ŠAFRÁN (KESAR) BĚHEM TĚHOTENSTVÍ: VŠE, CO BYSTE MĚLI VĚDĚT

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 4 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 5 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
Před 7 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 10 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov

Těhotenství rodičovství bredcrumb

Prenatální Prenatální oi-Shabana Kachhi By Shabana Kachhi 26. dubna 2019

Šafrán je již dlouho hojně používán těhotnými ženami pro různé výhody. Existuje spousta příběhů starých manželek a některé výhody podpořené vědeckým výzkumem, které skutečně poukazují na řadu výhod, které šafrán poskytuje těhotným ženám. Je však také důležité být opatrný při používání ajurvédských přísad během těhotenství, protože jejich nadměrná konzumace může mít nepříznivý účinek. Pokud je šafrán používán s mírou, může těhotným ženám poskytnout řadu výhod.

Dnes si promluvíme o všem, co potřebujete vědět o šafránu jako těhotné matce. Může šafrán udělat dítě spravedlivým? Je bezpečné konzumovat šafrán? Jaké jsou výhody nebo vedlejší účinky konzumace šafránu? Pokusíme se odpovědět na všechny tyto otázky a další.

Co je šafrán?

Než budeme pokračovat, promluvme si o tom, co je šafrán. Šafrán se sklízí z květu Crocus sativus. Je to stigma květu, které je vysušeno a dosáhne vás jako šafránu. Z jedné květiny lze obvykle získat pouze tři prameny šafránu. Šafrán je většinou ručně vybíraný. K cenám přispívá také intenzivní práce, která do toho vstupuje. V Indii se šafrán neboli král koření vyrábí v Kašmíru a Himáčalpradéši.

Použití šafránu

Šafrán se používá k vaření bohatých lahůdek, jako je biryani, pulao, masové kari atd.
Používá se také k přidání chuti a barvy sladkostí, jako je kheer a halwa.
Používá se v kosmetických přípravcích. Předpokládá se, že šafrán propůjčuje svým uživatelům krásu a mládí.
Používá se také v ayurvédských kosmetických výrobcích, oblíbeným příkladem je Kumkumadi tailam.
Šafrán je ceněn pro svou léčivou hodnotu. Přidává se do léků, které údajně léčí astma, zažívací potíže, neplodnost, plešatost a rakovinu.
Šafrán se tvrdí, že pomáhá zmírnit menstruační křeče. Je také známo, že zmírňuje nebo léčí příznaky PMS.

Výhody šafránu během těhotenství

1) Pomáhá řídit krevní tlak během těhotenství

Vysoký krevní tlak během těhotenství může být fatální. Pokud jste náchylní ke stresu, pak je třeba dávat pozor na vysoký krevní tlak. Ačkoli existují léky na zvládnutí tohoto stavu, mohou se ukázat jako docela škodlivé pro nenarozené dítě. Bylinné léky, jako je šafrán, však mohou být správné. Je známo, že šafrán díky svým analgetickým a protizánětlivým vlastnostem udržuje vysoký krevní tlak pod kontrolou, když je pravidelně konzumováno několik porostů. ^[1] .

2) Udržuje ranní nevolnost na uzdě

Pocit nevolnosti je u těhotných žen docela běžný, zejména ráno. Pocit zvracení je u některých žen tak hluboký, že jídlo pro ně není vůbec lákavé a často se uchýlí k vynechání jídla. To nemusí být ta nejrozumnější věc, zvláště během těhotenství. Léčivé vlastnosti nebo šafrán však u těhotných žen pomáhají udržovat ranní nevolnost na uzdě ^[dva] . Vyluhování několika pramenů šafránu do ranního šálku čaje určitě pomůže snížit epizody ranní nevolnosti.

3) Pomáhá při trávení

Během těhotenství jsou ženy náchylné k mnoha zažívacím potížím, jako je zácpa, plyn nebo zažívací potíže. Ale hlavním problémem je nadýmání. Horké vlastnosti šafránu pomáhají odvádět průtok krve do zažívacího systému, čímž vám pomáhají zbavit se mnoha zažívacích potíží ^[3] . Pravidelná konzumace šafránu během těhotenství také zlepší váš metabolismus a pomůže také lepšímu trávení potravy.

4) Funguje jako účinný lék proti bolesti při těhotenských křečích

Během těhotenství ženy pociťují velké bolesti v určitých částech těla, zejména v kloubech. Také vnitřní části ženského těla mají tendenci se posunout, aby se přizpůsobily dítěti. To rozhodně povede k mnoha bolestivým epizodám. Je známo, že protizánětlivé vlastnosti šafránu snižují otoky v těle ^[4] . Má také silné vlastnosti proti bolesti, které vám usnadní řešení těhotenských bolestí.

5) Pomáhá udržovat hladinu železa u těhotných žen

Zatímco těhotným ženám se doporučuje, aby se během těhotenství zásobily potravinami bohatými na železo a konzumovaly je ve zdravém množství, mnoho žen se k naplnění svých potřeb uchýlí k doplňkům železa. Pokud jde o těhotenství, je vždy lepší zvolit si přírodní léky než léky, Saffron je bohatý na železo ^[5] . Jeho pravidelná konzumace vám proto určitě pomůže držet se stranou od anémie.

6) Podporuje dobrý spánek

Pro ženy je často těžké se dobře vyspat kvůli různým bolestem nebo problémům spojeným s těhotenstvím. Je však známo, že šafrán má vlastnosti vyvolávající spánek, které vám pomohou v noci dobře spát. Je známo, že dobrá hladina zinku přítomného v šafránu zvyšuje hladinu melatoninu v těle, což rozhodně zlepší kvalitu vašeho spánku ^[6] .

7) Zlepšuje zdraví pokožky

Během těhotenství si ženy mohou všimnout mnoha změn na pokožce. Může to být způsobeno různými hormony, které jsou během těhotenství na plné obrátky. Nejběžnějším stavem pokožky, kterému čelí těhotné ženy, je těhotenská maska nebo změna barvy kůže na obličeji. Šafrán je vysoce známý pro své vlastnosti zesvětlení pokožky ^[7] a proto je bezpečným bylinným prostředkem, jak se zbavit různých stavů kůže, jako je těhotenská maska.

8) Zvyšuje náladu

Během těhotenství mohou nastat situace, kdy jsou ženy stresované nebo náladové. Zatímco stres může být způsoben ohromnými emocemi při porodu dítěte, výkyvy nálady jsou často způsobeny hormonální nerovnováhou. Přírodní léky, jako je šafrán, pomohou bojovat proti depresi zvýšením hladiny serotoninu v těle, které působí jako přírodní látka zlepšující náladu ^[9] . Teplý šálek šafránového čaje vám jistě zvedne náladu.

9) Udržuje vaše srdce zdravé

Srdce těhotných žen musí pracovat pod velkým stresem a tlakem. To nakonec vede k srdečním komplikacím, pokud nebudou včas ošetřeny. Také strava těhotných žen obsahuje více než normální množství tuků. Je známo, že šafrán snižuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáhá udržovat zdravé tepny ^[9] u těhotných žen.

10) Podporuje imunitu

Ženy jsou během těhotenství náchylnější k infekcím a alergiím a hlavním důvodem je klesající úroveň imunity. To může u těhotných žen způsobit celou řadu problémů. Je však známo, že šafrán zvyšuje produkci T buněk, které přímo souvisejí se zvýšením imunitních odpovědí v těle ^[10] .

11) Udržuje ledviny zdravé

Během těhotenství je na ledviny vyvíjen nepřiměřený tlak, aby vykonávali své funkce. Říká se, že změny v rovnováze elektrolytů a metabolismu vody jsou během těhotenství nejméně o 40% vyšší ^[jedenáct] . Šafrán má vysoký obsah draslíku ^[12] který pomáhá ledvinám udržovat rovnováhu vody a elektrolytů a udržovat je zdravé.

12) Udržuje zdraví ústní dutiny

Protizánětlivé vlastnosti šafránu odvozeného od Crocinu, který je jednou z jeho aktivních složek ^[13] , pomáhá udržovat ústní problémy na uzdě. Během těhotenství ženy nemusí být příliš ošklivé ohledně zdraví úst. Kloktání teplé vody s několika prameny šafránu v něm rozpuštěnými může pomoci udržet dásně zdravé a zabránit tvorbě moru.

13) Pomáhá cítit pohyb dítěte

Pokud je šafrán užíván v pozdějších fázích těhotenství, povzbudí dítě k volnějšímu pohybu uvnitř dělohy, protože pomáhá zvyšovat základní tělesnou teplotu matky. To je zase jeden z faktorů, které podporují pohyb plodu ^[14] . Je však důležité nepřekračovat tuto bylinu přes palubu, protože nadměrný pohyb dítěte vám může způsobit problémy a také zvýšit riziko zapletení dítěte do pupeční šňůry.

Na co je třeba pamatovat při používání šafránu během těhotenství

Těhotenství je pro ženu velmi kritickou fází života. Proto je důležité se před použitím šafránu poradit se svým lékařem, abyste se zbavili těhotenských potíží ^[patnáct] .
Na trhu existuje spousta různých šafránů. Nezapomeňte koupit koření z důvěryhodných zdrojů, abyste zajistili, že šafrán je nefalšovaný a v nejvyšší kvalitě.
Mnoho značek na trhu prodává imitaci šafránu získaného z pramenů světlice barvířské ^[17] . Možná se budete chtít toho vyhnout.

Kolik šafránu můžete mít

Šafrán má mnoho účinných látek, které mohou interferovat s jinými léky, které užíváte ^[13] . Jednou z důležitých věcí je také pamatovat na to, abyste ji používali ve správném množství. Lékařští odborníci naznačují, že během těhotenství je bezpečné konzumovat 5 až 6 g šafránu ^[16] .

Kdy a jak konzumovat šafrán

Šafrán může zvýšit tělesnou teplotu a způsobit kontrakce. Z tohoto důvodu není vhodné, aby ji budoucí matky konzumovaly v prvním trimestru, kdy těhotenství stále není stabilní. Nejlepší je užívat šafrán po pátém měsíci nebo během něj. Než začnete konzumovat šafrán, vždy se poraďte se svým lékařem. Pokud máte vysoce rizikové těhotenství, je nejlepší držet se od šafránu.

Správné smíchání šafránových pramenů v mléce vám pomůže získat z něj maximální užitek. Míchací médium musí mít perfektní teplotu, ani horkou, ani studenou ^[18] . Před přidáním do vody nebo mléka můžete také prameny trochu rozdrtit, aby se úplně rozpustily.

Do svých jídel můžete přidat pár pramenů šafránu, jako jsou polévky a pikantní kari.

Je šafrán schopný dát vám spravedlivé dítě?

Existují výzkumy, které ukazují, že použití šafránu může zlepšit pleť a strukturu. Neexistují však žádné výzkumy, které by ukázaly, že pokud to matka použije, dítě se narodí se spravedlivou pletí. Věda prozatím považuje mýtus. Nenechte se tím odradit od používání šafránu během těhotenství, protože jeho užívání během těhotenství má i další výhody.

Nežádoucí účinky šafránu

Šafrán obsahuje látky, které mohou vést ke kontrakcím. Zvyšuje tělesnou teplotu a může také vést k potratu. Poraďte se se svým lékařem a poté se rozhodněte pro užívání šafránu.
Šafrán není vhodný pro všechny ženy. Někteří na to mohou být přecitlivělí. U takových žen může šafrán způsobit sucho v ústech, bolesti hlavy, nevolnost a úzkost.
Zatímco šafrán pomáhá předcházet ranní nevolnosti, může také u některých žen způsobit zvracení. Ženy mohou být averzní vůči vůni nebo chuti šafránu a během těhotenství mohou způsobit zvracení.
Šafrán může také způsobit krvácení, výpadky proudu, ztrátu rovnováhy, závratě, necitlivost a žloutenku.

Zobrazit odkazy na články

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Dietní šafrán snižoval krevní tlak a zabraňoval remodelaci aorty u hypertenzních potkanů vyvolaných L-NAME. Iranian journal of basic medical sciences, 18 (11), 1143-1146.
[dva]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Toxikologické účinky šafránu a jeho složek: přehled. Iranian journal of basic medical sciences, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Relaxační aktivita hladkého svalstva Crocus sativus (šafrán) a jeho složek: možné mechanismy. Avicenna journal of phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Šafrán: bylinný lék třetího tisíciletí. Časopis Jundishapur přírodních farmaceutických produktů, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M. a Hosseinzadeh, H. (2018). Okvětní lístek šafránu (Crocus sativus) jako nový farmakologický cíl: přehled. Iranian journal of basic medical sciences, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Dietní zinek funguje jako modulátor spánku. Mezinárodní žurnál molekulárních věd, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Kritický přehled ájurvédských bylin Varṇya a jejich inhibičního účinku na tyrosinasu. Ancient science of life, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Šafrán (Crocus sativus L.): Jako antidepresivum. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
[9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulární účinky šafránu: Recenze založená na důkazech. Časopis Teheránského srdečního centra, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektivní regulace Th2 Crocus sativus: Neutraceutical Spice. Důkazy založené na doplňkové a alternativní medicíně: eCAM, 2011, 639862.
[jedenáct]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Funkce ledvin a metabolismus elektrolytů u zdravých těhotných žen. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H. a Saffari, Z. (2007). Extrakt Crocus sativus L. (šafrán) a jeho aktivní složky (crocin a safranal) při ischemicko-reperfúzi v kosterním svalu krysy. Důkazy založené na doplňkové a alternativní medicíně: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Účinky šafránu (Crocus sativus) a jeho složek na nervový systém: přehled. Avicenna journal of phytomedicine, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modely těhotných žen analyzovaly vystavení vysokofrekvenčnímu záření a zvýšení teploty v 3T vysokofrekvenčních klecích s podložkou. Magnetická rezonance v medicíně, 77 (5), 2048-2056.
[patnáct]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., a Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Vliv šafránu (Fan Hong Hua) na připravenost děložního čípku v období těhotenství: Placebem kontrolovaná randomizovaná studie. Iranian Red Crescent medical journal, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Šafrán: Stará léčivá rostlina a potenciální nová funkční potravina. Molekuly (Basilej, Švýcarsko), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Rychlé ověření šafránu vzácné byliny smyčkovou izotermickou amplifikací (LAMP) na základě sekvence interního přepsaného spaceru 2 (ITS2). Vědecké zprávy, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer a Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Komplexní přehled. Recenze farmakognosie, 4 (8), 200-208