Pro mnoho maminek je mateřské mléko jako tekuté zlato – jedna kapka může být příliš cenná na to, aby se jí plýtvalo. Takže vědět, jak správně uchovávat, chladit a zmrazovat své mateřské mléko, je neocenitelná informace, když kojíte. A co když mateřské mléko necháte odležet? Kdy byste to měli vyhodit? Zde je přehled, abyste vy (a vaše dítě) neplakali nad zkaženým mateřským mlékem.
Pokyny pro skladování mateřského mléka
Pokud bude použito do čtyř dnů, mělo by být mateřské mléko skladováno v chladničce, vysvětluje Lisa Paladino , certifikovaná laktační poradkyně a porodní asistentka. Pokud nebude použit do čtyř dnů, může být zmrazen na šest až 12 měsíců, ale nejlépe je použít do šesti měsíců. Julie Cunningham, registrovaná dietoložka a certifikovaná laktační poradkyně, nabízí mírně upravené pokyny a doporučuje rodičům, aby se při skladování mateřského mléka řídili pravidlem pěti: Může zůstat při pokojové teplotě po dobu pěti hodin, zůstat v chladničce po dobu pěti dnů nebo zůstat v mrazáku. po dobu pěti měsíců.
Jak dlouho může mateřské mléko odstát?
V ideálním případě by mateřské mléko mělo být použito nebo zchlazeno ihned po odsátí, ale podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí může sedět při pokojové teplotě (77 °F) po dobu až čtyř hodin. Při skladování v lednici nebo mrazáku Paladino varuje před kombinováním mateřského mléka různých teplot ve stejné nádobě. Například čerstvě odsáté mléko by se nemělo nalévat do lahve v lednici, která je již vychladlá, nebo do láhve v mrazáku, která je již zmrzlá, říká. Místo toho čerstvě odsáté mléko před přidáním do poloplné nádoby ochlaďte. Také nekombinujte mateřské mléko, které bylo odstříkáno v různé dny.
Nejlepší nádoby na uskladnění mateřského mléka
Pokud jde o nádoby, používejte kryté skleněné nebo tvrdé plastové, které neobsahují BPA, nebo skladovací sáčky speciálně navržené pro mateřské mléko (nepoužívejte základní sendvičové sáčky). Mějte však na paměti, že sáčky by se mohly roztrhnout nebo prosakovat, proto je při skladování v lednici nebo mrazáku je nejlepší umístit do tvrdé plastové nádoby s uzavřeným víkem.
Paladino také navrhuje zkusit silikonové formy které jsou podobné formám na led, které jsou navrženy ke zmrazování mateřského mléka v malých množstvích, které lze vysunout a jednotlivě rozmrazit. Jsou ekologické a pohodlné. Uchovávání mateřského mléka v malých množstvích je dobrý nápad, pokud máte malé dítě, dodává Cunningham, protože není žádná legrace vidět vaše mléko odtékat, když ho dítě nevypije všechno.
Chcete-li snížit plýtvání mateřského mléka, naplňte každou zásobní nádobu množstvím, které bude vaše dítě potřebovat na jedno krmení, počínaje dvěma až čtyřmi uncemi a poté upravte podle potřeby.
Označte každou nádobu datem, kdy jste mateřské mléko odsali, a pokud plánujete uskladnit mléko v zařízení mateřské školy, přidejte na štítek jméno svého dítěte, abyste předešli záměně. Uchovávejte jej v zadní části chladničky nebo mrazničky, daleko od dveří, kde je nejchladněji.
jihokorejské filmy 2014
Jak zacházet se zmrazeným mateřským mlékem
Chcete-li zmražené mléko rozmrazit, umístěte nádobu do lednice noc předtím, než ji budete potřebovat, nebo mléko jemně ohřejte tak, že jej umístíte pod teplou tekoucí vodu nebo do misky s teplou vodou. Nerozmrazujte mateřské mléko při pokojové teplotě.
Jakmile je správně rozmraženo, může být ponecháno při pokojové teplotě po dobu jedné až dvou hodin, podle CDC. Pokud leží v lednici, použijte jej do 24 hodin a znovu jej nezmrazujte.
Také nikdy nerozmrazujte ani neohřívejte mateřské mléko v mikrovlnné troubě, říká Paladino. Cunningham dodává, že stejně jako u kojenecké výživy by se mateřské mléko nikdy nemělo ohřívat v mikrovlnné troubě, protože může opařit dětská ústa, ale také proto, že mikrovlnování zabíjí živé protilátky v mateřském mléce, které jsou pro dítě tak dobré.
Z tohoto důvodu je podle Cunninghama vždy nejlepší čerstvý. Pokud je k dispozici, čerstvě odsáté mléko by mělo být podáno dítěti před chlazeným nebo zmrazeným mlékem. Maminka vytváří protilátky proti bakteriím, kterým je dítě vystaveno v reálném čase, takže mateřské mléko je nejlepší pro boj s bakteriemi, když je čerstvé.
Navíc se vlastnosti vašeho mateřského mléka vyvíjejí a mění, jak vaše dítě roste; mléko, které jste odstříkali, když bylo vašemu dítěti osm měsíců, není stejné, jako když byly vašemu dítěti čtyři měsíce. Mějte to tedy na paměti při zmrazování a rozmrazování mateřského mléka.
Kdy vyhodit mateřské mléko
Mateřské mléko může stát při pokojové teplotě až čtyři hodiny, než ho budete muset vyhodit, říká Paladino, zatímco některé zdroje říkají až šest hodin . Ale to také závisí na teplotě v místnosti. Čím vyšší je teplota, tím rychleji mohou bakterie růst. Chcete-li být v bezpečí, snažte se použít mateřské mléko pokojové teploty do čtyř hodin. Po dvou hodinách zlikvidujte veškeré zbytky mléka z použité láhve, doporučuje CDC. Je to proto, že mléko může mít potenciální kontaminaci z úst vašeho dítěte.
Obecně poučuji rodiče, aby používali pokyny pro mateřské mléko, které by použili pro jakoukoli jinou tekutou stravu, například polévku, říká Paladino. Po uvaření polévky byste ji nenechali při pokojové teplotě déle než čtyři hodiny a v mrazáku byste ji neudrželi déle než šest až 12 měsíců.
b12 bohaté potraviny pro vegetariány
Tyto pokyny pro skladování mateřského mléka platí pro donošené děti se zdravým imunitním systémem. Poraďte se se svým lékařem, zda vaše dítě nemá nějaké zdravotní komplikace nebo je nedonošené a může být vystaveno vyššímu riziku infekce.
PŘÍBUZNÝ: Tip Mindy Kaling na kojení pro čerstvé maminky je tak uklidňující
