Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
V průběhu staletí byla definice krásy něčím, co prošlo zásadními změnami. Věci, které byly v minulosti považovány za krásné, už tomu tak není a naopak.
Jedna věc, která má dnes stejně velký význam jako v minulosti, je dokonalá čelist. Když máte něco takového, váš úsměv je celkově hezčí a lidé si všimnou, kdo jste. Musíte se méně soustředit na make-up, protože se postará o to, aby vaše přirozená krása měla svůj náležitý význam.
Vaše přirozená krása vás nechá vyniknout v davu v tomto světě uživatelů kosmetických přípravků. Opravdu něco takového vám pomůže dosáhnout osobnosti, po které jste vždy toužili.
Po tom všem je však důležité si uvědomit, že jen málo žen má perfektní čelist. Ačkoli to dělá to samé stále vyhledávanější, nemělo by vám to bránit v dosažení tohoto cíle.
Můžete podniknout jednoduché kroky, které vás nastaví na cestu této dokonalé čelisti. Čtěte dál a dozvíte se více o tipech a tricích týkajících se stejných a o tom, jak můžete vypadat tak krásně, jak jste vždy chtěli.
Zde jsou tipy, jak získat perfektní čelist:
1. Snižte příjem soli
2. Úsměv
3. Vytvořte rybí tvář
4. Správná technika nanášení krémů
5. Cvičte čelist a obličej
6. Zvedněte bradu
7. Udělejte si ze žvýkání zvyk
vítejte zpět do školy citáty pro studenty
8. Dobrý spánek
9. Zůstaňte hydratovaní
10. Spánek bez polštářů
11. Pomoc s jógou vás udržuje ve formě
1. Snižte příjem soli
Jako každý jiný problém s pokožkou a krásou, i problém nesprávně vytvořených čelistí lze do značné míry řešit drobnými změnami ve stravě. Hlavní myšlenkou je snížit příjem soli, protože nadměrné množství soli ve stravě podporuje nadýmání a má nepříznivý dopad také na vaši pokožku.
V ideálním případě byste tedy měli snížit příjem nezdravého jídla na co nejnižší, pokud chcete dosáhnout této krásné čelisti.
2. Úsměv
Toto je smyčka. Díky dokonalé čelisti je váš úsměv o to krásnější. Současný úsměv vám zároveň zajistí dokonalou čelist. Určitě vylepšení nálady, které se častěji usmívá ve snaze dosáhnout lepší čelisti, vám prospěje několika způsoby.
Poskytne vám pozitivní pohled na život a přiměje lidi, aby vás přitahovali. Kromě toho to ve srovnání s ostatními postupy vyžaduje mnohem menší úsilí a můžete to udělat kdykoli podle svého výběru bez jakékoli předchozí přípravy.
3. Vytvořte rybí tvář
Poté, co jste pochopili, že úsměv je ta nejhezčí věc, kterou můžete vytáhnout, je důležité si uvědomit, že existují i jiné věci, díky nimž v tuto chvíli nemusíte vypadat velmi krásně, ale určitě vám pomohou dosáhnout těch krásných čelistí. Jednou z takových metod je rybí tvář. Zde vše, co musíte udělat, je nasát vaše tváře.
Jakmile to uděláte, můžete zkusit úsměv. Budete pobaveni, když uvidíte, že váš obličej nyní připomíná rybu. Tato zábavná póza ve skutečnosti pomůže posílit vaše svaly a dát vašemu obličeji výtah, který vždy potřeboval. Chcete-li však dosáhnout nejlepších výsledků, ujistěte se, že držíte tvář v této póze po dobu 5 až 10 sekund a tento čin opakujte 5 až 6krát.
4. Správná technika nanášení krémů
Kosmetičky z celého světa se shodují, že jednou z nejčastějších příčin dvojité brady je skutečnost, že ženy při aplikaci nočních krémů nepoužívají správnou techniku.
Při aplikaci krémů se ujistěte, že se vaše prsty pohybují směrem zdola nahoru. Tím zajistíte, že vaše pokožka nebude vystavena ochabnutí a vy nebudete mít dvojitou bradu.
5. Cvičte čelist a obličej
Můžete se rozhodnout pro zkroucení hlavy, pokud máte zájem o velmi rychlé sekání čelistí. Ujistěte se, že to děláte alespoň 4 až 5krát za den a změnu budete pozorovat za měsíc.
Alternativně můžete také opakovaně otevřít čelist doširoka a pohybovat jí pohybem podobným žvýkání. Díky tomu bude čelist pevnější a dobře tónovaná. Pokud jste někdo, kdo má hodně tuku na obličeji, provádění těchto typů cvičení vám pomůže vše zbavit a dodá vašemu obličeji mnohem uhlazenější a nádhernější vzhled.
6. Zvedněte bradu
Toto je další velmi účinné opatření k získání dobře tónovaných čelistí. Zde vše, co musíte udělat, je podívat se nahoru ke stropu. Poté udělejte z tváře pohyb podobný polibku na osobu.
potraviny bohaté na vitamín B12 pro vegetariány
Držte obličej v této poloze po dobu asi 30 sekund, poté můžete obličej otočit dolů do normální polohy. Opakujte to 10 až 20krát za den, abyste pozorovali znatelné výsledky.
7. Udělejte si ze žvýkání zvyk
Jsem si jistý, že vám během dětství muselo být zakázáno žvýkat žvýkačky, protože dospělí doma si mysleli, že je to pro vás nezdravé. Zde si povíme o jedné z největších výhod žvýkaček.
To vyžaduje hodně pohybu v oblasti čelisti, což je ve skutečnosti prospěšné pro jeho strukturu. Koneckonců, nemůže existovat žádný možný nesprávný způsob, jak to špatně žvýkat. Takže jděte do toho a žvýkejte všechny ty dásně, které jste vždy chtěli, aniž byste se obávali jejich dopadu.
8. Dobrou noc
Dopřejte si dostatečné množství spánku ve snaze, aby váš obličej vypadal svěže a vaše čelisti správně napnuté. Ujistěte se, že nespíte v průměru méně než 7 hodin. Díky tomu bude váš obličej vypadat nafoukle a může dokonce vyvolat vzhled dvojité brady.
Pokud si nepřejete, aby se vám něco takového stalo, jediným východiskem by bylo každý den se dobře vyspat.
9. Zůstaňte hydratovaní
Voda pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a vlhkou. Zabraňuje také ochabování pokožky, když člověk začíná stárnout. Pijte tedy alespoň 3 litry vody denně, protože je to dobré pro pokožku a vaše čelisti.
10. Spánek bez polštářů
Vyhněte se spánku na vysokých polštářích, protože to ovlivňuje krk a míchu. Spěte bez polštáře, abyste se vyhnuli mnohonásobným zdravotním problémům a získali vytesanou čelist.
11. Jóga pomáhá udržovat vás ve formě
Jóga je dokonalá forma cvičení pro mysl a tělo. Procvičujte určité ásany, které vám pomohou zbavit se tuku na krku a bradě a umožní vám získat perfektní a nově definovanou linii čelistí.
