Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Léto volá po dehydrataci, ztrátě energie a únavě. Existuje však způsob, jak porazit teplo a cítit se pod horkým sluncem svěží. Jedním z nejlepších zdravotních tipů na léto je pít hodně vody. Vždy však panuje zmatek v tom, kolik vody vypít za den pro dospělé.
Neexistuje žádné pevné množství vody, které by člověk měl vypít. Obecně se dospělému doporučují nejméně 3 litry vody denně. Kromě obecného množství existují také určité faktory, které určují, kolik vody za den vypít dospělí. Boldsky s vámi sdílí tyto faktory a množství vody, které musí dospělí za den přijmout:
Pracovní stres: Během léta jsou lidé, kteří mají práci v terénu, vystaveni spalujícímu horku, a proto mají tendenci se snadno dehydratovat. Člověk se tedy nesmí omezit pouze na třílitrovou známku. Kolik vody potom vypít za den pro dospělého, který pracuje na poli pod horkým sluncem? Odpověď na to je minimálně 5 litrů. Dalším tipem na letní zdraví je, že se spolu s pitím vody musíte chránit také před sluncem pomocí ochranných slunečních brýlí.
STÁLE ZAMĚNĚNO O KOLIK VODĚ K PITÍ? KONTROLA ZDE!
Úroveň zdraví a kondice: Každý dospělý má jinou úroveň kondice a požadavky na tělo. Příjem vody závisí na kondici. Pokud jste slabí z hlediska funkce těla a imunity, měli byste pít více vody, abyste zabránili dehydrataci. Dospělý člověk musí mít minimálně 5 litrů, pokud má problémy s dehydratací. Letní zdravotní tip pro ty, kteří často trpí dehydratací a zdravotními problémy, je, že musí také pít energetické nápoje, jako je glukóza a čerstvé ovocné džusy, spolu s vodou.
Další alternativy: Pokud chcete vědět, kolik vody vypít za den pro dospělé, přečtěte si toto. Dospělý člověk by měl vypít tři až čtyři litry vody denně, ale musí také vypít určité přírodní chladiče. Pomáhá udržovat hladinu vody v těle vždy a nedává vám pocit únavy a únavy. Jeden musí pít čerstvé ovocné šťávy, glukózu, kokosovou vodu, podmáslí a další přirozeně vyrobené džusy nebo chladiče, které vám pomohou znovu načerpat energii. Toto je dobrý letní tip na zdraví pro všechny dospělé. Nápoje a džusy z vřesoviště musí být zahrnuty do jídla i mezi jídly. Vyvarujte se studené kávy, zmrzliny a mléčných koktejlů, protože nejsou zdravé.
Během nemocných dnů: Letní sezóna vyžaduje mnoho plísňových a bakteriálních infekcí. Mnoho lidí se nakazí průjmem, uvolněnými pohyby a jinými infekcemi souvisejícími se žaludkem. V tuto chvíli záleží na tom, kolik vody vypije dospělý za den. Dospělí musí vypít hodně vody a pít i jiné tekutiny, aby se brzy uzdravili. Letní zdravotní tip je držet se dál od neznámých zdrojů vody a neznámých stánků s jídlem.
