Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jste zmateni tím, co je dobré jídlo a co nezdravé? Nenechte se přemoci všemi přebytečnými informacemi, které se vznášejí kolem. Je snadné klasifikovat potraviny.
Ačkoli zdravé potraviny nemají štítek, vaše tělo ví, co je dobré a co špatné. Vaše tělo s vámi mluví v mnoha jazycích, aby vám řeklo, zda jste jedli dobré nebo špatné jídlo.
Například pokud máte břišní tuk, vaše tělo vám říká, že něco, co jste jedli, není to, co by chtělo.
Pokud se vám po jídle cítí líní nebo se vám točí hlava, vaše tělo vám říká, že jste pravděpodobně jedli něco špatně. Zde je více způsobů, jak klasifikovat vaše potraviny ...
Živiny nebo nechtěné kalorie?
Poskytuje jídlo živiny potřebné pro vaše tělo nebo jednoduše přidává nežádoucí kalorie? Salát poskytuje živiny, ale má nízký obsah kalorií. Burger má vysoký obsah kalorií, ale málo živin.
Přírodní přísady nebo umělé přísady?
Vaše jídlo je zdravé, pokud obsahuje pouze přírodní přísady. Vaše jídlo je nezdravé, pokud obsahuje vysoké množství umělých chemických přísad. Salát je zcela přirozený, zatímco váš hot dog nebo pizza obsahuje také přísady.
Alkalické nebo kyselé?
Zdravé jídlo pomáhá tělu udržovat přirozenou rovnováhu pH. Vaše jídlo je nezdravé, pokud prostředí vašeho těla okyslí. A kyselé prostředí může z dlouhodobého hlediska způsobit mnoho zdravotních problémů.
Cítíte se aktivní nebo líní?
Pokud vás jídlo udržuje aktivní po celý den, pak jíte zdravě. Pokud se ale cítíte otupěle, těžce a líně, možná jste jedli nezdravé věci.
Zdravá váha nebo břišní tuk?
Pokud je vaše jídlo zdravé, nebude udržení zdravé hmotnosti problém. Pokud však snadno hromadíte břišní tuk, vaše jídlo není tak zdravé.
Uspokojující nebo návykové?
Dobré jídlo uspokojí váš hlad a udrží vás plné, aniž by způsobovalo chutí. Nezdravé jídlo je chutné, dělá z vás závislého, zvyšuje vaši chuť a nutí vás jíst stále více.
Dobré zdraví nebo špatné zdraví?
Dobré dobré vás udrží zdravé, zatímco špatné jídlo vám z dlouhodobého hlediska dělá nezdravé tak jednoduché, jak je! Sledujte tedy, co jíte, a proveďte nezbytné změny!
