9 příznaků, že máte toxického otce
1. Porovnává vás s vašimi sourozenci
Vy a vaše starší sestra jste dva úplně rozdílní lidé. Ale protože je doktorka se třemi dětmi a vy jste samoživitelka, váš táta se rád snaží poštvat vás dva proti sobě. Vaše sestra se vydá na hlavní cestu, ale neustálé škádlení vašeho otce ve vás stále vyvolává pocit nejistoty a útoků.
2. Nerespektuje hranice
Miluješ svého otce, ale vždycky měl problém poznat, kde je. Má ve zvyku objevit se ve vašem domě bez ohlášení a očekává, že bude moci zůstat na večeři. Protože ho miluješ, vzdáváš se, ale i když ho požádáš, aby přestal vyskakovat bez zavolání, pokračuje v tom.
košile k legínám
3. Trvá na tom, že má pravdu
Tvůj táta nenáviděl každého člověka, se kterým jsi kdy chodila, a začínáš mít pocit, že nikdo nebude dost dobrý. Má podobné názory na vaše kariérní cíle, přátele a v podstatě všechno ostatní. Pokud jste vyjádřili, že jste spokojeni se svým životem a lidmi v něm a on stále nebude zůstávat stranou vašeho podnikání, pak váš vztah s tátou může být na pokraji (pokud už není) toxický.
4. Cítíte se vyčerpaní poté, co s ním trávíte čas nebo s ním mluvíte
Cítíte se úplně vyčerpaní pokaždé, když se stýkáte se svým otcem? Nemluvíme o pocitu, že potřebujete být na chvíli sami – něco, co se může stát i lidem, které máme rádi. Interakce s toxickým člověkem ve vás může zanechat pocit porážky, protože jejich dramatické, nuzné a náročné na údržbu z vás mohou vysát energii přímo z vás.
5. Důsledně hraje oběť
Někdy si rodiče nemohou pomoct a vina podrazí své děti. (Co tím myslíš, že se nevrátíš domů na Den díkůvzdání?) Ale je rozdíl mezi vyjádřením zklamání a vytvářením toxického prostředí tím, že obviňujeme všechny ostatní za jejich pocity. Pokud s tebou tvůj táta odmítne týden mluvit, protože jsi se rozhodl strávit příští Den díkůvzdání s přáteli, můžeš se ocitnout na toxickém území.
6. Snaží se vám konkurovat
Pokaždé, když zavoláte tátovi, abyste si promluvili o povýšení v práci nebo o průlomovém nácviku na nočník se svým dítětem, nevyhnutelně nasměruje konverzaci na téma jeho slavnou kariéru nebo jeho způsoby, jak tě vychovat. Každý zdravý vztah by měl být obousměrný, a pokud váš otec není schopen oslavit vaše výhry – velké nebo malé – je to známka toho, že je tu problém.
7. Všechno je o něm
Právě jste si zavolali s tátou na 45 minut, abyste si uvědomili, že se vás nezeptal na jedinou otázku o vašem životě nebo o tom, jak se vám daří. Jestli řešil nějaký důležitý problém nebo měl nějaké vzrušující zprávy, to je jedna věc. Ale pokud se to stane téměř pokaždé, když mluvíte, pak by tento vztah mohl být toxický.
8. Vždy jsou připojeny provázky
Jistě, táta vyzvedne vnoučata ze školy, ale nikdy neuslyšíte, jaké máte štěstí, že máte jeho pomoc... následovanou okamžitou žádostí o reorganizaci jeho sklepa. Nenavrhujeme, aby naši rodiče pro nás udělali každou maličkost, ale měli byste být schopni požádat o laskavost, aniž by vám ji držel nad hlavou, nebo abyste na oplátku okamžitě požádali o něco nerozumného.
9. Není možné ho potěšit
Neustále se skláníš dozadu, abys potěšil každého ve svém životě – včetně tvého otce. Většina lidí je vděčná za vaši flexibilitu a pomoc, ale zdá se, že váš otec vždy chce víc. Pokud máte neustále pocit, že v jeho očích přicházíte zkrátka, není to problém s tím, jak věci děláte, je to na něm.
šaty pro silné poprsí
4 způsoby, jak zlepšit svůj vztah s tátou
1. Nastavte si realistická očekávání
V dokonalém světě bychom všichni měli pevné vztahy s každým v našem životě, včetně našich rodičů. Ale věc je, že svět není dokonalý. Některé dvojice rodičů a dětí budou nejlepšími přáteli, zatímco jiní se budou pouze tolerovat. Pokud chcete zlepšit svůj vztah, buďte v tom realističtí. Možná nemáte být nejlepšími přáteli – to je v pořádku. Co může být průšvih, je vzbuzovat si naděje na něco, co se nikdy nestane, a být zklamaný, když se to nevyhnutelně nestane.
2. Vyberte si bitvy
Někdy stojí za to souhlasit a nesouhlasit. Otcové a dcery (a synové), i když jsou si v mnoha ohledech často podobní, si musí pamatovat, že byli vychováni v různých dobách a prožili různé zkušenosti. Vy a váš otec můžete mít úplně jiné představy o kariéře, vztazích a rodičovství, a to je v pořádku. Je důležité identifikovat oblasti, kde ani jeden z vás pravděpodobně nezmění názor a souhlasíte s tím, že budete respektovat názor toho druhého bez posuzování nebo nepřátelství.
3. Naučte se odpouštět
Trpět na pocitech zášti je pro vás špatné – doslova. Studie prokázaly držení zášti zvyšuje krevní tlak srdeční frekvence a činnost nervového systému. Alternativně může přijetí odpuštění zlepšit celkové zdraví snížením úrovně stresu. Kromě fyzického zdraví může opuštění zlepšit duševní zdraví, vztahy a kariérní dráhu. Healthline zprávy nahromaděný hněv namířený na jednu stranu může přerůst do dalších vztahů. Nenávist na svého otce nebo soudit svůj vztah s otcem se může projevit tím, že budete křičet na své vlastní děti. Od změny pohledu až po stažení meditační aplikace zde je osm unikátních cviků aby vám pomohl zbavit se zášti.
4. Uvědomte si, zda je váš vztah neopravitelný
Každé duo rodič-dítě se občas pohádá. Ale pokud jste vždy měli pocit, že se po návratu domů stáváte svým nejhorším já, vaše rodina může šlapat dál toxický území. Toxičtí lidé vysávají; setkání vás emocionálně vyhladí,' říká Abigail Brenner, M.D . „Čas s nimi je o péči o jejich podnikání, což ve vás zanechá pocit frustrace a nenaplnění, ne-li vztek. Nedovolte, abyste se vyčerpali v důsledku dávání a dávání a nic na oplátku nedostávali.“ Zní povědomě? I když může být neuvěřitelně těžké vyškrtnout toxického rodiče ze svého života, není to žádná hanba, když to uděláte – zvláště pokud máte pocit, že jste vyzkoušeli všechno.
PŘÍBUZNÝ : Toxická láska: 7 známek, že jste v nezdravém vztahu
