Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Arjun Kapoor je současným bollywoodským srdcem, od té doby, co debutoval v indickém filmovém průmyslu. Od té doby získal několik ocenění a na každého zapůsobil svými hereckými schopnostmi. Dnes, v den jeho narozenin, budeme sdílet jeho stravovací a fitness tajemství.
Jak zhubla Arjun Kapoor?
Před vstupem do Bollywoodu měl nadváhu a vážil kolem 140 kilogramů, když mu bylo 22 let. Arjun byl pomalý, nevrlý a nemohl běžet nepřetržitě po dobu 10 sekund. Poté pracoval jako pomocný producent v hindských filmech, poté se jeho názor změnil a toužil se stát hercem.
Jeho neustálým zdrojem inspirace nebyl nikdo jiný než Salman Khan. Salman mu poradil, aby zhubnul, a zabránil mu jíst nezdravé jídlo.
Díky Arjunově tvrdé práci, obětavosti a trpělivosti byla cesta ke zhubnutí úspěšná a ze 140 kilogramů se za dva roky zbavil 53 kilogramů.
Dietní plán Arjun Kapoor
Herec je od přírody velký gurmán a milovník masa. Miloval tolik rychlého občerstvení, že najednou zhltl šest hamburgerů McDonalds. Když však došlo na hubnutí, vštípil dobré stravovací návyky a držel se stranou od nezdravého jídla.
Jeho strava by zahrnovala následující:
- Snídaně - vybral si celozrnný toast z hnědého chleba nad bílým chlebem, doprovázený šesti bílky a vaječným žloutkem.
- Oběd - Na oběd má bajra roti nebo attach roti, dal, kuře a sabzi.
- Večeře - Jeho večeře zahrnuje ryby nebo kuře a rýži. Svůj den zakončil proteinovým koktejlem po cvičení.
Místo bílé rýže dává Arjun Kapoor přednost jí quinoa, jihoamerickému zrnu, které je vynikajícím zdrojem bílkovin. Vyhýbá se sladkostem a vyhýbá se sacharidům.
Nespotřebovává cukr a nahradil přísadu zdravějšími možnostmi, jako jsou jahody, ananas atd. Také upřednostňuje pití černé kávy.
bezplatná dietní tabulka pro hubnutí
Pro sebe si nechal podváděcí den, který může zvýšit jeho metabolismus na vyšší úroveň. Arjun si každou neděli užíval svůj podváděcí den tím, že jedl všechna svá oblíbená jídla a chodil do posilovny. To mu v mnoha ohledech pomohlo překonat jeho pokušení.
Svým fanouškům dokonce poradil, že hubnutí není jen o tom, chodit každý den do posilovny, ale také kontrolovat stravu. Obě tyto možnosti vám pomohou dosáhnout cíle hubnutí.
Plán cvičení Arjun Kapoor
Arjun Kapoor dodržoval přísný tréninkový režim s odhodláním a odhodláním a podařilo se mu zbavit se nadváhy. Věděl však, že přibývání svalové hmoty je také důležité, aby herec začlenil do svého režimu hubnutí pravidelná cvičení v posilovně.
Arjun trénoval sám pět dní v týdnu hodinu nebo dvě denně. Pokračoval také cvičením RAW 28, kombinace silového, funkčního a vytrvalostního tréninku. A díky tomu se mu podařilo za čtyři roky zhubnout 50 kg.
Jeho cvičení zahrnuje následující:
jak vyčistit stopy na obličeji
1. Posilování a kardio cvičení
2. CrossFit trénink po dobu 20 minut.
3. Okruhový trénink.
4. Bench Press.
Narozeniny Arjuna Kapoora: Proto Jhanvi Kapoor - Arjunův ideální bratr pro Khushi. Boldsky5. Přítahy.
6. Mrtvé tahy.
7. Dřepy.
Aktér 2 států přísahá na 20 minut tréninku CrossFit, což je vysoce intenzivní cvičení celého těla.
Zde jsou některá z potravinářských tajemství Arjuna Kapoora, o kterých jste možná nevěděli:
seznam hollywoodských romantických filmů
- Herec miluje jídlo vařené jeho otcovskou babičkou, které zahrnuje jungli skopové, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal a rajma.
- Přiznal, že sám není skvělý kuchař, ale miluje jíst.
- Jí vegetariánské jídlo, ale nesnáší jíst karela (hořká tykev).
- Herec rád jíst čínskou kuchyni, ale nemá tak rád mořské plody.
- Arjun kdysi přiznal svou lásku k rajasthanským pokrmům, jako jsou laal maas a ghevar.
Tady přejeme Arjunovi Kapoorovi všechno nejlepší k narozeninám! A doufáme, že od něj získáte svoji fitness a dietní motivaci. Dejte nám vědět v sekci komentářů níže.
Sdílet tento článek!
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se svými blízkými.
8 cvičení jógy pro zvýšení počtu spermií
