Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jezte banán každý den, proč | Abyste si udrželi lepší náladu, pak každý den konzumujte banán. Boldsky 
Věděli jste, že banány jsou ve skutečnosti jednou ze superpotravin, které pomáhají při hubnutí? Ano, čtete správně! A ve své dietě na hubnutí jste se drželi dál od tohoto ovoce, že?
Toto skromné ovoce má silné živiny, které mají vliv na vaše tělo. Banány jsou jedním z nejatraktivnějších plodů na světě s širokou škálou zdravotních výhod. Obsahují vysoký obsah draslíku, vlákniny, hořčíku, vitamínu B6 a vitamínu C.
Je známo, že nejoblíbenější ovoce snižuje otoky v těle, pomáhá při hubnutí, posiluje nervový systém a pomáhá při tvorbě bílých krvinek díky obsahu vitaminu B6 v něm obsaženém. Banány jsou také bohaté na antioxidanty, které mají schopnost předcházet poškození volnými radikály v těle.
Banán je běžné jídlo v snídaňových nabídkách po celém světě. Poskytuje vám okamžitou energii k nastartování vašeho dne. Mnoho přírodních domácích léků krouží kolem banánů, když trpíte podrážděným žaludkem.
Jeden banán prý obsahuje 90 kalorií, což z něj také dělá skvělou zdravou svačinu, kterou si můžete pochutnat, než smažené pochoutky. Banány jsou jedním z nejoblíbenějších a ikonických druhů ovoce, které se používá v nesčetných pokrmech.
Zde je asi 12 faktů o zdraví banánů, které nakrmí vaši mysl a pokouší váš žaludek. Podívej se.
1. Banán může zlepšit váš sportovní výkon
Pokud jste aktivní a cvičíte, banány jsou skvělou a účinnou možností, jak nabudit svaly a poskytnout antioxidanty a živiny, které sportovní pití postrádají.
2. Banány léčí kocovinu
Jste v kocovině kvůli alkoholu z včerejška? Nebojte se! Jezte banány, které vyléčí vaši kocovinu díky obsahu draslíku, minerálu, který se při pití alkoholu ztratí, a jeho nedostatek přispívá k dehydrataci kocoviny.
3. Banány jsou vhodné pro dietu
Banány obsahují odolný škrob, druh sacharidů, který vás udrží plnější po delší dobu. Banány také dělají skvělé odpolední občerstvení.
4. Banány jsou všestranné
Banány jsou úžasné všestranné ovoce, které lze konzumovat na cestách a lze je použít k přípravě lahodných dezertních receptů. Pro zdravý dezert jsou banány volbou.
5. Banány poskytují vitamín C.
Banány obsahují vitamin C, nezbytný antioxidant, který chrání tělo před volnými radikály a pomáhá udržovat zánět v těle na uzdě. A mysleli jste si, že citrusové plody obsahují vitamin C, že?
6. Banány jsou skvělé na depresi
Věděli jste, že banány neuvěřitelně léčí stres a depresi? Pomáhají překonat depresi kvůli vysoké hladině tryptofanu, který se přeměňuje na serotonin, který pomáhá zlepšit vaši náladu.
7. Banány pomáhají při hubnutí
Banány jsou bohaté na pektin, který pomáhá při detoxikaci těla vyplavováním toxinů z těla, což pomáhá při rychlejším hubnutí.
8. Zlepšuje zrak
Banány obsahují vitamíny C a A, které pokožce poskytují příjemný lesk. Obsahují také základní živiny, jako je vitamin E a lutein, které jsou pro oko zdravé.
9. Banány pro snížení nadýmání
Břišní nadýmání je běžné u všech lidí. Nechte banány bojovat proti zadržování plynů a vody v žaludku, což pomůže snížit nadýmání.
10. Banány pomáhají budovat svalovou hmotu
Banány jsou dobrým zdrojem hořčíku, který pomáhá při svalové kontrakci, relaxaci a syntéze bílkovin, což zase zvyšuje svalovou hmotu v těle.
11. Banány pro trávení
Cítíte se nesvůj kvůli pocitu pálení v zažívacím traktu? Jezte banány, protože jsou snadno stravitelné a jsou považovány za nedráždivé pro žaludek.
12. Banány pomáhají snižovat krevní tlak
Banány mají vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku, o kterém je známo, že snižuje krevní tlak a chrání před infarktem a mrtvicí.
jak vyrobit česnekový olej na vlasy
ČTĚTE také: 10 zdravotních výhod lněného oleje
