Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jamun, Jamun | Výhody pro zdraví | Bobule jsou bohaté na jedinečné výhody. BoldSkySyzygium cumini je vědecký název pro to, co je běžně známé jako Jamun nebo Black Plum. Mezi další běžné názvy tohoto ovoce patří Java Plum, portugalská švestka, malabarská švestka a Jambolan.
Jedná se o pomalu rostoucí tropický strom, který je původem z indického subkontinentu. Nyní se však rozšířila do všech částí světa kvůli indickým přistěhovalcům a je oblíbeným ovocem po celém světě. To je obyčejně zaměňováno s ostružinami kvůli jeho vzhledu.
Ovoce mění barvu ze zelené, když je mladá, na černou / purpurovou, když je zralá. Toto malé ovoce má vysokou nutriční hodnotu, protože obsahuje dobré množství bílkovin, vlákniny a obsahuje také fenol, tritepenoid, éterické oleje, oleje asiri, jambosin, organickou kyselinu, kyselinu oleanolovou, tanin, antokyanin, kyselinu ellagovou a flavonoidy.
jak umýt teploměr
Má minerály jako vápník, hořčík, železo, draslík, sodík a fosfor. Je také velmi bohatý na vitamín C s významným množstvím riboflavinu, niacinu, thiaminu a vitaminu B6.
Čím je tedy toto ovoce tak prospěšné?
1. Přírodní čistič krve
Jamun je přírodní čistič krve. Železo přítomné v ovoci zajišťuje, že okysličená krev s dobrým množstvím hemoglobinu se dostane do různých částí těla. Tím se udrží všechny problémy spojené s pokožkou na uzdě. Čistá kůže je známkou čisté krve. Dokonce i aplikace pasty prášku ze semen Jamun pomáhá snižovat akné a snižuje pravděpodobnost opakování.
2. Trávení AIDS
Jamun působí jako chladivo a pomáhá při léčbě zažívacích onemocnění, jako je průjem, poruchy trávení, úplavice a dyspepsie. Prášek z kůry a semen této rostliny také reguluje tělo pro zdravé pohyby střev a eliminaci odpadu v pravidelných intervalech. Šťáva z ovoce vyvolává produkci slin, což pomáhá rychleji rozkládat jídlo, což usnadňuje trávení.
3. Dobré pro dásně a zuby
Vzhledem k tomu, že Jamun má dostatek vitaminu C, je vynikající pro zuby a dásně. Vitamin C pomáhá léčit rány, jako jsou krvácející dásně. Antibakteriální vlastnost šťávy pomáhá odvrátit všechny bakterie, které by mohly proniknout ústy, a také předcházet problémům se špatným dechem.
4. Dobré pro zdraví srdce
Tritepenoidy přítomné v Jamunu zastavují veškerou akumulaci nebo produkci cholesterolu v našem těle. To je zásadní pro lidi, kteří již mají srdeční poruchy. Jamun také obsahuje draslík, který je nezbytným minerálem pro zdraví srdce, předchází kardiovaskulárním poruchám, hypertenzi a mrtvici.
5. Výhody pro diabetiky
Jamun má nízký glykemický index. To znamená, že nezhoršuje hladinu cukru v krvi a brání tomu, aby se zvýšila. Jamun má také kyselinu oleanolovou, která má antidiabetické vlastnosti, které pomáhají snižovat příznaky cukrovky, jako je močení a nadměrná žízeň. Zpomaluje také hromadění cukru a lipidů v krvi.
6. Bohatý na antioxidanty
Jamuns jsou tmavě zbarvené plody. Čím tmavší je ovoce, tím více antokyanů obsahuje. Má antioxidační vlastnosti, které zabraňují ovlivnění těla škodlivými účinky volných radikálů. To také znamená, že působí jako ovoce proti stárnutí.
zhubnout břicho rychlé cvičení
7. Zvyšuje výdrž
Jamunová šťáva je dobrá pro zvýšení celkové výdrže v těle. Pomáhá při léčbě anémie a je také vynikající pro sexuální výdrž. Šťáva je smíchána s medem a šťávou amla a musí být konzumována každou noc před spaním. Tato šťáva také zabraňuje bolesti a zánětu, protože jsou eliminovány volné radikály. Pomáhá také léčit poruchy močení a odčervení střev.
8. Bojuje s poruchami dýchání
Jamunská kůra, když se vaří ve vodě po dobu 15 minut, tvoří vodu naplněnou svými vlastnostmi, které pomáhají při léčbě dýchacích poruch, jako je astma. Kůra, když se vaří ve vodě a konzumuje se spolu s plody, pomáhá léčit vředy v ústech, stomatitidu a bolesti dásní. Tato kůrovitá voda se také používá k léčbě leucorrhoea u žen.
9. Je antibakteriální
Antibakteriální vlastnosti ovoce brání bakteriím ve vstupu do našeho těla a chrání nás před bakteriálními nebo jinými infekcemi. Vitamin C v přípravku Jamun pomáhá léčit bolest v krku a silný kašel. Zvyšuje také hojivou kapacitu a regenerační schopnost buněk, které pomáhají při hojení ran rychleji. Působí také jako antihistaminikum a bojuje tak proti alergickým reakcím. Celková imunita těla se zvyšuje, což nám dodává energii potřebnou k překonání dne.
10. Bohatý na minerály
Minerály jako vápník, hořčík, železo, draslík a vitamin C zvyšují pevnost kostí a zabraňují jakémukoli výskytu osteoporózy nebo jiných poruch nedostatku vápníku. Tyto živiny jsou také důležité pro udržení zdravého nervového systému. Polyfenoly a antokyaniny přítomné v ovoci mají také antikarcinogenní vlastnosti, které snižují riziko rakoviny.
Kromě toho, že má takové úžasné výhody, je to také zdravé občerstvení plné živin a vlákniny. A protože má tak nízký glykemický index, je to skvělé dietní jídlo. Je však nutná určitá opatrnost, protože jejich přejídání může také vést k nebezpečně nízké hladině cukru v krvi. Každá část tohoto stromu, od kůry po plody, má úžasné výhody a protože je snadno dostupný, měl by se konzumovat pravidelně.
