Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Mnoho z nás má názor, že vlašské ořechy jsou jen jedním ze sušených plodů, které jsou dobré pro mozek a pro posílení paměti. Vlašské ořechy se neomezují pouze na zdraví mozku, pokud se konzumují správným způsobem, zjistí se, že mají spoustu zdravotních výhod.
Pokud chceme využít nespočet zdravotních výhod, pak je nejlepší jíst namočené vlašské ořechy. Jediné, co musíte udělat, je vzít hrst vlašských ořechů, namočit je do misky s vodou, nechat je přes noc a poté odstranit slupky. To pomáhá zbavit se škodlivých chemikálií ve slupkách, které by jinak poškodily zdraví.
Přečtěte si také: Domácí opravné prostředky pro sušené ústa
Další výhodou namočených vlašských ořechů je to, že se stanou snadno stravitelnými.
Sušené ovoce je plné zdravých přínosů a vlašské ořechy jsou jedny z nejlepších. Bohatý na sacharidy, bílkoviny, dobrý tuk, vlákninu a mnoho dalších živin, jako jsou vitamíny, vápník, železo, draslík a sodík, abychom jmenovali alespoň některé, rozhodně dělá z vlašských ořechů to nejlepší ze všech sušených plodů.
Přečtěte si také: Domácí opravné prostředky pro běh nosu
Pokud tedy stále přemýšlíte, zda jsou namočené vlašské ořechy zdravé, měli byste si přečíst tento článek, abyste se dozvěděli o jeho přínosech pro zdraví. Podívej se.
1. Prevence srdečních chorob:
Vlašské ořechy, pokud jsou konzumovány v promočené formě, pomáhají snižovat hladinu špatného cholesterolu a udržovat dobrou hladinu cholesterolu v těle. To zase pomáhá předcházet problémům se srdcem.
2. Kontrola diabetu:
Několik provedených studií ukázalo, že každodenní konzumace namočených vlašských ořechů pomohla při kontrole cukrovky, zejména typu 2, do značné míry.
3. Bojuje proti rakovině:
Bylo zjištěno, že sloučeniny přítomné ve vlašských ořechech, které jsou známé svými antioxidačními vlastnostmi, řídí růst rakovinných buněk v těle.
jedlá soda na tmavé skvrny
4. Boj proti stresu a depresi:
Vlašské ořechy, bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jsou jedním z nejlepších zdrojů, které pomáhají v boji proti stresu a depresi. Pravidelná konzumace vlašských ořechů také pomáhá zlepšit náladu.
5. Zlepšuje metabolismus těla:
Vlašské ořechy, které jsou bohatým zdrojem železa, vápníku, draslíku, mědi a zinku, pomáhají zlepšovat metabolismus těla.
6. Hubnutí:
Vlašské ořechy se skládají z dobrých tuků, které naše tělo potřebuje. To dělá jeden plný na delší dobu. To pomáhá při hubnutí a zabrání tomu, aby někdo přibral na váze.
7. Vylepšete lepší spánek:
Sloučenina melatonin obsažená ve vlašských ořechech pomáhá při navození lepšího spánku. Stačí si dát pár kousků namočených vlašských ořechů ráno a před spaním. To pomáhá.
8. Dělá kosti a zuby silné:
Kyselina alfa-linolenová, která je jednou z nejdůležitějších složek vlašských ořechů, pomáhá posilovat kosti a zuby.
9. Zdraví mozku:
O vlašských ořechech je všeobecně známo, že udržují zdraví mozku. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselin ve vlašských ořechech je prospěšný pro zdraví mozku a pomáhá zlepšit paměť.
