1. Zavolejte příteli, aby si procvičil paměť
Uplynul nějaký čas a vy nemáte stejnou vnitřní reakci na myšlenky na vašeho ex. Ale to neznamená, že dostanou automatický průchod zpět do vašeho života. Tehdy se stalo něco, co vás zranilo, a i když jste zapomněli, jak jste se cítili zlomeně, buďte si jisti, že vaši přátelé vám to mohou připomenout.
Nejspíš jste se rozešli z dobrého důvodu, říká nám Bromley. Pokud rozchod není čerstvý, je snadné na tento důvod zapomenout nebo přehlédnout, protože čas rány hojí. Nechcete mít později aha moment, kdy si řeknete: ‚PROTO jsme se rozešli!‘ Začněte tím, že si promluvíte s lidmi, kteří vás znali, když jste byli se svým bývalým. Napište přítelkyni a zeptejte se jí: ‚Zářila jsem jasně?‘ ‚Byl jsem šťastný?‘ ‚Myslíš, že je pro mě tento člověk dobrý?‘ a sledujte, jak se pravda valí.
2. Důvěřujte svým střevům
Rychle, jak vypadal tvůj obličej, když se tvůj bývalý vrátil z mrtvých? usmíval ses? Zčervenat? Vyvalte oči do zadní části lebky? Ta počáteční reakce pravděpodobně souvisela s tím, jak jste vy dva skončili.
Na tento text pravděpodobně odpovíte, pokud jste skončili v dobrém a jste spolu stále přátelští, říká Sullivan. Pokud však vy jsou jste rádi, že vám poslali SMS, je velká šance, že vztah ještě neskončil a stále byste mohl mít zájem pokusit se věci napravit. Ale pokud jste viditelně zrudlí, naštvaní nebo úzkostní, je pravděpodobné, že vztah je nadobro u konce a nemusíte ztrácet čas mluvením s někým, kdo vám udělal něco tak špatného. Doporučil bych neodpovídat, protože z interakce nemůže vzejít nic dobrého.
3. Podívejte se za slova na obrazovce
Pokud váš bývalý mluví dobře, může začít zatemňovat vaši paměť na minulost. Ale udělejte krok zpět, zkontrolujte se a místo toho se podívejte na jejich činy. Existuje nějaký důkaz, že změnili způsob, jakým zacházejí s vašimi přáteli? Nemluví už s jinými ženami nevhodně? Naučili se vás oceňovat?
Podívejte se na úsilí a činy versus slova, říká Bromley. Slova jsou snadná. Jejich úsilí ukazuje skutečný záměr. Nenechte se ovlivnit svými nadějemi. Místo toho udělejte krok zpět a udržujte perspektivu.
4. Cvičte zdrženlivost, když ex texty
Víme, že jakmile vaše bývalá pošle SMS, začnou se vám cukat prsty a nemůžete přestat myslet na to, jak odpovědět. Chcete jim totálně vyhodit do povětří telefon, ale místo toho, abyste vyzvraceli sms všechno, co jste poslední čtyři měsíce sbalili, chvíli počkejte, zhluboka se nadechněte a… nedělejte nic.
ricinový olej pro ustupující vlasovou linii
Jak konverzace začíná – a kolik textů je odesláno – vám obvykle může poskytnout lepší představu o tom, kam směřuje, říká Sullivan. Dát svému ex nějaký čas, aby vyplnil trapné ticho na obrazovce dalšími zprávami, může být přesně to, co potřebujete, abyste zjistili jejich záměry.
Ujistěte se, že konverzaci necháte vést svého ex, pokračuje Sullivan. Tímto způsobem můžete zjistit, kam směřuje a jaký je jeho účel.
5. Nikdy se necíťte zavázáni, pokud vám to neslouží
Jste příjemní pro lidi a máte tendenci vyjít vstříc všem ostatním, než se postaráte o sebe. Když se váš bývalý natáhne a vaše nitro vám řekne, abyste utekli, nemějte pocit, že musíte psát SMS, abyste byli dobrým člověkem.
Pokud je vaším cílem ‚překonat to a pokračovat s láskou‘, pak nejste povinni reagovat, říká Bromley. Někdy vztahy dosáhnou bodu dokončení, a to je v pořádku. Pokud je bolestivé komunikovat se svým bývalým partnerem a nemáte polehčující okolnosti, jako jsou děti, pak je pro vás ctí nereagovat, pokud nechcete.
Pamatujte, že možná jste v tomto vztahu nebyli na prvním místě – nebo vůbec se svým bývalým – ale vy sami se sebou. Pokud to nejlepší, co můžete pro své duševní zdraví udělat, je přejet prstem doleva po jejich jménu a stisknout klávesu Delete, máte naši plnou podporu.
PŘÍBUZNÝ: Nemůžu přestat spát se svým bývalým. Musím to odříznout?
