Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Odborníci tvrdí, že naše strava hraje důležitou roli při zhoršování běžného nachlazení. Nachlazení je mírná infekce horních cest dýchacích, která je obvykle neškodná a vymizí do týdne. Jeho příznaky, jako jsou ucpané nosní dutiny, výtok z nosu, nepříjemné bolesti hlavy, bolest v krku, únava a nepohodlí, však mohou ovlivnit naše každodenní činnosti.
Některé potraviny přispívají ke zhoršení stavu a mohou způsobit infekci dýchacích cest. Těmto potravinám je třeba se vyhnout, pokud je člověk náchylnější k ovlivnění nachlazením.
1. Tvaroh
Podle ajurvédy je tvaroh považován za potravu Kapha, která má tendenci zvyšovat produkci hlenu u lidí s dýchacími potížemi, jako je opakující se nachlazení, astma a sinus. Ačkoli je známo, že tvaroh vyvažuje střevní mikroflóru, jeho velká spotřeba, zejména v zimě a v noci, může způsobit nachlazení.
zelený čaj způsobuje akné
2. Nealkoholické nápoje
Nealkoholické nápoje jsou studené a mají vysoký obsah cukru, což z nich činí jednu z nejhorších potravin, které se konzumují během běžného nachlazení. Tyto potraviny mohou způsobit zánět a snížit počet bílých krvinek, což způsobí snížení imunitní síly.
10 nejlepších romantických filmů z Hollywoodu
3. Candy
Cukrovinky jsou plněné cukrem a jinými umělými sladidly, která mohou zhoršovat zdraví oslabením imunitního systému. Jak víme, imunitní systém pomáhá bojovat s různými nemocemi, konzumace velkého množství cukrovinek může snížit imunitní sílu a způsobit onemocnění. Také bonbóny mohou vést k poškrábání krku v důsledku zánětu dýchacích cest.
4. Smažená jídla
Je známo, že smažené potraviny, jako jsou hranolky, samosa a kuřecí nudličky, zhoršují zánět a zhoršují produkci hlenu a další příznaky nachlazení v důsledku přítomnosti tuků a olejů v potravinách. Mohou snížit fungování imunitního systému a vyvolat nemoci, jako je nachlazení.
5. Sýr
Sýr má špatnou pověst, pokud jde o nachlazení. Je známo, že zvyšuje produkci hlenu a také je zesiluje. To zvyšuje přetížení dýchacích cest a zhoršuje stav. Proto je vhodné se sýru vyhnout, pokud jste náchylní k častému nachlazení.
6. Rychlá občerstvení
Tržní rychlá jídla, jako je pizza, těstoviny a hamburgery, jsou hlavním zdrojem MSG, látky zvyšující chuť spojené s nemocemi, jako je obezita a cukrovka. Mají tendenci snižovat imunitu, což zvyšuje náchylnost člověka k nachlazení a chřipce.
dospívající filmy pro dívky
7. Zmrzliny
Zmrzliny vyvolávají zánět v těle kvůli nízké teplotě. Výsledkem jsou různé příznaky nachlazení, jako je bolest v krku, rýma, kašel a tvorba hustého hlenu. Oslabují také imunitní systém a mohou způsobit nachlazení.
8. Alkohol
Alkoholické výrobky jako pivo, tequila, gin a vodka mají močopudné vlastnosti, které mohou vést k dehydrataci. Jak víme, tekutiny jsou nezbytné pro posílení imunity, uvolnění hlenu a odstranění patogenů z těla, jeho ztráta může stav zhoršit. Přestože se mírné množství alkoholu považuje za dobré pro imunitní systém, jeho příliš mnoho může negativně ovlivnit tělo.
9. Zpracované maso
Zpracované masné výrobky, jako je slanina, hovězí maso, klobása a krůtí maso, mohou negativně ovlivnit zdraví tím, že způsobí zánět a oslabení imunitní odpovědi. I když jsou dobrým zdrojem vitaminu B12, jejich velké množství může snížit produkci protilátek proti různým nemocem, včetně běžného nachlazení.
dietní tabulka, jak zhubnout za 1 měsíc
10. Cukrovinky
Cukrovinky, jako jsou vdolky, koláče, koláče a sušenky, mají vysoký obsah sacharidů, které zpomalují schopnost těla bojovat s infekcí. Potlačují imunitní reakci na zánětlivé reakce způsobené patogeny nachlazení. To může způsobit zhoršení stavu imunitního systému.
11. Ovocné šťávy
Když se ovoce přemění na šťávy, ztratí se v nich živiny. Také cukr v nich (pokud je přidán) oslabuje imunitní systém. Proto je vhodné konzumovat ovoce přímo a nepřidávat k němu cukr. Je také známo, že mléčné koktejly způsobují zánět.
12. Mléčné výrobky
Spotřeba mléčných výrobků, jako je studené mléko, máslo a podmáslí, může zvýšit produkci hlenu nebo hlenu, zejména u lidí, kteří jsou náchylní k nachlazení nebo rhinovirům. Ačkoli teplé mléko s kurkumou je dobré pro imunitu, studené mléko a jiné mléčné výrobky mohou zvýšit hladinu histaminu, což může vést k zánětu.
zlatý obličej před a po
Časté časté dotazy
1. Jak dlouho trvá nachlazení?
Nachlazení obvykle trvá týden, ale může se vyčistit, když se některým potravinám vyhýbáme, jako jsou smažené potraviny, zmrzliny, ovocné šťávy a zpracované maso, protože mají tendenci zpomalovat zotavení a oslabovat imunitní systém.
2. Jak se rychle zbavíte nachlazení?
Vyvarujte se potravin, které mohou zhoršit nachlazení, jako je tvaroh, nealkoholické nápoje, bonbóny, smažené potraviny a alkohol.
