Od začátku roku 2020 uběhly dva týdny, a pokud jste jako mnozí z nás, možná jste již trochu zaostali za svým novoročním předsevzetím. Vidět jako téměř 80 procent rozlišení vyletět z okna do poloviny února, jsme na správné cestě. Ale pokud byl váš plán na novou dekádu nový a chcete více cvičit a být zdravější, možná pro vás máme žhavý tip – a ne, nezahrnuje to drahé členství v posilovně.
jak odstranit roztřepené vlasy
Vstupte do AmazonBasics Neoprene Činkové páry a sady se stojany. Sada 20 liber obsahuje tři páry závaží v intervalech po dvou, tří a pětilibrových činkách – ideální pro začátečníky. Závaží jsou barevně odlišena v odstínech neonově růžové, fialové a zelené, aby bylo zajištěno, že neprocvičujete jednu paži více než druhou (duh) a že je uvidíte z druhé strany místnosti, když uvažujete o tom, že se na chvíli ponoříte na pohovku. Netflix sesh.
Pro doplnění závaží – k dispozici za méně než 30 USD a za jediný den pro členy Prime – doporučujeme protáhnout se pro svůj telefon a stáhnout si kteroukoli z mnoha bezplatných aplikací pro cvičení a návody, jako je aplikace Nike Training Club, která nabízí uživatelům více než 185 bezplatných tréninků z banky Master Trainers značky. Prostě to udělej!
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší cvičení na špatná záda
