Jakkoli nesnášíte ten nežádoucí lesk, mastná pleť má jednu výhodu. Ano, čtete správně! Věřte tomu nebo ne, ale většina odborníci na péči o pleť Souhlasíte s tím, že pleť, která je mastná nebo smíšený typ, stárne pomalu ve srovnání s pletí, která je suchá. Je to proto, že olej (maz) produkovaný vašimi mazovými (mazovými) žlázami slouží k tomu, aby vaše pokožka byla promaštěná, vyživená a zvlhčená, čímž se předchází jemným linkám a vráskám. Pokud vám to zlepšilo den, čtěte dále, abyste se o tom dozvěděli tipy péče o pleť pro mastnou pleť .
jeden. Co dělá pleť mastnou?
dva. Jakou rutinu péče o pleť bych měl dodržovat pro mastnou pleť?
3. Jaké další tipy pro péči o pleť bych měl dodržovat pro mastnou pleť?
čtyři. Jaké jsou některé domácí prostředky pro mastnou pleť?
5. Jaké potraviny bych měl jíst nebo se vyvarovat pro mastnou pleť?
6. Často kladené otázky: Tipy pro péči o pleť pro mastnou pleť
Co dělá pleť mastnou?
Jak již bylo zmíněno, vaše mazové žlázy produkují maz, aby byla vaše pokožka jemná a zvlhčená. Když se tvoří příliš mnoho kožního mazu, vaše pokožka se zdá být mastná a může také vést k vzplanutí akné. Za mastnou pleť mohou především hormony a genetika. Kolísající hormony mají za následek zvýšený androgen – mužský hormon, který signalizuje dozrávání mazových žláz. Jak mazové žlázy dozrávají, produkce mazu se zvyšuje, a čím vyšší jsou androgeny přítomné v těle, tím více mazu se dostává přes póry. Tento maz sedí na povrchu pokožky, takže je mastná. Když se přebytečný maz zachytí v pórech a spojí se s odumřelými kožními buňkami a bakteriemi, vznikne pupínky a černé tečky .Mastná pleť může být dědičná a přílišné mytí obličeje není řešením. Ve skutečnosti nadměrné mytí nebo příliš silné drhnutí zbaví vaši pokožku vlhkosti, což způsobí, že mazové žlázy produkují více mazu. Vlhkost a horké počasí, některé léky, strava a kosmetika mohou také ovlivnit produkci kožního mazu.
Spropitné: Mastná pleť má na svědomí mnoho faktorů, ale řešení leží hlouběji než jen setřením oleje.
Jakou rutinu péče o pleť bych měl dodržovat pro mastnou pleť?
Čistěte denně
Čištění obličeje dvakrát denně – jednou ráno a jednou večer je nutností. Pokud máte příliš mastnou pleť, můžete být v pokušení používat během dne čisticí pleťovou vodu, ale zdržte se toho; nechcete svou pokožku zbavit přírodních olejů. Pokud musíte s leskem něco udělat, jednoduše si omyjte obličej vodou a osušte měkkým hadříkem nebo papírovým kapesníčkem.Umyjte mýdlem, které je jemné, nejlépe a glycerol jeden. Vyberte si čisticí prostředky bez oleje a zvažte použití takového, který obsahuje kyselinu salicylovou. Podívejte se na seznam ingrediencí a jděte na dvě procenta kyseliny salicylové, abyste rozložili mastnotu, aniž byste vysušili pokožku. Možná budete chtít vybrat čisticí prostředek, který obsahuje rostlinné složky, než ten s obsahem chemikálií.
Následujte tonerem
Tonery slouží ke kontrole přebytečného mazu, zmenšují vzhled kožní póry a obnovit pokožku pH rovnováha , který na oplátku udržuje pokožku hydratovanou a zároveň udržuje bakterie na uzdě. Tonery jsou na vodní bázi a obsahují adstringenty, které hydratují a zklidňují pokožku. Některé tonery obsahují také alkohol; všimněte si, že tyto mohou přesušovat a mohou dráždit citlivou pokožku, takže pokud hledáte jemný toner, vyberte si nealkoholický.
Použijte jak čisticí prostředek, tak toner citlivá kůže může mít negativní dopad. Vždy pamatujte na používání produktů, které vyhovují vašemu typu pleti. Mějte na paměti, že produkty obsahující rostlinné výtažky jsou nabízeny jako prospěšné, ale mohou dráždit pokožku . Pochopte svou pleť a kupte si to, co potřebujete, ne to, co je inzerováno jako nejlepší.
Navlhčete
Nemyslete si, že nepotřebujete hydratační krém jen proto, že máte mastnou nebo smíšenou pleť – klíč k tomu zdravou kůži která vypadá hydratovaně, nikoli leskle, spočívá ve výběru správného zvlhčovače. Hydratační přípravky obsahují zvlhčovadla, okluzivní látky a změkčovadla – zvlhčovadla přitahují vlhkost z hlubších vrstev pokožky do nejvzdálenější vrstvy a také nasávají vlhkost ze vzduchu, aby udržely pokožku hydratovanou, okluzory vytvářejí na pokožce fyzickou bariéru, která vlhkost drží uvnitř, a změkčovadla jsou tuky, které pomáhají opravit pokožku. Vzhledem k tomu, že okluzory jsou husté a mastné, odložte je a zvolte zvlhčovače se zvlhčujícími látkami, jako je glycerin, a změkčovadla, jako je např. vitamín E. .Pravidelně provádějte peeling
Peeling vaší pokožky pomůže odstranit nahromaděné nečistoty a odumřelé kožní buňky, které mohou způsobit vzplanutí. Nebuďte ke své pokožce přísní – i když byste chtěli olej energicky vydrhnout drsným peelingem, nedoporučuje se to dělat, protože to může vaši pokožku vysušit. Používejte jemné mytí nebo peeling jednou týdně pro citlivou pokožku nebo 2-3krát týdně, pokud máte tvrdou pokožku.I zde hraje důležitou roli kyselina salicylová, která odstraňuje nejen povrchový maz, ale i ten přítomný uvnitř pórů, čímž zabraňuje usazování a ucpávání. Opět nechcete svou pokožku přesušit, takže víte, co na vaši pokožku funguje, a podle toho vybírejte.
Podívejte se na toto video o exfoliačních peelingech. Spropitné: Mastné pleti může prospět kosmetická rutina, která zahrnuje každodenní čištění, tonizaci a hydrataci spolu s pravidelným peelingem. Je důležité používat správné produkty péče o pleť!
Jaké další tipy pro péči o pleť bych měl dodržovat pro mastnou pleť?
Nenechte se odradit strachem z nadměrného lesku opalovací krém – odborníci tvrdí, že ochrana před sluncem je zvláště důležitá pro mastnou pleť! Chodit na slunce bez dostatečné ochrany před sluncem může vést k pigmentaci, vrásky , a poškození kůže . Opalovací krémy na bázi oleje mohou způsobit, že vaše pokožka bude mastná a také může způsobit její praskání, takže jděte na opalovací krém na vodní bázi. Kromě toho hledejte nekomedogenní produkt, který nebude ucpávat póry vaší pokožky.
A co je nejdůležitější, vždy před spaním odstraňte make-up. Spánek v make-upu škodí všem typům pleti, ale mastná nebo smíšená pleť je náchylná k prasknutí hned druhý den, protože make-up ucpává kožní póry. Ubrousky na odstranění make-upu nejsou pro hloubkové čištění opravdu účinné, ale rozhodně jsou lepší než spát s nalíčeným obličejem. Použijte odstraňovač make-upu, který je jemný; pokud používáte odstraňovač na olejové bázi, pokračujte ve své noční rutině čištění, abyste udrželi póry pokožky spokojené.
Nezapomínejte udržovat pokožku a tělo hydratovaná přes den. Množství vody, které konzumujete, ovlivňuje několik aspektů vašeho zdraví, včetně množství oleje produkovaného vašimi mazovými žlázami! Vypijte alespoň osm sklenic vody, popíjejte v pravidelných intervalech, abyste z těla snadno vyplavili toxiny. Jezte ovoce a zeleninu, jako je meloun, rajčata, okurka atd., které mají a vyšší obsah vody .
Spropitné: Změny životního stylu a zdravé návyky také přispívají k udržení krásné a bezchybné pleti.
Jaké jsou některé domácí prostředky pro mastnou pleť?
Miláček
Tento zlatavý mok je zvlhčovadlo, takže drží pokožka zvlhčená . Je to také přírodní antiseptikum a může prospět pleti náchylné k akné a zklidnit zánět.- Smíchejte med a mléko ve stejném množství. Naneste na pokožku a nechte zaschnout. Opláchněte čistou vodou. Tento lék můžete použít jednou denně.
- Rozmačkejte půlku banánu a smíchejte se lžící medu. Naneste na obličej a po 15-20 minutách smyjte teplou vodou. Dělejte to 2-3krát týdně.
- Udělejte peeling smícháním trochy medu a hnědého cukru. Jemně vmasírujte na obličej a smyjte teplou vodou. Udělejte to jednou týdně pro hladká kůže .
Ovesné vločky
Ovesné vločky nejsou jen výživný ale je také nabitý řadou kosmetických výhod – je vysoce absorpční, což pomáhá vytahovat mastnotu a nečistoty z kožních pórů, lze jej použít jako peeling díky své mírné abrazivní textuře a díky obsahu saponinů je přírodní čistič .- Rozemlejte 2-3 lžíce ovesných vloček na jemný prášek. Přidejte vodu, abyste vytvořili hustou pastu a vmíchejte lžíci medu. Naneste na obličej a po 30 minutách smyjte vodou. Dělejte to 2-3krát týdně.
- Smíchejte 2-3 polévkové lžíce ovesné vločky a jogurt udělat masku. Nechte pět minut působit, naneste na obličej a po 20-30 minutách smyjte. Tuto masku můžete používat 2-3x týdně.
- Rozmačkejte šálek zralé papáji se dvěma lžícemi suchých ovesných vloček rozemletých na jemný prášek. Naneste na obličej a po 15-20 minutách umyjte. Dělejte to 3-4krát týdně.
Rajče
Rajčata mají adstringentní vlastnosti, které zklidňují podrážděnou pokožku a antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými účinky volných radikálů. Toto super ovoce také utahuje póry , zesvětluje pleť a obnovuje hladinu pH pokožky, čímž kontroluje množství produkovaného kožního mazu.- Středně velké rajče rozmixujte a rovnoměrně naneste na obličej. Smyjte po 15-20 minutách. Tento domácí lék můžete používat denně, pokud máte nadměrně mastnou pleť.
- Vytvořte hustou pastu z rajčatového protlaku a krystalového cukru. Jemně masírujte na obličej po dobu 10 minut. Nechte působit na pokožce dalších 10 minut a smyjte vodou. Dělejte to 3-4krát týdně.
- Vytáhněte šťávu ze zralých rajčat a vmíchejte lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy. Naneste na obličej a nechte zaschnout, než smyjte studenou vodou. Používejte toto tonikum denně po očištění obličeje.
Okurka
Tento mírný adstringent pomáhá tónovat pokožku a stahovat kožní póry, zatímco zklidňuje záněty a poskytuje hydrataci.- Půlku okurky nastrouháme nebo rozmačkáme. Masírujte na obličej asi pět minut a opláchněte studenou vodou.
- Smíchejte půl šálku okurky se lžící jogurtu. Naneste na obličej a nechte působit 20-30 minut. omyjte studenou vodou. Dělejte to 3-4krát týdně.
- Vyrobte si každodenní tonikum na okurku a citron. Rozmixujte půlku okurky, vymačkejte šťávu z dužiny. Smíchejte okurkovou šťávu a citronovou šťávu ve stejných částech a vmasírujte do pokožky vatovým tamponem. Po 15-20 minutách omyjte. Následně naneste zvlhčovač.
Spropitné: Zcela přírodní domácí prostředky lze pravidelně používat, aby pleť zůstala bez mastnoty, zářivá a mladistvá.
Jaké potraviny bych měl jíst nebo se vyvarovat pro mastnou pleť?
Mléčné výrobky
Ty jsou plné hormonů, jako je testosteron, které mohou vést ke zvýšené produkci mazu a ucpání pórů. Pokud máte mastnou pleť se sklonem k akné, vyměňte mléčné mléko a sýr za mandlové mléko a veganský sýr. Získejte vápník z mandlí a listové zeleniny a přejděte na hořkou čokoládu z mléčné odrůdy.Tuky
Zánětlivé tuky, tj. nasycené tuky a transmastné kyseliny nejen zvyšují riziko srdečních onemocnění a dalších zdravotních stavů, ale také přispívají k nadměrné produkci kožního mazu. Naložte si zdravé tuky – jezte ořechy, jako jsou mandle a vlašské ořechy, vařte se zdravými tuky, jako je olivový olej, a dejte přednost pošírování, grilování a grilování před smažením.Cukr
Přejídání sladkých pochoutek vede ke skokům v hladině cukru v krvi, což způsobuje, že vaše tělo produkuje více inzulinu, což zase přiměje vaše mazové žlázy k práci na plné obrátky. Rafinované cukry obsažené v limonádách a jiných nápojích, konzervovaných potravinách, sladkostech, cereáliích a cereálních tyčinkách by se měly vyhýbat a přírodní cukry obsažené v ovoci a zelenině by měly být konzumovány s mírou. Uspokojte své chutě hořkou čokoládou, mangem, lesním ovocem, banány atd.
Rafinované sacharidy
Rafinovaná zrna při zpracování ztrácejí důležité živiny, jako je vláknina, a mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi, což vede ke zvýšené produkci oleje. Místo bílé rýže a bílého chleba a těstovin si dejte celozrnný chléb a těstoviny, hnědou rýži, quinou a oves.Sůl
Nadměrná konzumace soli, jak pravděpodobně víte, způsobuje zadržování vody, otoky a váčky pod očima. Možná jste nevěděli, že když se vaše tělo snaží bojovat s způsobenou dehydratací, vaše mazové žlázy jsou spuštěny k produkci většího množství oleje. Vyhněte se tedy dolévání jídel solí pro větší chuť a vynechejte koření plná soli, jako jsou stolní omáčky a salátové dresinky, polévky z obchodu, solené ořechy a krekry. Připravte si doma vlastní dipy, ořechová másla a polévky.Zde je pro vás jednoduchý recept na polévku.
Spropitné: To, co jíte, se projeví na vaší kůži! Vyměňte potraviny, které spouští mazové žlázy, za zdravější alternativy.
Často kladené otázky: Tipy pro péči o pleť pro mastnou pleť
Otázka: Jak nanáším make-up na mastnou pleť?
NA. Začněte tím, že si obličej rozetřete kostkou ledu – to stáhne kožní póry, zmenší je a pomůže kontrolovat nadměrnou produkci mazu. Dále použijte účinný primer, který je speciálně vyvinutý pro mastnou pleť. Naneste rovnoměrně na obličej, včetně očních víček. Jemně naneste korektor; přebytek korektoru může způsobit zmačkání vašeho make-upu. Na pudr nezatěžujte, protože to může ucpat vaše póry. Vyberte si bezolejové, nekomedogenní make-up produkty s matným povrchem. Mějte po ruce savé papírky, abyste snížili polední lesk – přitiskněte je na pokožku, abyste odstranili přebytečný maz, aniž byste narušili make-up.Otázka: Může stres způsobit mastnou pleť?
A. Ano! Když jste ve stresu, hladina kortizolu, stresového hormonu vašeho těla, stoupá. To může vést ke zvýšené produkci mazu, mastné pleti a akné. Zaměřte se na důležité úkoly, plánujte dopředu, abyste byli na vše připraveni, dopřejte si dostatek spánku, jezte správně a pravidelně cvičte, abyste zvládali stres.
