1. Jsou žabky špatné pro vaše nohy?
Bohužel odpověď zní ano, jednoduše proto, že žabky zbytečně zatěžují vaše klouby, tvrdí doktor Cunha. Svým pacientům obvykle nedoporučuji nosit žabky po delší dobu, protože tato konkrétní bota umožňuje, aby se naše noha zhroutila, což ovlivnilo naši chůzi a držení těla, což může vést k obrovskému stresu nejen pro chodidlo, ale i pro ostatní. těla, řekl.
Dr. Cunha také vysvětlil dlouhodobé účinky nošení žabek. Naše nohy přirozeně pronují během cyklu chůze. Když ale nosíme žabky, delší dobu pronujeme, což pak mění biomechaniku a rozložení tlaku a váhy na chodidlo, pokračoval. Tato nerovnováha může zvýšit progresi základních deformací chodidla, jako jsou vbočené palce a kladívkové prsty, a vést k bolestivým stavům spojeným s nadměrnou pronací, jako je bolest klenby/paty, bércové dlahy/zadní tibiální tendonitida a Achillova tendonitida. Tato nerovnováha se pak může přenést nahoru a ovlivnit další části těla, jako jsou naše kolena a záda. Uf, a my jsme si mysleli, že jsou to jen jednoduché plážové boty.
seznam nejromantičtějších filmů
2. Co se stane, když budu nadále nosit žabky?
Nemusíte pociťovat žádné příznaky. Dr. Cunha však varoval, že žabky mohou zhoršit tři hlavní problémy s nohou:
3. Kdy je v pořádku nosit žabky?
Podle doktora Cunhy vše závisí na aktivitě. To znamená, že krátkodobé nošení je v pořádku, pokud zrovna neděláte namáhavou práci, jako je běh nebo turistika.
hollywoodské romantické filmy všech dob
Žabky jsou přijatelné pouze pro krátkodobé použití, pokud mají alespoň nějakou podporu klenby, odpruženou podrážku a podpůrný pásek, řekl. Tyto typy žabek je vhodné nosit na pláži, kolem bazénů, ve společných koupalištích a šatnách v tělocvičně nebo kolem domu.
4. Co bych měl nosit místo toho?
Dr. Cunha odhalil, že existuje několik alternativ, včetně jednoduché letní skluzavky. Dobrý způsob, jak podpořit zdravé nohy, ale také zůstat v pohodě, zahrnují letní skluzavky, protože poskytují větší podporu a stabilitu než tradiční žabky, vysvětlil. Letní skluzavky mají silnější a žebrovanou podrážku, která poskytuje větší trakci a stabilitu boty a pomáhá minimalizovat zranění. Milujeme tento pár protože je cenově dostupný a hodí se téměř ke všemu.
Zmínil také, že podpora kotníku je dalším klíčovým prvkem a dodal, že žabky nejsou pro vaše kotníky tak nebezpečné jako vysoký podpatek, protože bota je blíže k zemi. Svým pacientům však radím, aby si vybírali boty s kotníkovými pásky, protože bez ohledu na to, jak vysoké nebo nízké máte boty, jeden chybný krok by vám mohl způsobit podvrtnutí kotníku. Boty, které jsou na noze zajištěny páskem, nabízejí podporu kolem kotníku a boky, které drží botu pevně na noze, čímž snižují riziko vymknutí. (Jako tyto ploché, které poskytují dostatečnou podporu kotníku.)
Hádám, že naši letní kolekci bot spíše dříve než později vylepšíme.
PŘÍBUZNÝ: Zde je to, co se stane s vašimi nehty, když přestanete dělat manikúru, podle dermatologa
nanesení ghí na obličej přes noc
