Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Shah Rukh Khan sám karantény poté, co členové posádky Pathan testují pozitivně na COVID-19
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni chceme být vyšší, protože se díky nim cítíme dobře a sebejistě. Můžeme sáhnout po nejvyšším stojanu v našem domě a také se můžeme snažit stát se modelkou (kromě těch, kteří se však cítí skvěle zvednout hlavu a mluvit).
Existují samozřejmě věkové hranice, za kterými už fyzicky déle nerosteme, ale v jejich rámci můžeme určitě jít na cvičení a stravu, díky nimž budeme vyšší a vypadáme chytřeji.
Rodiče mohou také vyvinout další úsilí, aby viděli, jak jejich děti rostou během puberty. Menší výška jako genetický dopad však nelze léčit.
Tady je 10 superpotravin, které nám pomohou získat ještě několik centimetrů, pokud se přidají k běžné stravě:
1. Vejce:
Vejce, jeden z nejlepších přátel lidského zdraví, nám také pomáhají růst. Můžete si vzít několik vajec za den, aniž byste skutečně ovlivnili hladinu cholesterolu. Jezte vejce každý den, abyste zvýšili svou výšku, protože v tom pomáhají bílkoviny a vitamíny A a D.
2. Bok Choy:
Bok Choy nebo čínské zelí je další zelenina, kterou lze zahrnout do naší každodenní stravy pro zvýšení výšky. Je to elektrárna minerálů, vitamínů, sacharidů a vlákniny. Pravidelný příjem Bok Choy pomáhá stimulovat růstové hormony v našem těle, což vede k lepší výšce.
3. Mléko:
Pití dvou sklenic mléka denně dělá s vaší výškou zázraky. Mléko nejenže zdravé naše kosti a buňky těla, ale jeho obsah vápníku kromě vitamínů také přirozeně zvyšuje naši výšku.
4. Rebarbora:
Tato bylina je další superpotravina, která stimuluje sekreci růstových hormonů a lze ji užívat buď syrovou nebo ve vařené formě.
5. Ovesné vločky:
Vezměte si na snídani ovesné vločky denně a buďte svědky zlepšení, které přináší do vaší výšky. Toto jídlo bohaté na bílkoviny také udržuje vaše srdce a svaly silné.
6. Jogurt:
Bohatý zdroj vápníku, bílkovin a vitaminu D - to vše je nezbytné pro růst - jogurt je velmi užitečný při dosažení vysoké výšky.
detoxikační nápoj na hubnutí
7. Špenát:
Tato „lékařská zelenina“ vám také pomůže růst. Pomáhat nám růst vyšší je ve skutečnosti jednou z několika výhod, které špenát nabízí našemu zdraví. Dejte si špenátový džus nebo ho zahrňte do svého jídelníčku.
8. Fazole, hrášek a arašídy:
Jsou také bohaté na vitamíny a minerály, díky nimž budete růst, stejně jako některé z výše uvedených přírodních složek.
9. vodnice:
Tuřín zlepšuje růstové hormony a je vynikajícím prostředkem ke zvýšení výšky. Pracují z hloubky, aby zvýšili výšku. Vezměte tuřínový džus nebo jej konzumujte ve vařené formě.
10. Růžičková kapusta:
Tento člen rodiny zelí je nejen známý svými protirakovinovými vlastnostmi, ale také pomáhá zvyšovat naši výšku tím, že dodává bílkoviny, minerály, vitamíny, vlákninu, železo atd. Nechejte růžičkovou kapustu syrovou nebo v polovařené formě nejméně třikrát až čtyřikrát za týden, aby vyrostl. Stimuluje růstové hormony a zvyšuje vás.
