Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni jsme možná slyšeli větu - „Koupil jsem to za cenu arašídů“. Když to někdo řekne, znamená to, že něco koupil za velmi levnou cenu.
Podzemnice olejná, nazývaná také arašídy, je často dostupná levně, a proto se z ní rozumí cokoli, co nestojí moc. Ale pokud jde o přínosy pro zdraví, určitě si vezmou úder.
Arašídy jsou nejlevnější ořechy dostupné pro člověka. Jsou plné bílkovin a dalších minerálů. Milují je všichni a lze je jíst mnoha způsoby - pražené, vařené, dušené nebo vyloupané.
netradiční svatební šaty
Přidávají se do našich oblíbených čokolád, aby dodaly sousto a ořechovou chuť. Vyrábí se z nich také arašídové máslo, které je oblíbenou polevou na toastu k snídani. Porce arašídového másla spolu s přípitkem ráno nám po zbytek dne dodají potřebnou energii a podporu bílkovin.
Solené arašídy, i když nezdravá verze ořechu, je oblíbeným občerstvením pro televizní bing o víkendech.
nejlepší domácí lék na kyselost
Podzemnice olejná jsou luštěniny plné bílkovin. Olej extrahovaný z podzemnice olejné je také velmi oblíbeným prostředkem vaření, protože obsahuje vysoké množství zdravých tuků. Podzemnice olejná má další úžasné přínosy pro zdraví. Čtěte dále a dozvíte se více.
Zde je několik úžasných přínosů podzemnice olejné pro zdraví, o kterých jste si dříve jistě nebyli vědomi -
1) Snižuje špatný cholesterol -
Podzemnice olejná je často ignorována kvůli obsahu tuku. Pravdou však je, že obsahují dobré i špatné tuky, které pomáhají udržovat zdravé srdce. Zabraňují usazování cholesterolu v krevních tepnách, čímž snižují riziko srdečních zástav.
2) Snižuje riziko mrtvice -
Podzemnice olejná obsahuje vysoké množství HDL, který je znám jako dobrý cholesterol. Obsahují také zdravé omega 3 mastné kyseliny zdravé pro srdce, které snižují špatný cholesterol a udržují naše tepny čisté. Ujistěte se, že se vyhýbáte solené verzi.
3) Prevence onemocnění žlučníku -
Rostou onemocnění žlučníku, zejména žlučových kamenů. Většina lidí si neuvědomuje, že trpí onemocněním žlučníku, protože se u nich nemusí vůbec objevit příznaky. Jakmile je však diagnostikována choroba, musí být odstraněn žlučník.
Je známo, že arašídy předcházejí onemocněním žlučníku, protože mají nízký obsah tuku a cholesterolu, což často hraje klíčovou roli při rozvoji onemocnění žlučníku.
je mandlový olej dobrý na vlasy
4) Zabraňuje přírůstku hmotnosti
Protože arašídy mají dobrý obsah bílkovin a nízký obsah kalorií, lze je konzumovat před jídlem, aby se snížila chuť k jídlu. Mohou být také během těchto záchvatů hladu a udrží vaši váhu pod kontrolou kvůli tomu, že mají nízký obsah kalorií.
5) Snižuje riziko rakoviny tlustého střeva
Podzemnice olejná má vysoký obsah antioxidantů a polyfenolů, které jsou protirakovinnými látkami a snižují riziko rakoviny tlustého střeva a žaludku. Podzemnice olejná také snižuje produkci karcinogenů a předchází škodám způsobeným volnými radikály v našem těle.
jak ovládat lupy a vypadávání vlasů doma
6) Pomáhá v plodnosti
Podzemnice olejná je bohatá na kyselinu listovou, což zvyšuje pravděpodobnost početí u žen. Folát je považován za zásadní pro vývoj plodu. Když je v těle dostatek folátu, je snazší otěhotnět.
7) Reguluje krevní cukr -
Hrst podzemnice olejné konzumované každý den může pomoci snížit hladinu cukru v krvi u diabetiků. Jeho antioxidační vlastnosti také pomáhají napravit poškození cév způsobené nadbytkem cukru v krvi v těle.
8) Pomáhá bojovat proti depresi
Je známo, že arašídy zvyšují produkci chemické látky zvané tryptofan, která dále pomáhá při produkci serotoninu, často považovaného za šťastný hormon. Působí jako látka zlepšující náladu a snižuje celkové příznaky deprese.
9) Vylepšuje paměť
Podzemnice olejná obsahuje dobré množství zinku, o kterém je známo, že zvyšuje paměť. Je také plný vitaminu B2 a niacinu, což zvyšuje kognitivní fungování mozku.
10) Prevence Alzheimerovy choroby -
Díky vysokému obsahu vitaminu B2 a niacinu je také známo, že podzemnice olejná brání mozkovému kognitivnímu poškození způsobenému věkem, což snižuje pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby později v životě.
