolesti a záněty.
Podle studie obsahují listy papáje enzymy zvané papain a chymopapain, které jsou odpovědné za zlepšení celkového zdraví člověka. Jsou také zabaleny s několika fytochemikáliemi, vitamíny a minerály, které působí jako zázrak pro lidské tělo.
Aktivní sloučeniny v listí papáji
Listy papáje jsou široce používány ve formách džusu nebo čaje k léčbě mnoha onemocnění. Obsahují sloučeninu zvanou karpain, která pomáhá zabíjet mikroorganismy trávicího systému a léčit další gastrointestinální problémy. Listy rostliny papáje také obsahují flavonoidy, třísloviny, α-tokoferol (typ vitaminu E), beta-karoten, kyseliny askorbové, alkaloidy (karpain), fenoly, minerály jako vápník, sodík, železo, hořčík a vitamíny A, C, B, K. [1]
Přínosy listů papáje pro zdraví
Listy papáje jsou úžasné, zdravé a patří k nejoblíbenějším bylinám. Patří k rostlině papáji (Carica papaya), která je známá svým žlutavě oranžovým masitým ovocem. Pojďme se podívat na zdravotní výhody listů papáji.
1. Léčte dengue
Dengue je infekční onemocnění na bázi komárů, které ročně postihuje přibližně 50–200 milionů lidí na celém světě. Podle studie má extrakt z listů papáje potenciál zvýšit počet krevních destiček u lidí infikovaných dengue a snížit horečku. [dva]
2. Zmírnění poruch menstruace
Listy papáje jsou zázrakem pro menstruující ženy. Pomáhají zmírnit nadýmání, ke kterému dochází během menstruačních křečí. Čaj nebo odvar z listů papáje jsou obvykle užitečné při léčbě příznaků PMS, jako je bolest hlavy, bolest, poruchy trávení a nevolnost.
3. Ošetřete problémy s pokožkou
Podle studie má odvar z listů papáje léčivou schopnost proti rakovině, konkrétně proti rakovině kůže. Listy papáji mají silný cytotoxický účinek, který pomáhá zabíjet lidské rakovinné buňky lépe než jiné tradiční léky. [3]
4. Udržujte zdraví jater
Oxidační stres může způsobit velké poškození jater, což vede k hepatitidě a cirhóze spojené s HCV. Ve studii bylo zjištěno, že konzumace listů papáje může poskytnout potenciální podporu játrům díky jeho antioxidačním vlastnostem a vitaminu E. [4]
5. Léčte malárii
Malárie patří mezi nejsmrtelnější infekční onemocnění způsobená parazitem zvaným Plasmodium. Podle studie denní podávání listů papáje u pacientů s malárií pomáhá zvyšovat počet červených krvinek a snižovat zátěž parazitů v jejich těle. To může vést k rychlému zotavení jater z malarických parazitů. [5]
6. Zmírněte výkyvy nálady
Mnoho studií ukazuje, že hlavní příčinou výkyvů nálady a dalších duševních poruch je nedostatek vitaminu C v těle. Listy papáje nebo její odvar pomáhá získat úlevu od emočního napětí, jako jsou výkyvy nálady, stres a deprese.
7. Podpora trávicího systému
Enzymy v papáji, jako je papain, proteáza a chymopapain, pomáhají trávit bílkoviny a sacharidy. To zase pomáhá zmírnit zácpu, syndrom dráždivého tračníku, pálení žáhy, nadýmání a další zažívací potíže. Listy papáje také pomáhají udržovat fyziologii trávicího traktu. [6]
8. Zvyšte energii
Je známo, že papain v listech papáje zvyšuje energii u jedince. Přítomnost několika vitamínů a minerálů v těchto zázračných listech pomáhá léčit chronickou únavu a udržovat energetické hladiny u člověka.
9. Snižte zánět
Existuje mnoho nemocí způsobených záněty, jako je cukrovka, žloutenka a cirhóza. Zánět v těle může být také způsoben určitými alergiemi nebo nemocemi. Listy papáje mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají léčit chronické záněty snížením oxidačního stresu v těle. [7]
10. Zlepšete citlivost na inzulín
Bioaktivní látky v listech papáji mají potenciál zlepšit citlivost na inzulín i sekundární komplikace cukrovky, jako jsou ztučnění jater, poškození ledvin a oxidační stres. Podle studie používá několik diabetiků ke snížení hladiny glukózy v krvi bylinkovou metodu ošetření listů papáji. [8]
seznam filmů pro dobrou náladu
11. Dobré pro zdraví srdce
Přítomnost polyfenolů v mnoha rostlinách vykázala pozitivní výsledky při snižování kardiovaskulárních chorob. Podle studie mají listy papáje kardioprotektivní vlastnosti, které pomáhají snižovat oxidační stres vyvolaný na srdci v důsledku přítomnosti fenolických sloučenin. [1]
12. Léčte pálení žáhy
Listy papáje se používají jako přírodní prostředek při mnoha zažívacích problémech, jako je pálení žáhy, nadýmání, zácpa a syndrom dráždivého tračníku. Ve studii bylo zjištěno, že podávání listů papáje u pacientů s chronickými poruchami trávení problém vyřešilo v krátkém období. [9]
13. Stimulujte růst vlasů
Listy papáje jsou plně nabité antioxidanty, jako je beta-karoten, enzymy, jako je papain a vitamíny, jako jsou A a C. Tyto sloučeniny pomáhají léčit vlasové podmínky, jako jsou lupy a plešatost, spolu s přidáním objemu vlasům a jejich přirozeným leskem.
14. Věřil, že má protirakovinné vlastnictví
Podle některých studií má extrakt z listů papáje antiproliferativní vlastnost, která inhibuje růst buněk rakoviny prostaty u mužů. Studie také naznačuje přítomnost řady protirakovinných sloučenin a antioxidantů v listech papáji. [10]
15. Detoxikujte tělo
Zelené listy jsou nejlepší pro zdraví jater. Přítomnost fytochemikálií, jako jsou flavonoidy a alkaloidy, spolu s enzymy, jako je papain, v listech papáji působí jako detoxikační prostředek a chrání játra a ledviny před všemi jeho poruchami, jako je zánět.
16. Spravujte vysoký krevní tlak
Podle studie zveřejněné v časopise Nutrients jsou listy papáje užitečné při léčbě metabolických poruch, jako je vysoký krevní tlak, obezita a inzulínová rezistence. Listy papáje způsobují rychlý pokles arteriálního krevního tlaku ve srovnání s hydralazinem (lék na hypertenzi). [jedenáct]
17. Uvolněte zácpu
Listy papáje mají velkou léčivou hodnotu. Používají se jako projímadlo k léčbě zácpy uvolňováním stolice a zlepšováním pohybu střev s minimálními vedlejšími účinky.
18. Zabraňte kataraktu
Listy papáje jsou bohaté na antioxidanty, vitamín B, vitamín A, fenolové sloučeniny, alkaloidy, hořčík, draslík a beta-karoten. Tyto sloučeniny pomáhají předcházet kataraktu a dalším věkovým chorobám očí. [12]
19. Zlepšete chuť k jídlu
Ztráta chuti k jídlu je hlavním znakem cukrovky. Listy papáje pomáhají zlepšit citlivost na inzulín u diabetiků a kontrolovat hladinu glukózy v těle. To zase pomáhá zlepšit chuť k jídlu. Listy papáje také pomáhají zlepšit zažívací potíže, jako je pálení žáhy a nadýmání, a stimulují chuť k jídlu.
20. Uzdravte rány
Je známo, že přítomnost enzymu „proteázy“ v listech papáji má vlastnosti hojení ran a odstraňování slupky. Studie říká, že hojení ran vyžaduje přibližně sedm dní při léčbě peroxidem vodíku a pouze čtyři dny listy papáji. Studie však potřebuje více důkazů. [13]
21. Zabraňte poškození plic
Emfyzém je stav charakterizovaný poškozením vzduchových vaků plic a dušností. Vitamin D v listech papáji hraje důležitou roli při léčbě emfyzému, zánětu plic a jiných chronických plicních chorob a také při zlepšování funkce plic. [14]
22. Zpomalte stárnutí
Hlavní příčinou stárnutí je přítomnost škodlivých volných radikálů v těle. Vysoké antioxidanty v listech papáji pomáhají odstraňovat volné radikály a chrání pokožku před poškozením. To pomáhá udržovat zdraví pokožky.
Nežádoucí účinky listů papáje
Listy papáje jsou plné dobroty, ale existují určité nevýhody, které byste si měli uvědomit.
- Může způsobit alergické reakce, jako jsou kožní vyrážky, podrážděný žaludek, závratě a nevolnost
- Při konzumaci během těhotenství může způsobit komplikace, jako je potrat
- Může mít nepříznivý dopad na ženy, které plánují otěhotnět
- Může interagovat s léky na cukrovku a způsobit extrémně nízkou hladinu glukózy.
- Může interagovat s ředidly krve a snadno krvácet nebo podlitiny.
- Při konzumaci ve velkém množství může způsobit ucpání dýchacích cest.
Jak používat listy papáje
Listy papáje lze použít dvěma způsoby: šťávou a odvarem
1. Papája listová šťáva
Je to nejlepší a nejjednodušší způsob, jak do své stravy přidat listy papáje. Chcete-li připravit listovou šťávu, přidejte asi 5-10 jemných listů papáje do mixéru a míchejte je, dokud nebude směs hladká. Tlustou šťávu přeceďte do sklenice pomocí tenkého plátna nebo síta. Jeden může míchat oranžové nebo jakékoli sladké ovoce, protože chuť šťávy z papáji bude extrémně hořká. Výhodnější je také med.
Množství: Smíchejte asi 2 lžíce nebo 5 ml šťávy z papáje s 20 ml vody.
2. Odvar z listů papáje
Čaj nebo odvar z listu papáje se také široce používá k léčbě různých onemocnění. Chcete-li připravit odvar z papáje, vařte listy papáje asi ve 2 litrech vody, dokud barva listů nezmizí a voda se nezredukuje na polovinu. Nechte to vařit po dobu půl hodiny a konzumujte.
Množství: Kolem 25-30 ml / den
Často kladené otázky
1. Jak jíte listy papáje?
Listy papáje mají extrémně hořkou chuť. Proto jsou buď smíchány do džusu, nebo vařeny na čaj, aby se snížila jeho hořkost. Pro zlepšení chuti se však doporučuje přidat med nebo jaggery.
2. Je list papáje vhodný pro ledviny?
Jednou ze závažných komplikací horečky dengue je selhání ledvin nebo jater. Listy papáje jsou velmi dobré pro ledviny, protože je známo, že zvyšují počet krevních destiček během horečky dengue a zlepšují funkčnost ledvin.
3. Zvyšují listy papáje bílé krvinky?
Studie zveřejněná v časopise Researchgate říká, že šťáva vyrobená z listů papáje je velmi užitečná pro zvýšení počtu bílých krvinek v těle spolu s počtem krevních destiček.
4. Můžeme denně pít listovou šťávu z papáji?
Pití mírného množství listu papáji je prospěšné pro zdraví. U pacientů s horečkou dengue se doporučují třikrát denně (každých 6 hodin) 2 lžíce nebo 25-30 ml šťávy z papáji, zatímco za normálních podmínek se doporučuje jedna polévková lžíce denně. Pokuste se také každý den připravovat čerstvý džus a nepoužívejte džus, který je skladován déle než 24 hodin.
jednoduché recepty pro začátečníky
5. Jaké jsou vedlejší účinky listové šťávy z papáji?
Šťáva z papáji může způsobit mírné až středně závažné nežádoucí účinky, jako je bolest břicha, silná ospalost, nevolnost, nepravidelné palpitace, podráždění kůže, neschopnost pohybu a vředy v potrubí.
6. Je listová šťáva z papáji dobrá pro játra?
Účinné látky jako flavonoidy, alkaloidy a enzymy v listech papáji působí jako přírodní detoxikační prostředek pro játra. Pomáhají předcházet mnoha onemocněním jater způsobeným volnými radikály. Antimikrobiální vlastnost šťávy z papáje také pomáhá při rychlém zotavení jater z malárie nebo horečky dengue.
7. Je list papáje jedovatý?
Vysoké množství čehokoli je zdraví škodlivé. Pokud jde o metody léčby bylinami, na množství záleží hodně, protože vysoká konzumace bylin může způsobit určité vedlejší účinky. Listy papáje nejsou jedovaté, ale velmi prospěšné pro zdraví, zejména při léčbě horečky dengue. Některé z výzkumů však tvrdí, že listy papáje obsahují škodlivou chemickou látku zvanou kyanogenní glykosid, která může při velkém množství interferovat s tělesnými funkcemi.
Karthika ThirugnanamKlinický odborník na výživu a dietetikMS, RDN (USA) Vědět více
