Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Většina z nás si je vědoma skutečnosti, že mléko obsahuje dva různé proteiny, z nichž jeden je syrovátkový protein. Druhý je známý jako kasein. Důvodem, proč má syrovátkový protein dobrou pověst, je to, že obsahuje spoustu aminokyselin, které jsou nezbytné.
Přečtěte si také: Jak absorbovat výživu z kokosového oleje
Ano, syrovátkový protein má mnoho zdravotních výhod. Pokud je konzumován správným způsobem, může snížit hladinu cholesterolu, snížit nadváhu, zabránit rakovině, astmatu, snížit TK atd. Ve skutečnosti se používá v mnoha vašich každodenních produktech, jako jsou zmrzliny, chleby, polévky, práškové recepty atd.
Protože vaše tělo může rychle strávit, přichází s ním většina proteinových doplňků. Stala se důležitou přísadou v průmyslu doplňků. Jediným problémem však je, že ne všechny produkty jsou zpracovávány stejným způsobem.
Každý výrobce postupuje jiným způsobem při zpracování produktu. Některé z produktů mají vysoký obsah cukrů a některé nejsou opravdu skvělé pro zdraví. A není snadné analyzovat bezpečnost, čistotu a vedlejší účinky prášků, které dostanete na trhu.
Přečtěte si také: Co se stane, když přejedete avokádo?
Stručně řečeno, proto jsou bílkoviny zdravé, když je konzumujete s mírou a nepřehánějte to. Pokud ji nadměrně konzumujete, mohou se objevit některé nežádoucí účinky. Tady jsou ...
Riziko # 1
Mezi nežádoucí účinky nadměrné konzumace syrovátkové bílkoviny patří abnormální srdeční rytmy, bolesti hlavy, problémy s játry, problémy se žaludkem, riziko cukrovky, problémy s cholesterolem a problémy s ledvinami.
Riziko # 2
U některých lidí se regulace cukru v krvi stává problémem, pokud se spotřebuje příliš mnoho syrovátky, protože snižuje hladinu cukru v krvi.
Riziko # 3
Ti, kteří trpí nízkým krevním tlakem, se možná budou muset vyhnout užívání syrovátkových bílkovin. Je to proto, že může ještě více snížit BP.
Riziko # 4
U některých lidí může trávicí systém házet a způsobit zácpu, křeče, plyn, žízeň, nevolnost, průjem atd.
Riziko # 5
Ti, kteří jsou alergičtí na mléčné výrobky, možná budou muset zůstat stranou, protože by to mohlo způsobit průjem, kožní vyrážky a zvracení.
Riziko # 6
Obecně může mít syrovátkový protein mírný sedativní účinek, nebo se přinejmenším může cítit ospalý. Proto byste neměli brzy zvládnout žádnou riskantní práci, včetně řízení po její konzumaci.
Riziko # 7
Ti, kteří jsou léčeni, a ti, kteří trpí žaludečními nebo střevními problémy, možná budou muset zůstat daleko od nich.
Riziko # 8
Ti, kteří mají problémy s krvácením, mohou trpět více, protože nadměrná konzumace může zvýšit pravděpodobnost krvácení.
