Jestli jsme se letos něco naučili, tak to, že nošení kalhot je vysoce přeceňované. Proč se všichni oblékat do práce, když se můžete jen tak plácnout před počítačem ve svých PJ? I když jsme se nemohli ubránit otázce – ve stylu Carrie Bradshaw – jestli všechno tohle oblečení pro volný čas ovlivňuje naše mozky. Mohlo by nás celodenní nošení pyžama psychicky ovlivnit? Přihlásili jsme se s Dr. Jennifer Dragonette, PsyD, výkonnou ředitelkou, Severní Kalifornie v Newport Institute , zjistit.
Můžete být méně produktivní
Ať už je to vědomá volba, protože je pohodlnější, nebo mrknete a najednou je poledne, všichni jsme strávili den poflakováním se v legínách a tričku ze staré středoškolské kapely. Ale mohl by vám výběr oblečení bránit v tom, abyste si všechno zaškrtli ve svém seznamu úkolů? To, co by mnozí mohli považovat za bezvýznamné, může ve skutečnosti vést ke zmenšující se motivaci a produktivitě, protože si podvědomě spojujete pyžamo s dobou spánku nebo relaxací, říká nám Dr. Dragonette. Takže když budete nosit uvolněné oblečení, váš mozek se také může začít cítit pomalý. Navíc, pokud pracujete z domova, je velmi důležité oddělit pracovní a domácí život.Stejně jako je ideální mít vyhrazený pracovní prostor, je také důležité, aby práce nepronikla do celého vašeho domácího života, říká. Převlékání a svlékání na pracovní den může pomoci nastavit psychologický ukazatel mezi soukromým a pracovním časem. V opačném případě se můžete přistihnout, že ve 21:00 stále máte pocit, že máte hodiny, když se snažíte uvolnit a sledovat Normální lidé .
Mohlo by to ovlivnit vaše sebevědomí
Co kdybyste šli do opery oblečeni v teplákách, ale všichni kolem vás měli róby a smokingy? Pravděpodobně byste seděli na svém sedadle, připadali byste si otupělí a nemístní. Je to extrémní příklad, ale ilustruje, jak promyšlené oblečení může pomoci změnit způsob, jakým se během dne nosíte a jak se cítíte. Podle výzkum vedený profesorkou Karen Pineovou z University of Hertfordshire v Anglii lidé přiznali, že své oblečení ztotožňují s jejich postojem, konkrétně řekli: ‚Pokud jsem v neformálním oblečení, odpočívám, ale když se obléknu na schůzku nebo zvláštní příležitost, může to změnit způsob Chodím a držím se.“ Takže zatímco si na další hovor se svým šéfem se Zoomem nemusíte oblékat sako a podpatky, zkuste si zapnout knoflík a svůj oblíbený náhrdelník. Své mysli a tělu sdělujete, že máte v úmyslu být produktivní a věnovat se svým potřebám, což může následně ovlivnit sebevědomí.
Postavy hry o trůny sezóny 7
Práce by mohla být méně zábavná
Dr. Dragonette nás také upozornila směrem ke studiu Čtvrtletník rozvoje lidských zdrojů , který zjistil, že nošení hezčího oblečení může ve skutečnosti změnit naše pocity z naší práce. Lidé se například cítili nejvíce autoritativní, důvěryhodní a kompetentní, když nosí formální obchodní oděv, ale nejpřátelštější, když nosí neformální nebo obchodní neformální oděv, vysvětluje. Takže pokud máte pocit, že vám v poslední době v práci padá míč, možná budete chtít vyměnit kalhoty PJ za něco, co je trochu kancelářské (zde je několik nápadů na nepříliš vážné pracovní oblečení můžete zkusit).
Mohlo by to ovlivnit váš spánek
Až budete příště ve 2:00 házet a otáčet, přemýšlejte o tom, co jste měli den předtím na sobě. Nosit celý den pyžamo a nedržet se obvyklých pracovních rozvrhů by mohlo způsobit narušení našich vnitřních biologických hodin a vést k problémům se spánkem, spolu s nízkou energií a náladovostí, říká Dr. Dragonette. Všechny tyto příznaky mohou vést k problémům duševního zdraví. Navíc dodává, že protože se lidem daří v rutinách, začlenění struktury do našeho dne (i když to znamená jen výměnu oblečení každé ráno) může pomoci snížit úzkost a pomoci vám, abyste se znovu cítili jako sami sebou.
Můžete se cítit luxusně líní
Počkejte! Nedarujte všechny své pyžamové soupravy a kupte si kombinézu (ačkoli by na vás nepochybně vypadala skvěle). Pro PJ je čas a místo, a pokud toužíte po dni, kdy nebudete dělat nic jiného, než se povalovat na gauči ve svých nejkrásnějších hedvábných džemech a dívat se na televizi, dělat to. Zůstáváme-li v oblečení na spaní, můžeme se potenciálně cítit pomalí, ale stejně jako u všech věcí je klíčem umírněnost a občasný líný den nám může připadat jako přesně to, co čas od času potřebujeme, říká Dr. Dragonette. Tak jděte na PJ den. Příkazy lékaře.
SOUVISEJÍCÍ: Co se stane s vaším mozkem, když přestanete nosit make-up
KUP NYNÍ Sada pyžama Olivia Von Halle s purpurovým potiskem z hedvábného saténu
(490 $)
KUP NYNÍ
KUP NYNÍ Párty pyžamový set lemovaný peřím
(320 $)
KUP NYNÍ
KUP NYNÍ Printfresh Bagheera Long Sleep Set
(128 $)
KUP NYNÍ
KUP NYNÍ Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
(98 $)
KUP NYNÍ
