Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni si dobře uvědomujeme úžasné výhody, které král všech citrusových plodů, citronu má, a různé způsoby, jak může pomoci zlepšit naše celkové zdraví. Bylo prokázáno, že citrony bohaté na vitamín C, vlákninu a různé užitečné rostlinné sloučeniny pomáhají podporovat zdraví srdce, kontrolu hmotnosti a zdraví trávicího ústrojí.
Kromě role, kterou citrón hraje při prevenci a léčbě několika závažných onemocnění a nemocí, je citron také skvělý při léčbě drobných onemocnění, jako je podrážděný žaludek nebo pocit zvracení. Není neobvyklé držet se citronu při procházení vlásenkami v autobuse nebo autě - udělal jsem to a jsem si jistý, že i vy.
Od jeho slupky po džus , použití a výhody citronu jsou nekonečné. Citron má také mnoho terapeutických vlastností, které mohou pomoci zvládnout několik zdravotních problémů. Ano, citron je víc než osvěžovač vzduchu. Udržování nakrájeného citronu v ložnici v noci přináší několik výhod, o kterých musíte vědět - podívejme se na to, že ?!
rakovina nejlepší zápas pro manželství
Plátky citronu a jeho terapeutické vlastnosti
Jednoduše nakrájejte pár citronů, nasypte na ně jen špetku soli a držte je vedle postele, na nočním stolku nebo blízko okna. Citron byl po věky používán jako silný éterický olej pro aromaterapii a byl spojován s výhodami, jako je zvýšená koncentrace, snížená hladina stresu a má uklidňující účinek na dýchací systém. [1] [dva] .
Je známo, že uchovávání nakrájeného citronu dělá lepší práci než jakýkoli osvěžovač vzduchu, který by mohl způsobit bolesti hlavy. Pouhá vůně tohoto ovoce vám dává pocit osvěžení a neměla by se omezovat jen na vůni osvěžovače vzduchu.
Proč si k posteli dát citron?
Pomáhá při ucpání nosu : Bylo prokázáno, že vůně citronu má uklidňující a antibakteriální účinek [3] . Pokud nemůžete spát kvůli ucpanému nosu, aroma citronů vám může usnadnit spánek, protože pomáhá zlepšit vaše dýchání.
Snižuje stres : Jednou z dalších hlavních výhod udržování plátku citronu poblíž postele při spánku je to, že vůně citronu se ukázala být de-stresující [4] . Vůně citronů může zmírnit váš stres a uvolnit vaše smysly [5] , to znamená, že citrusová vůně uvolní mozek a uklidní vaši mysl a tělo, čímž zlepší kvalitu vašeho spánku [6] .
Odpuzuje hmyz : Citrón je účinný přírodní repelent, který díky silné vůni pomůže potlačit veškerý hmyz - umožní vám spát bez obav o komáry [7] [8] .
jak používat prášek z aktivního uhlí
Zlepšuje kvalitu vzduchu : Citron čistí vzduch kromě svěží vůně citronu [9] [10] . Plátky citronu pomáhají vstřebávat škodlivé bakterie a tím zajišťují čistý čerstvý vzduch [jedenáct] .
Snižuje krevní tlak : I když to může znít přitažlivě, bylo prokázáno, že vůně citronu pomáhá snižovat vysoký krevní tlak tím, že uklidňuje cévy a zbavuje vás stresu a napětí [12] .
Zvýšená energie ráno : Plátky citronu, pokud jsou uloženy v ložnici, vám pomohou cítit se ráno nabité energií a extrémně čerstvé [13] . Vůně citronu pomáhá zvýšit produkci serotoninu v mozku, což zlepšuje nejen kvalitu spánku, ale i vaši náladu. [14] .
Pomáhá také s ...
Udržování plátku citronu také zlepšuje vaše soustředění, protože vůně nakrájeného citronu může pomoci dosáhnout stavu relaxace a každý den vás probudí svěží, což vám v noci zajistí klid a zároveň vám pomůže soustředit se lepší [patnáct] . Rovněž se říká, že je přínosem pro lidi trpící nespavostí, ačkoli žádné studie toto tvrzení nepodporují.
Poslední poznámka…
Nyní, když jste si vědomi výhod udržování nakrájeného citronu v noci u postele, proč to nezkusit? Nezapomeňte si ráno nakrájený citron vyjmout z postele, protože jeho uchovávání déle než jeden den nemusí být skvělý nápad. Můžete ji použít k čištění kuchyňského dřezu, mikrovlnné trouby nebo ji použít k odstranění šupinatých nohou.
