Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jóga lepší než cvičení v tělocvičně Zde je důvod | Jóga je lepší než tělocvična, víte proč. BoldskyUž nějakou dobu v myslích všech převládá argument, který je lepší mezi gymmingem a jógou. Někteří tvrdí, že od věků jóga nabízí způsob, jak vést zdravý životní styl.
Na druhou stranu existují další lidé, kteří tvrdí, že gymming je dokonalým řešením pro vybudování dobrého a fit těla a dosažení rychlejších výsledků.
I když mezi nimi nelze provést přímé srovnání, existují výhody a nevýhody, které oba nabízejí.
ájurvédská medicína pro kontrolu vypadávání vlasů
Pojďme si vyjmenovat některé důležité faktory a probrat roli gymmingu a jógy s ohledem na tyto faktory, abychom mohli snadno analyzovat, který z nich by pro vás fungoval lépe.
1. Trávení
To je jeden z hlavních faktorů, které je třeba prodiskutovat, když hovoříme o rozdílech mezi jógou a gymmingem. Jóga je činnost, která vás oživí a pomůže při trávení. Gymming je naproti tomu přísnější a je známo, že zvyšuje něčí hlad více než obvykle, a může vést k přejídání lidí po cvičení v tělocvičně.
2. Přínosy pro zdraví
Různé druhy jógy poskytují různé druhy zdravotních výhod. Pomáhá nejen posilovat a tonizovat a zvyšuje flexibilitu, ale také omlazuje vaši mysl. Na druhou stranu, cvičení v tělocvičně jsou spíše pro svalové tonování a další vnější fyzické výhody, spíše než pro duševní stimulaci.
3. Občerstvení
Po dobrém cvičení jógy se budete cítit svěží a energičtí. Odvozujete absolutní duševní klid. Zatímco cvičení v tělocvičně často vede k únavě a bolestivým částem těla. Tréninky v tělocvičně jsou mnohem únavnější než cvičení jógy, i když jsou tréninky delší a delší. Pokud hledáte duševní i fyzické výhody, pak je pro vás jóga věcí.
4. Náklady
Zasedání v tělocvičně jsou obvykle nákladnější než sezení v józe. I když si neberete členství a nebudete cvičit doma, budete potřebovat gymmingové vybavení k procvičování cvičení v tělocvičně. Naopak, jóga nevyžaduje žádné takové speciální cvičební vybavení. Stačí si vybrat místo podle vašeho výběru, které nabízí nějaký prostor a je to! Jste připraveni cvičit různé pozice asanů bez velkých nákladů.
5. Školení
V počátečních fázích gymmingu s sebou potřebujete trenéra, abyste se ujistili, že cvičíte každé cvičení správně, po přiměřenou dobu, aniž byste se pokazili, protože jakákoli chyba může vést k nějakému poškození. Pokud jde o jógu, je snadné se ji naučit a v dnešní době vám i YouTube může pomoci naučit se různé ásany prospěšné pro různé části těla.
6. Hubnutí
Jóga vám může pomoci při hubnutí, ale trvá to déle než gymming. Pokud je vaším jediným důvodem, proč cvičit, ztráta hmotnosti, pak vám gymming může pomoci udělat to za kratší dobu než jóga a pomůže vám dosáhnout kondice tím, že se zbavíte jakéhokoli tuku navíc.
7. Štíhlá nebo svalnatá?
Jóga je věcí pro vás, pokud hledáte zůstat fit a dosáhnout štíhlé postavy. Stimuluje vaši mysl, tělo a duši s minimálním úsilím. Ale pokud hledáte svalovou postavu, pak je gymming způsob, jak jít. Pomáhá při posilování a objemování svalů k dosažení silnější a svalnatější postavy.
8. Stres
Jóga je široce známá pro své schopnosti rušit stres. Je to skvělý způsob, jak se zbavit tohoto rodinného, kancelářského nebo akademického tlaku a zároveň prospět svému tělu. Zatímco gymming vás vede k lepšímu tělu, nenabízí žádné takové vlastnosti, které by rušily stres.
jak rychle odstranit černou skvrnu na obličeji
9. Demografické faktory
Jóga má rozmanitou povahu a jógu může cvičit kdokoli, bez ohledu na demografický faktor. Pro lidi různých věkových skupin a dalších fyzických faktorů jsou k dispozici různé druhy asan. Chcete-li cvičit v tělocvičně, musíte být určité věkové skupiny a ne každý má nárok na přísné cvičení v tělocvičně.
Výsledek
Jóga pomáhá v mnoha věcech, které gymming nemůže, ale přináší výsledky po určitou dobu. Dosažení výsledků pomocí jógy trvá déle. Při cvičení v tělocvičně však můžete dosáhnout výsledků mnohem rychlejším tempem než při cvičení jógy. Čas, který gymming potřebuje k dodání zdatnějšího těla, je kratší než čas, který jóga potřebuje k dodání stejného těla.
Navzdory těmto zásadním rozdílům v józe a gymmingu nelze říci, co je lepší než druhé. Všechno se odvíjí od cílů, na které se díváte při plánování cvičení.
Zvažte tyto rozdíly mezi těmito dvěma a udělejte rozumné rozhodnutí, který z nich je pro vás lepší a který si přejete přijmout, abyste vedli zdravý životní styl.
