Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta přivázali uzel 22. dubna: Podívejte se zde
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Určitě jste viděli Brada Pitta, jak se ve Fight Clubu a Troy chlubí svými roztrhanými břišními svaly, velkým širokým hrudníkem a těžkými zbraněmi. Všichni šílenci v tělocvičně chtějí získat tuto atraktivní postavu. Aby získal dokonale tvarované tělo, Brad Pitt pracoval opravdu tvrdě. Tady je režim cvičení Brada Pitta za jeho rolí ve Fight Clubu. Postupujte podle těchto kulturistických cvičení a získejte postavu Fight Club.Režim cvičení Brad Pitta pro Fight Club:
1. Kardio cvičení bylo první v tréninkovém plánu Brada Pitta. Spaluje tělesný tuk a snadno tonizuje tělo a získává vytesaný vzhled!
domácí prostředky na vypadávání vlasů s lupy
2. Díky kulturistickým splitům bylo efektivnější tónování svalů. V tréninku s rozdělením kulturistiky se každý den soustředíte na jednu svalovou skupinu a další den pracujete na jiné skupině. Tímto způsobem svaly rychle hromadí ve všech částech těla.
jak pěstovat nehty dlouhé
3. Cvičební plán byl na 6 dní v týdnu. Podle cvičebního režimu Brad Pitta pro Fight Club měl první den v týdnu (pondělí) cviky na hrudník, jako jsou tlaky, bench press, nautilus, sklon (3 sady každý).
4. Následující den (úterý) zahrnoval tréninkový plán Brada Pitta stavění a vyladění. Vytáhnout, postranní stahovací pády, řady t-bar a řady sedících kabelů bylo několik kulturistických cvičení, které formovaly záda.
5. Cvičení třetího dne (ve středu) byla pro tonizaci a tvarování ramen. Postranní, přední zdvihy a lisy Arnold jsou účinné pro ramena.
nejkrásnější dívky v Indii
6. Čtvrteční cvičební režim Brata Pitta byl zdůrazněn na bicepsu a tricepsu. Aby je postavil, udělal kazatelské kudrlinky, kladivové kudrlinky, tlačil dolů a ez curl kabely.
7. V pátek a v sobotu proběhly kardio a běžecké pásy, aby se spálil další tělesný tuk a získal požadované tělo. V neděli si odpočíval.
8. Ze 3 sérií si mezi každým setem užíval pouze 1 minutovou pauzu.
Toto je cvičební režim Brada Pitta pro jeho roli ve Fight Clubu. Jeho tělo nebylo ani příliš objemné, ani příliš hubené.
