Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jaggery (Jaggery) | Health Benefits of Gur | Jaggery je prospěšný. Boldsky 
Přemýšleli jste někdy, proč naši starší končí své jídlo kostkou zubatosti nebo si během zimy z toho kousají kousek? No, je to určitě mnohem víc, než jen nasytit jejich chuť na sladké.
Jaggery je tradiční jídlo vyrobené z cukrové třtiny a hojně se používá v některých částech Asie, Afriky a některých částech Ameriky. Extrahuje se z třtinové šťávy bez oddělení melasy a krystalů.
Jaggery se často mísí s jinými přísadami, jako je mléko, kokos atd., A připravuje tak různé sladké, ale zdravé pochoutky na výlet bez viny! Vyvstává však hlavní otázka, kolik jaggery by měl každý den sníst, aby využil těchto výhod?
Zde je několik výhod každodenního stravování:
# 1 Pomáhá zlepšit trávení
Je známo, že Jaggery má zázračný účinek a pomáhá při trávení po těžkém jídle. O složkách obsažených v jaggery se říká, že posilují trávicí enzymy a také hraje roli kyseliny octové a pomáhá při rychlém trávení. Až příště uvidíte, že starší polkne lžíci jaggery, víte proč!
# 2 Působí jako čistící agent
Ano, přečetli jste si to správně! Dokonce i jídlo na bázi cukru může působit jako čisticí prostředek. Je známo, že účinně léčí dýchací cesty, plíce, žaludek a střeva. To je také důvod, proč jaggery pomáhají potlačovat poruchy dýchání, zejména u lidí trpících astmatem.
# 3 Je bohatý na minerály
Na rozdíl od bílého cukru je jaggery bohaté na minerály a zejména železo. Většina obsahu železa se tvoří během zpracování zubatosti, zatímco jiné minerály stékají přímo z cukrové třtiny, protože nepodléhá žádnému fermentačnímu procesu. Jíst jaggery může poskytnout tělu nezbytné minerály, které vyživují a posilují orgány.
# 4 Je to přírodní sladidlo
Na trhu je k dispozici spousta umělých sladidel, přičemž na prvním místě je bílý cukr. Lidé ale mají tendenci se dlouhodobě vyhýbat nezdravým vedlejším účinkům, které tato sladidla způsobují. Jaggery je na druhé straně nejpřirozenější formou cukru, a proto může být dokonalou a zdravou náhražkou všech těchto umělých sladidel. Na výběr jsou také různé druhy jaggery. Jaggery je také velmi efektivní pro lidi, kteří hledají dlouhodobé cíle v hubnutí.
# 5 Pomáhá zmírnit zácpu
Jaggery jako čisticí prostředek má schopnost vytahovat z těla prach a nežádoucí částice. Pomáhá také zmírnit zácpu, hlavně kvůli přítomnosti vlákniny v ní. Pomáhá také stimulovat pohyby střev.
# 6 zlepšuje imunitu!
Je známo, že Jaggery je nabitý mnoha antioxidanty, minerály a živinami, které pomáhají zpomalit proces stárnutí. Dále zvyšuje odolnost těla proti chorobám, a tím zlepšuje imunitu člověka.
# 7 Výhody pro poruchy dýchání
Jak již bylo zmíněno dříve, čistící prvek nalezený v jaggery a antialergické vlastnosti společně pomáhají léčit různé poruchy dýchání. Již léta se používá jako antialergen.
# 8 Výhody Jaggery pro krev
- Pomáhá při čištění krve při pravidelné konzumaci.
- Pomáhá také při prevenci různých poruch souvisejících s krví a při zvyšování počtu hemoglobinu, čímž zlepšuje imunitu jedince.
# 9 Výhody Jaggery pro ženy
Zdá se, že ženy dostávají mnoho výhod jen tím, že konzumují jednu lžíci zubatého zboží denně. Je účinný při léčbě různých menstruačních potíží a předchází anémii (stav charakterizovaný snížením hladiny hemoglobinu v těle). Pomáhá také regulovat počet červených krvinek během těhotenství. Pro ženy během těhotenství je také prospěšné zvýšit jejich energetickou hladinu.
# 10 Výhody Jaggery pro muže
Muži také mají tendenci hodně těžit tím, že do své každodenní stravy přidávají jaggery. Při konzumaci prášku amla dokáže jaggery zázraky s kvalitou a počtem spermií u mužů. Je také zdrojem okamžité energie.
Vedlejší účinky konzumace nadměrného množství jaggery:
Hlavní otázkou však zůstává, kolik jaggery denně spotřebují? A může mít jaggery nějaké vedlejší účinky, pokud nejsou konzumovány ve správném množství?
Jaggery by měl být konzumován správným způsobem a ve správném množství, aby bylo možné vidět požadované výhody. Pokud je nadměrně konzumován, může to z dlouhodobého hlediska způsobit přírůstek hmotnosti. Rovněž se nedoporučuje pro pacienty s cukrovkou kvůli vysokému obsahu cukru. Konzumace jaggery nepřetržitě dlouhou dobu také povede k napadení střevními červy.
Jak z těchto bodů vyplývá, že když je konzumován správným způsobem a s mírou, dokáže s naším tělem zázraky. Je velmi důležité pochopit množství jaggery, které je třeba jíst, v závislosti na věku, zdraví a dalších požadavcích osoby. Dvě lžíce plné jaggery jsou bezpečným limitem pro konzumaci jaggery, aby se využily zdravotní výhody.
Sdílet tento článek!
Pokud jste si to rádi přečetli, stiskněte tlačítko „Líbí se mi“ a sdílejte je se svými blízkými!
10 jednoduchých domácích prostředků, jak se zbavit horkých záblesků.
