Mezi vašimi rukama a nohama, potem a prachem není vaše podložka na jógu zrovna nejčistší z vašich věcí. Ale naštěstí se dají velmi snadno zbavit nečistot. Zde jsou čtyři způsoby, jak vyčistit podložku na jógu, plus doporučení na ty nejlepší, které jsou právě na trhu.
Jak často byste měli čistit podložku na jógu?
To závisí na několika věcech (jak moc se potíte, jak čistá je místnost, ve které cvičíte atd.), ale obecné pravidlo zní: Pokud cvičíte jógu pravidelně, měli byste si podložku čistit každou týden. Pokud se hodně potíte nebo si všimnete, že vaše podložka mezi týdenním praním trochu páchne, možná to budete chtít dělat častěji. Jediná věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že u některých rohoží může nadměrné čištění způsobit jejich rychlejší opotřebení.
PŘÍBUZNÝ : 12 párových jógových pozic k posílení vašeho vztahu (a vašeho jádra)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty obrázkyJak vyčistit podložku na jógu
1. S mýdlem a vodou
Pro rychlé, docela základní čištění vytvořte roztok se dvěma až čtyřmi kapkami saponátu a dvěma šálky teplé vody. Přeneste roztok do rozprašovače, nastříkejte na obě strany podložky a otřete čistým ručníkem. Ujistěte se, že jste setřeli veškerou směs, protože mýdlo může způsobit kluzkost vašeho příštího cvičení, pokud nebude zcela odstraněno.2. S DIY řešením
Pro hlubší čištění zkuste smíchat stejné díly vody a bílého octa a přidat několik kapek tea tree oleje. Poté nalijte roztok do rozprašovače, nastříkejte na podložku a otřete ji čistým ručníkem. Bílý ocet i čajovníkový olej jsou antimikrobiální látky, které zabíjejí bakterie a plísně přetrvávající na vaší podložce.
3. S matným dezinfekčním sprejem
Pokud nejste příliš na DIY cestě, můžete si na Amazonu koupit dezinfekční sprej vyrobený speciálně pro podložky na jógu. Tento přírodní a organický čistič od Asutry má více než 4000 kladných recenzí. Jeden spokojený zákazník říká: Toto je čistič jógových podložek, který jsem hledal. Jsem alergická na spoustu čisticích prostředků a citlivá na vůně ostatních, takže bylo velmi obtížné najít sprej na moji podložku na jógu. Tento čistič podložek na jógu ve „svěží vůni“ nemá vůbec žádný zápach a zanechává podložku extrémně čistou.
kontrola vypadávání vlasů doma
4. Ve vaší pračce
Už to nebude o moc snazší než tohle, pokud (důraz na -li ) vaši podložku lze prát v pračce. Podívejte se na webové stránky značky a zjistěte, zda lze váš model hodit do prádla.
5 nejlepších podložek na jógu ke koupi, podle instruktorů jógy
Abychom našli ty absolutně nejlepší podložky, mluvili jsme s lidmi, kterým na toto téma nejvíce důvěřujeme: s instruktory jógy, kteří na podložce strávili stovky hodin, a to jak při výuce, tak při jejich vedení. Zde je pět, které doporučují.
Amazonka1. Jade Harmony Yoga Mat
Tato podložka je tak oblíbená tři instruktoři jógy na různých úrovních ji nazvali svým cílem.Toto je naše osvědčená volba ve studiu, protože je nepohyblivá na podlaze pro inverze a proudění, je šetrná k životnímu prostředí, vyrobena v USA a odolná. Oceňujeme také, že se podložka snadno čistí a udržuje, což je důležité mít na paměti i domácí praktikující. Bonus: Jade jóga zasadí strom za každou prodanou podložku. —Bethany Lyons, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Power jóga v Lyons Den
jak vyrobit bambucké máslo
Podle mého názoru je to nejlepší pro upocené lidi, jako jsem já. Velmi protiskluzová.“ —Gretchen M., 200hodinová zkušená registrovaná učitelka jógy
Cvičím na jógové podložce Jade Harmony minimálně pět let. Je super přilnavá a poskytuje dobrou trakci, zvláště se zpocenými dlaněmi u psa směřujícího dolů. Má správnou tloušťku, nabízí dostatek vycpávky pro vaše kolena a zároveň vám umožní cítit se stále silní a uzemnění ve stoje. —Ashley C., studentka učitelky jógy
nejlepší vlasový olej pro dlouhé a husté vlasy
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Mám klasickou podložku Lululemon, kterou používám na jakýkoli typ třídy. Je oboustranný: Jedna strana je vyrobena pro hot jógu a druhá strana je přilnavá pro hodiny bez vyhřívání. Tenhle se mi opravdu líbí – vydržel mi asi čtyři roky a stále vypadá jako nový. vřele doporučuji! —Claire B., 230hodinová registrovaná učitelka jógy
Amazonka3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Manduka Pro používám deset let, ale ty nové bohužel nemají stejnou kvalitu – je tam film, který se obtížně odstraňuje. Zdá se, že nový produkt značky, nazvaný GRP pro hot jógu, si každý zamiluje. Má ultra-skluzovou texturu pro maximální přilnavost v pocených podmínkách, což usnadňuje držení postoje, aniž by klouzalo po celém místě. – Alyssa Sullivanová, zakladatel Synergická power jóga
Amazonka
