Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Potraviny pro zdravou dělohu | Jezte je, aby byla děloha zdravá. BoldskyDěloha je velmi důležitým orgánem v ženském těle, protože tvoří základ ženského reprodukčního systému. Děloha pomáhá vyživovat a chránit vyvíjející se plod. Zdravá děloha a vaječníky jsou nesmírně důležité pro udržení zdravého těhotenství.
Existuje mnoho abnormalit, které mohou ovlivnit zdraví dělohy, včetně PCOS (syndrom polycystických vaječníků), fibroidů a endometriózy. Abychom se vyhnuli těmto druhům anomálií, jednou z nejlepších životaschopných přírodních možností je udržení celkového zdraví a funkce dělohy konzumací určitých druhů potravin.
Pro zdravou dělohu a vaječníky je nutná zdravá strava bohatá na určité živiny. To, co jíte, má vliv na zdraví reprodukčního systému a je velmi důležité mít stravu bohatou na vitamín D, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Tyto živiny jsou potřebné pro udržení zdravé dělohy a vaječníků.
Čtěte dále a dozvíte se více o potravinách pro zdravou dělohu a vaječníky.
jedlá soda pro suchou pokožku
1. Potraviny bohaté na vlákninu
Jíst stravu bohatou na vlákninu může pomoci eliminovat toxiny z vašeho těla. Dieta s vysokým obsahem vlákniny může pomoci odstranit nadbytečný estrogen, který se může ve vašem těle ukládat, a zabránit tvorbě děložních myomů. Zahrňte do své stravy fazole, luštěniny, zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky.
2. Zelenina
Zelenina je skvělým zdrojem vápníku, draslíku, hořčíku a vitamínů. Mohou zpomalit postup fibroidních nádorů, pokud budete jíst zeleninu, jako jsou luštěniny, zelí a brokolice. Tato zelenina může dokonce zabránit růstu nádoru v děloze.
3. Ovoce
Ovoce, které je bohaté na vitamín C a bioflavonoidy, může bránit růstu fibroidů v děloze. Ovoce může také normalizovat hladinu estrogenu a může také zabránit rakovině vaječníků. To pomáhá udržovat váš reprodukční systém zdravý.
4. Mléčné výrobky
Pokud pravidelně konzumujete mléčné výrobky, jako jsou jogurty, sýry, mléko a máslo, je to velmi prospěšné pro zdraví dělohy. Je to proto, že mléčné výrobky jsou bohaté na vápník a vitamin D. Vápník pomáhá udržovat vaše kosti zdravé a vitamin D hraje hlavní roli při udržování děložních myomů pryč.
5. Zelený čaj
Zelený čaj je naplněn antioxidanty, které nejen pomáhají udržovat zdravou dělohu a vaječníky, ale také léčí fibroidy v děloze. Ženy s děložními fibroidy by měly pít zelený čaj denně po dobu přibližně 8 týdnů, aby se snížil počet fibroidů.
vlasová proteinová léčba doma
6. Ryby
Ryby, jako jsou makrely a lososy, jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a další důležité živiny. To pomáhá snížit produkci prostaglandinu v ženském těle. Prostaglandin je sloučenina podobná hormonům, která může způsobit závažné kontrakce dělohy.
7. Citron
Citrony jsou bohaté na vitamín C a mohou pomoci posílit váš imunitní systém. Vitamin C také pomáhá zlepšit imunitu vaší dělohy. To pomůže při odvracení nežádoucích bakterií a zabrání nebezpečným infekcím dělohy a vaječníků.
8. Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina, jako je špenát, zelená zelenina a další listová zelenina, pomáhá udržovat alkalickou rovnováhu vaší dělohy. Poskytne vám všechny živiny, včetně kyseliny listové, abyste zajistili, že vaše děloha a vaječníky budou připraveny na zdravé dítě.
9. Ořechy
Pro optimální produkci hormonů jsou nutné ořechy a semena. Ořechy jako mandle, lněná semínka a kešu ořechy jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a mají vysoký obsah dobrého cholesterolu. Omega-3 mastné kyseliny odstraňují fibroidy a také zabraňují rakovině dělohy.
10. Ricinový olej
Ricinový olej je běžnou přísadou používanou v mnoha domácnostech. Používá se pro kosmetické účely a také pro zdravotní účely. Ricinový olej může léčit ovariální cysty a děložní myomy a přítomnost kyseliny riconoleové v ricinovém oleji pomáhá posílit imunitní systém.
11. Bobule
Bobule obsahují silné antioxidanty, které pomáhají chránit vaječníky před volnými radikály. Bobule jsou považovány za superpotravinu, která může chránit vaječníky a dělohu před mnoha podmínkami. Můžete je přidat do salátů nebo do koktejlů.
použití multani mitti pro mastnou pleť
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
12 způsobů, jak přirozeně přibrat na váze doma
