Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Podle principů ajurvédy musí být naše každodenní rutina a strava v souladu s ročním obdobím. Tím, že upravíme náš životní styl a stravovací návyky, můžeme žít v souladu s přírodou.
Je čas na léto a možná vás už naplní horečka, tělesné teplo a mnoho dalších podobných problémů spojených s tímto počasím. Potřebujeme říct víc?
Podle ajurvédy umožňuje „pitta“ neboli tělesné teplo normálnímu fungování našeho metabolismu. Když je tělesné teplo velmi vysoké, nazývá se to „pita dosha“. Toto náhlé zvýšení tělesného tepla je nežádoucí a narušuje tělesný metabolismus. Způsobuje také chemickou nerovnováhu v těle.
Rovněž přichází s příznaky, jako je akné, pálení žáhy, kožní vyrážky a průjem.
Proto je nejlepší snížit tělesné teplo pomocí ajurvédy. V tomto článku vám dáme vědět, jak snížit tělesné teplo podle ajurvédy.
Pokračujte tedy ve čtení a dozvíte se více o ájurvédských tipech na ochlazení těla.
1. Vyhněte se koření způsobujícímu teplo:
Během léta se musíte vyhnout koření způsobujícímu teplo, jako je kajenský pepř, česnek, chilli, fenykl a černý pepř. Místo toho můžete jít na chlazení bylin, jako je koriandr, kardamom a koriandr.
2. Vyvarujte se horkých, kořeněných a kyselých potravin:
V létě se jim vyhněte, protože zvyšují teplo v těle a cítíte se ještě žhavější. Do své stravy můžete přidat sladká a chladivá jídla, jako je bílá nebo červená rýže, pšenice, kokos a ghí.
3. Vyvarujte se pití ledových nápojů:
Vyvarujte se sycených nápojů, ochucených džusů, ovocných koktejlů na bázi mléka a jogurtu, protože narušují proces trávení. Také vytváří toxiny v těle, což vede k nízké imunitě. Jedná se o jeden z nejlepších ajurvédských tipů k ochlazení těla.
4. Vyhněte se kyselému ovoci:
Vyhněte se kyselému ovoci a místo toho jděte na ovoce jako hrozny, granátové jablko, sladké mango, jablko, hruška, černé rozinky atd. Nezapomeňte také nejíst určité ovoce do 30 minut od požití jiného ovoce.
5. Jděte na kokosovou vodu:
Je skvělé překonat letní vedro a není léto tím nejlepším časem, abyste si to užili? Díky tomu budete vědět, jak udržet tělo v chladu zevnitř.
6. Vyvarujte se fermentovaných potravin:
Je třeba se vyhýbat potravinám, jako je jogurt, nakládaná zelenina, chléb, fermentovaný sýr a sójové výrobky, protože mohou zvyšovat teplo v těle a také vést k zažívacím potížím a pálení žáhy.
7. Vyhněte se přímému slunečnímu světlu a nadměrné aktivitě:
Tomu se musíte vyhnout během nejteplejší části dne, protože vás to může vyčerpat. Pokud chcete jet na kole a běhat, udělejte to v časných ranních nebo večerních hodinách. Toto je nejlepší ajurvédský hrot ke snížení tělesného tepla.
8. Pijte vodu při pokojové teplotě:
Pijte vodu, která má normální teplotu, aby zůstala hydratovaná. Můžete také přidat větvičku čerstvé máty nebo lžíci organické růžové vody.
9. Noste volné bavlněné oblečení:
Nejlepší barvy, které se v létě nosí, jsou barvy odrážející sluneční světlo, jako je bílá, šedá, modrá a zelená. Vyvarujte se tmavých odstínů, protože absorbují a zadržují teplo. To vám dá vědět, jak v létě přirozeně snížit tělesné teplo.
10. Masírujte své tělo:
Pokožku můžete masírovat nerafinovaným kokosovým olejem 20 minut před sprchou. Tento lék pomůže ochladit a omladit vaše tělo. To vám dá vědět, jak snížit tělesné teplo podle ajurvédy.
