Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Všichni známe ten pocit, když je náš žaludek rozrušený a dělá nám potíže, díky čemuž se vůbec necítíme skvěle. Tento plný, nepříjemný pocit pálení se obvykle vyskytuje během jídla nebo po jídle. Ano, mluvíme o zažívacích potížích, které se také říká dyspepsie.
Trávení je běžný stav, který se vyskytuje u mužů i žen všech věkových skupin. Je to nejčastěji způsobeno přílišným jídlem, příliš rychlým nebo mastným nebo kořeněným jídlem, nadměrným pitím alkoholu, kouřením, stresem a únavou.
Zažívací potíže se vyskytují také kvůli základním zdravotním stavům, jako je syndrom dráždivého tračníku, žaludeční infekce, GERD a vředy.
Zažívací potíže obvykle nejsou důvodem k obavám a lze je léčit pomocí jednoduchých domácích léků, které přinesou úlevu a nebudou mít žádné vedlejší účinky. Čtěte dál, abyste věděli.
1. Zázvor
Zázvor je populární domácí lék používaný k léčbě zažívacích potíží způsobených kyselým refluxem a jeho konzumace pomůže zmírnit příznaky. Zázvor obsahuje chemikálie zvané shogaoly a gingeroly, které mohou pomoci při rychlejším zotavení žaludku [1] .
- Můžete si buď přidat zázvor do jídla, nebo si můžete připravit zázvorový čaj.
2. Semena carom
Semínka karomelu nebo ajwain, jak se nejčastěji nazývá, obsahuje účinné látky, jako je thymol a karvakrol. Ajwain má schopnost léčit různé zažívací poruchy včetně zažívacích potíží, kyselosti, nadýmání atd.
- Po jídle žvýkat jednu čajovou lžičku karambolových semínek a zapít vodou.
3. Semínka fenyklu
Semínka fenyklu nebo sauny obsahují účinné látky včetně fenchonu a anetolu. Konzumace semen fenyklu pomůže odstranit plyn z gastrointestinálního traktu a budete se cítit méně nafouknutí, čímž získáte úlevu od zažívacích potíží [dva] .
- Můžete žvýkat semínka fenyklu nebo pít fenyklový čaj
4. Amla
Indický angrešt nebo amla je považován za důležitou léčivou rostlinu v ajurvédě díky svým protizánětlivým, antipyretickým, gastroprotektivním, analgetickým a antioxidačním vlastnostem. Je známo, že Amla předchází trávení, když měla po jídle [3] a také zmírňuje příznaky způsobené trávením.
- Pijte šťávu amla každé ráno na lačný žaludek.
5. Pijte vodu
Pijte hodně vody, protože tělo potřebuje vodu pro správné trávení a vstřebávání živin z potravin a nápojů. Pokud je vaše tělo dehydrované, ztěžuje proces trávení, což zvyšuje zažívací potíže, jako jsou zažívací potíže.
- Pijte alespoň 8 sklenic vody každý den.
6. Máta
Máta obsahuje antimikrobiální a gastrointestinální vlastnosti, které mohou pomoci předcházet nebo léčit zažívací potíže a jiné žaludeční potíže.
- Můžete pít šťávu z listů máty nebo přidat lístky máty do svého jídla.
7. Limetková šťáva, jedlá soda a voda
Podle studie zveřejněné v International Journal of Pharmacy and Life Sciences je známo, že směs limetkové šťávy se špetkou jedlé sody smíchané ve vodě zlepšuje trávení a žaludeční nevolnost kvůli kyselosti po konzumaci kořeněných jídel [4] .
- Ve sklenici vody přidejte 1 lžíci čerstvé limetkové šťávy a 1 lžičku jedlé sody.
- Zamíchejte a směs vypijte.
8. Basil
Bazalka známá také jako Tulsi má silné léčivé vlastnosti. Studie ukázaly, že bazalka se používá jako běžný domácí prostředek k léčbě mírných zažívacích potíží a jiných gastrointestinálních potíží [5] , [6] .
- Vařte šálek vody a přidejte do něj 10 listů bazalky.
- Necháme 10 minut povařit a necháme strmé.
- Přeceďte čaj, abyste odstranili listy
- Přidejte do bazalkového čaje pro chuť med a vypijte ho.
9. Kokosová voda
Heřmánek je ceněn pro své protizánětlivé, antioxidační, mírné adstringentní a léčivé vlastnosti. Bylina je také ceněna jako trávicí relaxant a byla použita k léčbě řady gastrointestinálních problémů, jako jsou zažívací potíže, plynatost, nevolnost a zvracení. [7] .
- Do šálku vroucí vody přidejte jeden sáček heřmánkového čaje.
- Přidejte med pro chuť.
- Pijte čaj a zastavte trávení.
10. Heřmánkový čaj
Heřmánek je ceněn pro své protizánětlivé, antioxidační, mírné adstringentní a léčivé vlastnosti. Bylina je také ceněna jako trávicí relaxant a byla použita k léčbě řady gastrointestinálních problémů, jako jsou zažívací potíže, plynatost, nevolnost a zvracení. [7] .
- Do šálku vroucí vody přidejte jeden sáček heřmánkového čaje.
- Přidejte med pro chuť.
- Pijte čaj a zastavte trávení.
11. Hřebíček
Hřebíček je bohatý na protizánětlivé, antimikrobiální, protivředové, gastroprotektivní a další podobné základní vlastnosti. Studie prokázaly, že výtažek z hřebíčku má potenciál léčit zažívací potíže, plynatost a průjem [8] .
- Žvýkejte dva hřebíček, abyste se zbavili zažívacích potíží.
12. Banány
Banány mají vysoký obsah vitamínu B6, draslíku, folátů a hořčíku. Tyto živiny mohou pomoci zmírnit svalové křeče, bolesti a křeče v žaludku a mohou hromadit stolici, což může zmírnit průjem.
- Dejte si jeden až dva banány, abyste zmírnili příznaky zažívacích potíží.
13. Rýže
Konzumace hladké rýže může pomoci zmírnit zažívací potíže, protože zvyšuje objem stolice, snižuje bolesti žaludku a křeče a absorbuje tekutiny, které mohou obsahovat toxiny.
- Jezte během jídla hladkou, dobře uvařenou rýži.
Na závěr ...
Ačkoli tyto domácí léky mohou působit jako prevence nebo léčba zažívacích potíží a příznaky by měly během několika hodin zmizet. Je vhodné se na ně zcela nespoléhat, pokud nemáte mírné zažívací potíže. Pokud zažívací potíže přetrvávají déle než dva týdny, okamžitě vyhledejte lékaře.
