Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Anirban Lahiri sebejistý před RBC Heritage
- Nedostatek není problém: Ministerstvo zdravotnictví kritizuje státy za „špatnou správu“ vakcín COVID
- Seznam všech vstupních datových poukazů od společností Reliance Jio, Airtel, Vi a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu přišla pryč kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Surya Namaskar je jednou z nejvýznamnějších a nejznámějších jógových aktivit. Ve skutečnosti to pochází z védských časů a ve Vedách bylo mnoho odkazů na výhody Surya Namaskara. Surya Namaskar ve skutečnosti znamená „Pozdravy Slunci“, každodenní činnost, kterou hinduisté provádějí s Bohem Slunce, aby udrželi pokojný a prosperující život. Skládá se z 12 pozic a dokončení těchto 12 pozic dvakrát je považováno za jeden cyklus.Kromě toho je také součástí Aditya Hridayam, další starodávné praxe. Sage Agastya to učil Sri Rama před jeho bojem s Ravanou v knize Ramayana. Přestože má Surya Namaskar velmi silný hinduistický význam, již ho nepraktikují pouze hinduisté. Výhody Surya Namaskar se rozšířily široko daleko, učitelé z celého světa ji učí také svým studentům.
Podívejme se na výhody, které vám toto starověké umění může přinést ve vašem rychlém moderním životě.
vrstvený střih pro indické střední vlasy
Ranní ztuhlost - Kolik z nás se ráno probudilo s tuhými klouby a rameny, které se cítí velmi strnulé? Patnáct minut Surya Namaskar každé ráno vám dá pocit pružnosti a zbavíte se také ztuhlosti těla!
Ostré a energické - Surya Namaskar bojuje proti únavě a zlepšuje koncentraci. Jednoduché zatáčky a zatáčky stačí k tomu, aby se vaše tělo i mysl cítily svěží.
De-stressing - Procvičte večer Surya Namaskar, abyste se po náročném pracovním dni zbavili stresu. Dokonce i několik sad této jógy může uklidnit vaši mysl a cítit se aktivní a pozitivní!
Trávení - Další výhodou Surya Namaskar je pomoci zažívací soustavě. V tomto věku rychlého občerstvení a čtení k jídlu máte zvýšené zažívací potíže, jako je žaludek, kyselost, zácpa atd. Surya Namaskar zajišťuje, že už po celý den nemáte ten nafouklý pocit.
Postoj - Většina z nás je zvyklá každý den trávit téměř deset až dvanáct hodin před počítačem, což vede k velmi shrbené pozici, což je z dlouhodobého hlediska velmi škodlivé. Úseky v Surya Namaskara dělají každou část našeho těla rytmicky. To zvyšuje průtok krve v těle a zmírňuje bolesti těla.
gram mouky na bělení obličeje
Takže jděte do toho, osvojte si tuto jednoduchou techniku jógy, která povede k mnohem zdravějšímu a aktivnímu životnímu stylu.
