Dimples: Jsou roztomilé na dětech, ale ne tak roztomilé na mých stehnech. Ano, stejně jako 99,9 procenta ženské populace, jsem hrdou majitelkou celé změti celulitidy. A i když mě to tolik netrápí, nemusím milovat to. Takže když jsem slyšel o podivném wellness triku, který vynalezl Ashley Black k vyhlazení mých problémových partií, pomyslel jsem si: Proč nedat to vale?
Vstupte do tryskání fascií: zcela nečekané, zcela přirozené řešení celulitidy, které také snižuje bolestivost svalů a zlepšuje krevní oběh. Po osobním odstřelování po dobu jednoho roku (informační upozornění) mohu upřímně říci, že to funguje. Zde jsou všechny podrobnosti.
který olej je dobrý na vypadávání vlasů
Co je fascie a proč potřebuje tryskání?
Jednoduše řečeno, fascie je vláknitá pojivová tkáň, která se skládá z kolagenu a chrání vaše orgány a svaly. (Když se nad tím zamyslím, je to něco jako vnitřní vrstva banánové slupky.) Fascie podporuje náš pohybový aparát, takže můžeme vykonávat činnosti, jako je chůze, běh a sezení u stolu po více než osm hodin.
Pokud vaše fascie nefunguje správně, může oslabit průtok krve do svalů, bránit flexibilitě (bez ohledu na to, kolik kurzy jógy vytrváte) a způsobit celulitidu. A uhodli jste správně: Celulitida je ve skutečnosti vnější důsledek zdeformovaných fascií.
Jak používáte fascia blaster?
Než tu špicovou hůlku kamkoli převalíte, budete si muset zahřát svaly horkou sprchou, koupelí, nahřívací podložkou, saunou nebo nějakým cvičením. Poté naneste krém nebo olej na cílovou oblast a poté jemně spusťte fascia blaster (použijte Blackova verze , 69 $ nebo a rozpočtová verze , $ 20) přes kůži pohyby nahoru a dolů nebo ze strany na stranu po dobu jedné až tří minut na každou oblast. Můžete pracovat až tři až pět minut na zónu, ale příliš horliví blasteři, pozor. Použití příliš velkého tlaku může mít za následek docela legračně vypadající modřiny. Až skončíte, vypijte hodně vody a masírujte místa, která jste prošli.
jaký je to pocit
Pocit je podobný jako při válení pěny...pokud měl váleček divné hroty. Odstřel fascií umět být mírně bolestivý, pokud vaše fascie není ve skvělé kondici, takže začněte s lehkou rukou. Postupně můžete vyvíjet větší tlak, jak se vaše zdraví fascií zlepšuje.
melírování vlasů pro indickou pleť
Jak často byste jej měli používat?
Opravdu záleží na vaší úrovni pohodlí, ale pokud chcete vidět výsledky, používejte jej pravidelně. Snažím se fascie blast dvakrát až třikrát týdně, abych si mezi sezeními nechal nějakou dobu na zotavení. Jedna velká nevýhoda: Modřiny jsou běžné a vaše kůže se může zanítit a bolet, pokud fascie šleháte příliš intenzivně. Pokud to zažijete, dopřejte svému tělu čas na uzdravení a příště jděte snadněji. Zvažte tření Arnika (bylinný gel, který léčí modřiny), ale přestaňte používat a navštivte svého lékaře, pokud modřiny zůstanou nebo se zhorší.
Funguje otryskávání fascií? Konečný verdikt:
Po třech sezeních jsem si všimla, že mám napnutou pokožku a znatelně se mi zmírnila celulitida. Navíc mě tolik nebolely svaly a cítila jsem se pružnější.
Po několika měsících pravidelného používání mě však překvapilo, že moje celulitida úplně zmizela. Poprvé v životě jsem viděla své břišní svaly a ten nepříjemný chomáč kůže mezi ramínkem podprsenky a podpaží byl těsnější. Bylo to nádherné, ale poté, co jsem v zimních měsících ušetřil ostřelování fascií, jsem si uvědomil, že se mi celulitida vrátila.
nanesení ghí na obličej přes noc
Nyní, po roce mého ostřelování fascií, jsem stále překvapen, jak dobře to funguje. Celulitida se nikdy nemusí stydět (#allbodiesarebeachbodies), ale pokud flexibilita a prokrvení zní také jako pěkný balíček, šťastné vybuchování, přátelé.
PŘÍBUZNÝ : Použili byste krém na zpevnění zadku? Udělali jsme a tady je to, co jsme si mysleli
