Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Kdo nechce mít ploché břicho, štíhlé tělo, zdravé srdce, zářivý úsměv, pevnou pokožku a lesklé vlasy. To vše je spojeno s mládeží. Jedním z nejlepších způsobů, jak si uchovat své mládí a zůstat zdraví, vydatní a mladí, je jíst určité superpotraviny, díky nimž se budete cítit navždy mladí. Díky těmto potravinám budete mít po celou dobu pocit energie.
Jezte ryby pravidelně. Baleno s vápníkem pro tvorbu kostí spolu s vitaminem D, tuňák, losos, makrela a sardinky mohou zabránit osteoporóze a udržet tělo silné po celý život. Omega-3 mastné kyseliny přítomné v těchto látkách zpomalují proces stárnutí a poskytují ochranu před záněty. Chrání také tepny a snižuje krevní tlak.
Přečtěte si také: 6 super potravin, které zpomalují stárnutí
Začleňujte česnek pravidelně do svého jídelníčku. Je to superpotravina, která pomáhá při prokrvení a udržuje vaše vlasy, nehty a pokožku silné a zdravé tím, že jim dodává okysličenou krev. Je také bohatý na antioxidanty. Je skvělý při snižování hladiny cholesterolu a je přírodním antibiotikem a dekongestantem.
Cibule je plná trávicích enzymů, které pomáhají detoxikovat tělo a posílit imunitní systém. Díky svým antivirovým, antibakteriálním, houbovým a protizánětlivým vlastnostem je výbornou potravinou. Konzumujte je pravidelně, abyste zůstali mladí, fit a zdraví.
Špenát je další superpotravina, která vás udrží navždy mladou. Je plný antioxidantů, které poskytují ochranu před řadou chorob, jako je vysoký krevní tlak, rakovina, mrtvice a srdeční choroby. Obsahuje sloučeniny proti stárnutí, jako je lutein a zeaxanthin.
Přečtěte si také: Úžasné srdce zdravé jídlo k jídlu
Jezte pravidelně ovoce a zeleninu. Ananasy, citrony, melouny, grapefruity, tuřín a tykev jsou skvělé při detoxikaci těla. Jsou bohaté na antioxidanty a obsahují sloučeniny, které pomáhají regulovat hladinu krevního tlaku, snižují hladinu cholesterolu a snižují plaky v tepnách.
Zařaďte do své každodenní stravy ořechy. Jsou bohatým zdrojem vitamínů a minerálů. Pokud chcete zachovat přirozenou barvu vlasů, zahrňte do své stravy vlašské ořechy. Pomáhá tomu měď ve vlašských ořechech.
