Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Když jsme šli spát, náš pár nohou nám pomohl pohybovat se a lokomotovat. Před spaním naneseme noční krém, krém na ruce a parfém - ale co děláme pro nohy?
Ve velmi hektických dnech se vracíme domů a jen spíme, dokonce jsme si zapomněli umýt nohy. Konečným výsledkem je - nohy se vzdávají. Nohy začínají páchnout, následuje mozol, kuří oka, bolest, skvrny a mnoho dalších problémů. Teprve když jsou tyto problémy s nohama nesnesitelné, vyhledávají naše smartphony - jak se o nohy starat.
Ale pro šťastné a zdravé nohy je důležité každodenně dodržovat tipy pro péči o nohy, aby byly hýčkané a byly to „šťastné nohy“. Seznam úkolů pro zdravé nohy může vypadat dlouho, ale jedná se o jednoduché tipy, které lze dobře udělat doma.
Takže než poškrábat mozek a přemýšlet, jak se starat o nohy, tady je dvacet každodenních úkolů, které jsou tipy pro zdravé nohy. Tímto způsobem zajistíte, aby vaše nohy vypadaly dobře a abyste se cítili dobře zevnitř.
Udržujte je v suchu
Jako každá jiná část těla, i naše nohy se potí, zvláště když jsme dlouho zavřeni v kryté botě. Cílem by zde mělo být v pravidelných intervalech suché nohy. Jednoduše si sundejte boty a utřete pot malým ručníkem. Toto je jeden z prvních klíčových postupů pro zdravé nohy.
Řekněte ne naboso
Běžnou tendencí během dopravní špičky je chodit naboso. I když můžete zůstat doma naboso, pokud máte čistou podlahu, ale venku, o tom ani nepřemýšlejte. Pokud vás obvyklá obuv nudí, co takhle jednoduchý flipflop? To vašim chodidlům dodá dobrý pocit a také je chrání před nečistotami a znečištěním.
Drhněte a čistěte každý den
Pouhé zalévání nohou během koupele není dostatečné, pokud jde o zdravé nohy. Přidělte speciálních 5 minut času na koupání nohou, když je začnete drhnout pemzou a myčkou na nohy. Následují očištění jemným mýdlem. Pokud to budete dělat každý den ve svém režimu péče o nohy, zajistí vám měkké nohy a ty šťastné.
Vyhraďte si čas na pedikúru
Jak moc si doma hýčkáte nohy, to se nikdy nedá srovnávat s profesionální pedikúrou. Co takhle vyrazit do salonu jednou za měsíc na pedikúru nebo masáž chodidel? Přímé rozmazlování buněk nohou je aktivuje a budete se cítit dobře. Při výběru ošetření pedikúry v salonu existuje mnoho odrůd a měli byste se rozhodnout v závislosti na problémech s nohama.
Přidělte čas odpočinku vašim nohám
Vaše nohy se stejně unavují jako vaše tělo. V jeho hýčkajícím rozpětí zajistěte, aby odpočívali položením na měkký povrch a relaxací. Přes chůzi nebo přes cvičení může dojít k problémům s nohama. Při plánování režimu péče o nohy se proto ujistěte, že je odpočíváte po delší dobu (kromě hodin spánku).
Tvarujte a zastřihujte si nehty na nohou
Při péči o nohy je jednou ze základních věcí ořezávání, tvarování a pilování nehtů v pravidelných intervalech. Mějte doma dobrý nůž na nehty a udělejte to, kdykoli si myslíte, že se vaše nehty zvětšují, než by měly být. Pravidelné pilování snižuje používání nože na nehty a vaše nohy budou vypadat úhledně.
Nebojte se dosáhnout dermatologa
I přes dostatečnou péči o nohy se mohou vyskytnout vážné problémy, jako jsou kuří oka, plísňové infekce, změna barvy atd. Nezkoušejte léčit tak závažné problémy s nohama pomocí základních tipů pro péči o nohy. V takovém případě zkuste navštívit dermatologa, který vám může problém s nohama lékařsky ošetřit, než se zhorší.
Noste správnou obuv
Jedním z hlavních důvodů, proč k problémům s nohama dochází, je to, když nenosíte správnou obuv. Kvůli módě nebo kvůli snížení nákladů skončíte s nákupem levné obuvi, která ovlivňuje zdraví vašich nohou. Aby vaše nohy vypadaly a vypadaly skvěle, kupte si ten správný pár bot, který vám padne a je vyroben z kvalitního materiálu. Obuv by dále měla chránit vaše nohy, než aby byla vaším stylem.
Buďte vybíraví, když přijde na lak na nehty
To je pro dívky. Vypadá opravdu hezky, když si každý den necháváte malovat nehty a měnit barvy. Udělat to však nakonec a koupit levné barvy pro vaše krásné prsty je chyba. Někteří také nanášejí laky na nehty a nechají to tak dlouho, dokud to nevypadne přirozeně. Nízká kvalita barvy na nehty Jabbed ovlivňuje zdraví vašich nohou, a proto byste tomu měli říci ne. Kupte si značkové barvy na nehty, nanášejte je a odstraňujte s časem pro zdravé nohy.
Zvlhčete své nohy
Chcete-li se o nohy starat, musíte je zvlhčit. Ideální doba je po koupeli, abyste si nohy osušili a poté zvlhčili. Pokud to ale váš nabitý program nedovoluje, co tak zvlhčit, když máte volnost, si nejprve umyjte nohy a poté naneste krémy? Nohy lze také zvlhčit přírodními kuchyňskými produkty, jako je směs kávy a medu.
Úvahy během nové obuvi
Jak již bylo zmíněno dříve, tipy na zdravé nohy se zaměřují na obuv. Při získávání další sady bot tedy musíte myslet na své nohy. Nejprve se doporučuje koupit si obuv v odpoledních hodinách, protože za denního světla vám bude příjemně rozumět tomu, co kupujete, a dále se naše nohy potí celý den. Během odpoledne se věří, že lidské nohy jsou maximálně nabobtnané, a proto by si člověk měl koupit obuv během odpoledne.
Přísahám na ponožky
Velmi špatným zvykem není nosit ponožky s obuví a očekávat, že boty udělají zázrak. Když čtete tipy na péči o nohy a pracujete na zdravých nohou, musíte si koupit dobré ponožky. Noste ponožky co nejvíce, zvláště když jste venku. Nenoste také stejné ponožky každý den. Umyjte si ponožky a každý den se oblékejte do čerstvých párů.
Odstranění mozole a kukuřice
Kolik se snažíte vyhnout, kalus a kuří oka jsou běžné problémy, které se mohou vyskytnout zejména u lidí s plochými nohami. Nepropadejte panice, když objevíte svou první kukuřici, a v žádném případě ji neplánujte oříznout čepelí. Kdykoli uvidíte kukuřici nebo mozol, začněte vlažnou úpravou vody, některými přírodními domácími léky, kukuřičnými čepicemi a přesto, pokud jsou k ničemu - navštivte dermatologa.
Kupte si nové výrobky pro péči o nohy
Často doma zkusíte udělat režim péče o nohy s čímkoli, co je k dispozici. I když v tom můžete pokračovat, nepřinese dobré výsledky. Důrazně se doporučuje, abyste si kupovali nové výrobky pro péči o nohy, zvláště když plánujete předělat svůj režim péče o nohy. Mezi výrobky pro péči o nohy patří pemza, krém na nohy, sada na pedikúru, glycerin a další.
