Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Ženy mají během období kopec problémů a vše začíná v době PMS. Spolu s nadýmáním žaludku, bolestmi hlavy, migrénami, výkyvy nálady, nevolností, křečemi, únavou, stresem, zvýšenou chutí k jídlu a takovými druhy náhlý přírůstek hmotnosti jen zvyšuje nepořádek během menstruace.
Přírůstek hmotnosti je běžným problémem žen v jejich období a přestože se to může zdát trochu divné, může se tento přírůstek hmotnosti snížit, nebo nemusí, dokonce i po období období, což je nepříjemné. Chcete-li přesně vědět, proč v době menstruace přibíráte na hmotnosti, zde je osm důvodů, proč se cítíte těžce a nafoukle.
Podle odborníků je pro ty, kteří během menstruace nemohou být fyzicky aktivní, tento přírůstek hmotnosti spíše problém s mobilitou a aktivitou. Navrhuje se, aby si ženy dávaly za cíl být aktivní i první den menstruace, protože pomáhá nejen při snižování křečí, ale také při snižování rychlého přírůstku hmotnosti.
Takže, dámy, zde jsou některé z důvodů pro přibývání na váze během menstruace. Možná se budete chtít na to podívat a připravit se na další cyklus:
Nedostatek fyzické aktivity
Je běžné, že se ženy během menstruace obracejí na hodně nezdravých potravin a jiných vysoce kalorických potravin. Proto nedostatek fyzické aktivity nakonec povede k přírůstku hmotnosti. Je důležité, aby ženy chodily do posilovny i první den menstruace.
Problémy s hydratací
Říká se, že v době menstruace může váha ženy kolísat až pět liber v závislosti na množství vody nebo jídla, které konzumovala. V těchto případech bude váha po období cyklu postupně klesat.
Jak stárnete
Hodně záleží také na věku. Jak žena stárne a pohybuje se ve svých 30 letech, je pravděpodobné, že se bude cítit unavená a neschopná být aktivní jako ve 20. letech. Wrightův zisk během menstruace je způsoben snížením metabolismu a tělesných schopností.
Deprese
Deprese je jednou z mnoha věcí, kterým většina žen čelí v době menstruace. Vyskytuje se v době PMS a ženy, které jsou v depresi, mají tendenci jíst více a sedět v rohu a nedělat téměř nic. Tato nečinnost vede k nárůstu hmotnosti během období.
Hladiny hořčíku klesají
Důvodem, proč ženy v době menstruace obvykle touží, je to, že jejich hladina hořčíku klesá, což vede ke zvýšení hladiny inzulínu, a tedy k potřebě více cukru v těle, což nepřímo vede k přírůstku hmotnosti.
Nadýmání
Ženské tělo prochází v době menstruace mnoha hormonálními změnami a jednou z nich je nadýmání břicha. Kvůli nadýmání může žena pociťovat silné menstruační křeče a současně se cítit těžká jako přibývání na váze.
Zadržování vody
Předmenstruační zadržování vody je častým důvodem nafouklého, těžkého pocitu, který vypadá jako přírůstek hmotnosti během menstruace. K tomuto zadržení dochází týden nebo dva před začátkem menstruace. Chcete-li tomuto problému předcházet a zbavit se ho, ujistěte se, že vaše strava obsahuje vysoké množství bílkovin, abyste byli fit a aktivní.
