Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Okurková šťáva pro RYCHLEJŠÍ hubnutí, pijte okurkovou šťávu denně pro hubnutí. DIY | BoldSkyKdo by nechtěl dosáhnout plochého břicha? Existuje však jen pár šťastných lidí, kteří byli úspěšní v dosažení tohoto plochého břicha. Často si všimnete, že je to vaše břicho, které se jako první objeví při přibývání na váze, a jako poslední vás opustí, když zhubnete. Břišní tuk je tvrdohlavý tuk, který se těžko spaluje, nezapomínejte, že brzdí naši osobnost a ničí naši sebevědomí.
Důvody pro břišní tuk
Nadbytečný tuk akumulovaný v břišní oblasti může být způsoben různými důvody, jako je zadržování tekutin, zácpa, přejídání, syndrom dráždivého tračníku, akumulace tuku související s věkem, pokles metabolismu, hormonální nerovnováha, tuk po těhotenství, vysoký cholesterol nebo glukóza v krvi, a menopauza.
Rizika spojená s břišním tukem
Měli byste se snažit dosáhnout plochého břicha, a to nejen z kosmetických důvodů, ale také kvůli různým potenciálním zdravotním rizikům spojeným s břišním tukem, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo dokonce rakovina.
Proč okurková šťáva?
Kromě všech opatření ke snížení tělesné hmotnosti, která provádíte, potřebujete pro boj s břišním tukem zejména dietu s nízkým obsahem kalorií a tuků. Okurka je bohatá na vlákninu a minerály s velmi málo kalorií. Díky vysokému obsahu vlákniny vás může déle cítit sytý a zároveň zvýšit metabolismus a spalovat kalorie.
Odborníci na výživu a další ajurvédští odborníci doporučují každý den detoxikační džus, který naštartuje váš den, a pokud jste na cestě hubnutí, nemohou existovat žádné jiné ideální detoxikační nápoje než okurkový džus. Okurka proto může být jen řešením pro zkrácení pasu.
Nakládané s minimem kalorií (45 kalorií) a vysokým obsahem vody (96 procent), jsou okurky skvělé pro ploché břicho. Vyplavuje toxiny, zvyšuje metabolismus a bojuje s nejzákladnějšími příčinami, které jinak přispívají k břišnímu tuku. Pojďme se nyní podívat na to, jak bojuje s těmito základními příčinami:
Vyplachováním toxinů
Aby se zabránilo vypouklé břicho, vaše tělo by mělo být schopné neustále vyplavovat toxiny. Ájurvédští praktici již dlouho uznávají diuretické vlastnosti okurky. Semena okurky působí jako diuretikum a pomáhají vyplavováním toxinů a přebytečné vody. Snižuje se tak nadýmání a tím se stahují břišní svaly.
Zabráněním zácpě
Zácpa je další hlavní příčinou břišního tuku. Díky vysokému obsahu vlákniny dělá okurka vynikající práci v boji proti zácpě, udržuje vaše střevo čisté a udržuje vás v procesu bez zácpy.
Bojem proti zánětu žaludku
Obecně mohou vředy vést k nadýmání žaludku. Okurka však působí jako látka, která vytváří uklidňující film na sliznici, čímž zmírňuje bolest a zánět membrány.
Regulací cholesterolu, krevního cukru a krevního tlaku
Studie odhalily, že okurky obsahují sloučeninu zvanou „steroly“, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, zejména snižují hladinu LDL (špatného) cholesterolu.
cvičení pro zmenšení pasu a břicha
Bylo také zjištěno, že ethanolový extrakt z okurek pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi. Podle vědců jsou tyto vlastnosti okurky snižující hladinu cholesterolu a cukru v krvi do značné míry způsobeny přítomností saponinů a flavonoidů.
Studie dietních pokynů z roku 2010, kterou provedlo americké ministerstvo zdravotnictví, ukazuje, že dieta s vysokým obsahem sodíku může vést k vysokému krevnímu tlaku. Okurky jsou však velmi málo sodíku (pouze 6 mg), a proto mohou pomoci při snižování krevního tlaku.
Proč mluvit o cholesterolu, cukru v krvi nebo hypertenzi? Vzhledem k tomu, že břišní tuk je spojen se všemi těmito, a udržováním všech těchto pod kontrolou můžete skutečně snížit riziko vzniku břišního tuku a dalších zdravotních problémů.
Recepty z okurkové šťávy
Po vysvětlení způsobu, jakým může okurková šťáva pomoci roztavit břišní tuk, má smysl vyzkoušet tyto jednoduché recepty na okurkovou šťávu, které mohou dělat zázraky jako detoxikační nápoje.
• Přidejte asi 8 až 10 lístků máty do šálku vody. Nechte jej vařit a poté ho nechte pět minut odstát.
• Oloupejte a nastrouhejte 1 střední okurku a promíchejte. Přidejte to do šťávy z jednoho citronu.
• Přidejte k tomuto roztoku připravenou mátovou infuzi.
• Nyní přidejte asi jeden a půl litru vody do šťávy z okurky, citronu a máty. Všechno to dobře promíchejte. Můžete také přidat lžičku strouhaného zázvoru (zázvor bojuje proti zánětu), pokud chcete.
• Pijte to nejméně třikrát denně nebo po celý den.
Volitelným receptem by bylo smíchat dohromady 1 nasekanou okurku, šťávu z 1 citronu, 1 lžíci strouhaného zázvoru, hrst koriandru, 2 lžíce šťávy z aloe vera a šálek vody. Pijte to dvakrát denně.
Poznámka: Citron je vynikající kombinace s okurkou, pokud se zaměřujete na hubnutí a ploché břicho, protože citron podporuje metabolismus těla, pomáhá při hubnutí a je skvělým detoxikačním prostředkem.
