Pěkně vypadající, dlouhé a silné nehty jsou snem většiny žen? Radost ze zkoušení vzrušujících laků na nehty, nail artu a všeho, co se třpytí na pečlivě upravených nehtech, je nevysvětlitelná. Udělej svým přátelům krásné nehty zezelenáš závistí? Čekání na nehty rostou rychleji krásně a zdravě může být opravdu mučivé. Většina dívek má problémy s nehty. Ať už se jedná o křehké, slabé nehty nebo nehty bez lesku, které rostou příliš pomalu. Pokud jste řešili podobné problémy a chcete zdravé a dlouhé nehty pro rychlejší růst, jste na správném místě.
jeden. Důvody, proč vám nehty nerostou
dva. Jak pěstovat nehty rychleji a pevněji
3. Potraviny, které posilují vaše nehty
čtyři. Časté dotazy pro zdravější nehty
Důvody, proč vám nehty nerostou
Existuje několik důvodů, které ovlivňují váš nehet, a nehty určené k růstu . Toto je několik běžných důvodů, které byste měli dodržovat, pokud chcete, aby vaše nehty rostly rychleji.
1. Koušeš si nehty?
Jste to vy, kdo si při náznaku jakékoli úzkosti začne kousat nehty? Zde je čas říct vám, abyste s touto praxí úplně přestali. jestli ty chcete, aby vaše nehty rostly rychleji , musíte je přestat kousat. Nejen kousaní nehtů je nezdravý pro vaše tělo a žaludek, ale může také vést k bakteriálním infekcím. Kousání nehtů může také vést k odlupování laků na nehty. Kdo to chce? Nikdo, správně!
vlasové zábaly pro vypadávání vlasů
2. Vynecháváte základní nátěr?
Pokud jde o make-up, základní nátěr obličeje je nanejvýš důležitý, aby make-up vydržel déle, stejně tak důvěřujte základnímu laku, aby lak na nehty zůstat dlouho. Ať už jde o neutrální odstín nebo jasný odstín, před nanesením jakékoli barvy na nehty je nezbytností nanesení základního laku. To poskytne vašim nehtům ochrannou vrstvu a pomůže vám nehty silnější a zdravější .
3. Odštípáváte si lak na nehty?
Mnoho žen má tento zvyk odlamování jejich laků na nehty až s tím skončí. Tohle je potřeba zastavit. Chcete-li, aby vaše nehty zůstaly zdravé a pevné, odštípejte barvy na nehty prsty, zuby nebo čímkoli jiným než slušným odlakovač na nehty je velké ne. Tato praxe způsobuje, že vaše nehty jsou slabé, křehké a mohou také způsobit infekce.
4. Používáte nadměrně gel a akryl na nehty?
Gel a akrylové barvy na nehty jsou všichni srdeční, souhlasíme! Ale nadměrné používání čehokoli, co je nabité chemikáliemi - gelové barvy na nehty a akrylové barvy na nehty, v tomto případě - není dobré pro dlouhodobý zdravý život vašich nehtů. Gelové a akrylové barvy na nehty ovlivňují přirozený růst vašich nehtů . Měli byste je zkoušet, ale ne pravidelně a přehnaně.
Jak pěstovat nehty rychleji a pevněji
Chcete, aby vaše nehty rostly rychleji, zdravěji a pevnější? Postupujte podle těchto domácí opravné prostředky, jak získat nehty svých snů okamžitě.1. Citronová šťáva
Citrony jsou bohaté na vitamín C, což je skvělé pro zdravý růst nehtů a vlasy. Při pravidelném používání citrony na nehty , můžete také zbavit se skvrn na nehtech , protože citrony jsou nabité bělícími vlastnostmi.
Co dělat: Na nehty na rukou a nohou si třete plátek citronu asi 5 minut a opláchněte teplou vodou.
Když: Každý den.
Pro typ: Pokud máte visící nehty, může použití citronů způsobit pocit štípání.
2. Kokosový olej
Kokosový olej je plný dobrého vitamínu E a antioxidantů vlhkost na nehty a vlasy. Kokosový olej je také velmi propustný, díky čemuž se jeho textura snadno vstřebává. Kokosový olej je antioxidační činidlo a také zabraňuje plísňovým a bakteriálním infekcím.
Co dělat: Zahřejte trochu extra panenského kokosového oleje v misce a vmasírujte si ho do nehtů a prstů. Masírujte krouživými pohyby. To pomůže v cirkulaci krve, která bude podporovat růst nehtů .
Když: Každý večer před spaním.
Pro typ: S použitím kokosového oleje se můžete zbavit i problému s nehtovou kůžičkou.
3. Pomerančový džus
Pomeranč, stejně jako citrony, jsou také skvělým zdrojem vitamínu C a listové kyseliny, která pomáhá při produkci kolagenu. Kolagen je důležitým prostředkem, který pomáhá při růst nehtů a přidává k vitalitu nehtů . Antioxidační vlastnosti pomeranče také udržují na uzdě případné infekce.
Co dělat: Vezměte trochu pomerančového džusu do misky a namočte nehty asi na 10 minut. Opláchněte ji teplou vodou a účinně hydratujte.
Když: Zkuste to jednou denně.
Pro typ: Po namočení v pomerančové šťávě si udělejte peeling. Zklidňuje pokožku a usnadňuje odstranění kutikuly.
4. Olivový olej
Pokud máte poškozený, lámavé nehty , pak je nejlepší volbou olivový olej. Vzhledem k tomu, že olivový olej je v přírodě snadno propustný, dostane se do vnitřní vrstvy nehtů, zklidní je a vyléčí je ze všech suchostí. Napomáhá také krevnímu oběhu a pomáhá při růstu nehtů .
Co dělat: Zahřejte trochu panenského olivového oleje a jemně masírujte si nehty a kůžičku asi 5 minut. Zakryjte si ruce rukavicemi a nechte přes noc odpočívat.
Když: Jednou denně.
Pro typ: Pokud si nejste jisti, že necháte olivový olej na rukou přes noc, můžete nehty na 15 až 20 minut namočit do teplého olivového oleje a připravte se na lesklejší, světlejší nehty .
Potraviny, které posilují vaše nehty
Je více než známou pravdou, že aby člověk měl zdravé tělo, pleť, vlasy a dokonce i nehty, musí dbát na svůj jídelníček a potraviny, které konzumuje. Náš příjem potravy má přímý vliv na fungování našeho těla. Pokud to chcete vědět jak zajistit rychlejší růst nehtů , měli byste se ujistit, že konzumujete živiny podporující růst. Přečtěte si více o potravinách, které pomáhají k rychlejšímu růstu nehtů.
1. Vejce
Ať už se jedná o lesklé zámky nebo lesklé nehty vejce jsou životně důležitou potravinou. Vejce, která jsou bohatá na bílkoviny, vitamín D, B12 a biotin, tvoří dokonalé jídlo, které nehty posiluje a dělá je lesklejšími.
Pro typ: Nejlepší způsob stravování vajíčka pro růst nehtů je konzumovat je po povaření po dobu 3-5 minut.
2. Fazole
Fazole jsou dalším bohatým zdrojem biotinu, což je důležitá živina, která pomáhá při růstu nehtů a zpevnění nehtů . Pokud budete konzumovat dostatek fazolí bohatých na biotin, vaše nehty budou o 25 % silnější.
Pro typ: Zkuste vařit polévky se směsí fazolí, abyste z tohoto jídla dostali to nejlepší.
3. Oves
Oves není jen potravina, kterou lidé konzumují, aby se dostali zpět do formy. Začleněním ovsa do naší každodenní stravy můžete získat pevnější nehty . Oves plný dobrých mikroživin, jako je měď a zinek, hodně pomáhá udržování a růstu kostí .
Pro typ: Začněte svůj den čerstvou miskou ovsa a ovocem a nejen to zdravé nehty ale také skvělé tělo.
4. Slunečnicová semínka
Pokud si všimnete vertikálních hřebenů na nehtech, může to být způsobeno nedostatkem manganu ve vašem těle. Zbavte se tohoto problému tím, že budete jíst semena. Tato semínka jsou elektrárnou živin a jsou obohacena o vitamín B6, zinek, vitamín E, měď a mangan, které jsou dokonalým lékem na slabé a lámavé nehty .
Pro typ: Použití slunečnicových semínek jako zálivky na salát nebo do pečiva může být skvělý způsob, jak je zařadit do svého jídelníčku.
5. Losos
Losos je jedním z nejvýživnějších jídel z různých důvodů. Je lehký, zdravý a plný mikroživin, jako je vitamín D, bílkoviny, biotin, zinek, měď, selen, vitamíny B6 a B1 a omega-3 mastné kyseliny – vše, co přispívá k zdravější a lesklejší nehty .
Pro typ: Přes veškerou svou bohatost je losos považován za okyselující potravinu. Proto se nejlépe doporučuje vyvážit jídla, která nezpůsobují kyselost.
6. Borůvky
Borůvky, jedna z nejchutnějších a nejvýživnějších potravin, jsou bohaté na antioxidanty, které chrání buňky našeho těla před poškozením a napomáhají růstu buněk. Antioxidační vlastnosti borůvek také protestní hřebíky od odtržení a odštípnutí. Vyrovnává hormony a léčí záněty.
Pro typ: Přidejte borůvky do svých pravidelných salátů a jezte je také jako polední občerstvení.
Časté dotazy pro zdravější nehty
Otázka: Co způsobuje lámavost nehtů?
NA: V důsledku dehydratace a nedostatku nutriční podpory mohou naše nehty a nehtová ploténka zeslábnout a lámat, což má za následek matné nehty. V takových podmínkách se nehty často lámou a jsou křehké. Abyste zajistili, že vaše nehty jsou zdravé , lesklé a rostou rychleji, měli byste zkusit používat produkty bez mnoha chemikálií a zajistit, aby vaše strava obsahovala doplňky výživy, které pomáhají v životě a zdraví nehtů. Ujistěte se, že si ruce pravidelně zvlhčujete a udržujete nehty čisté. Špinavé nehty jsou další známka nezdravých nehtů .Otázka: Moje nehty mají několik bílých skvrn. Co bych měl dělat?
NA: Pokud si všimnete bělosti nebo bílých skvrn na nehtech, důvodem může být porucha nehtů zvaná leukonychie. Je způsobena poraněním nebo traumatem nehtové matrice. Často bylo pozorováno, že při pravidelném užívání péče o nehty , skvrny časem vyblednou. Pokud však potíže přetrvávají i při dobré stravě, péče o nehty a hygieny, je nejlepší navštívit kožního lékaře a nechat si vypracovat odborný posudek. Dalším důvodem může být používání přebytečných chemikálií prostřednictvím barev na nehty a odstraňovačů laků na nehty, které by mohly způsobit poškození vašich nehtů.Otázka: Je nošení umělých nehtů bezpečné?
NA: Při správném nošení nejsou akrylové nehty pro vás špatné zdravý život nehtů . Několik umělých nehtů na trhu je však nabitých chemikáliemi, které nejsou dobré pro dlouhodobé používání.
