Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Vědecky nazývaná Spondias dulcis, ambarella je tropický strom s jedlým ovocem. Ovoce má chuť ananasu a manga a nejlépe se konzumuje zralé - i když je jedlé syrové. Ambarella patří do čeledi Anacardiaceae, která zahrnuje také tropické stromy jako kešu a mango. Listy a kůra ambarelly se také používají k různým účelům, avšak ovoce je nejpoužívanější částí rostliny - kvůli množství výhod, které má [1].
nejlepší citáty ze školy
Ambarella je široce používána v ájurvédské medicíně k léčbě horečky, kašle, kapavky, průjmů a aft. Kromě toho byla rostlina a její části součástí tradiční medicíny ve Francouzské Guyaně a v různých dalších zemích [2].
Kromě toho, že se používá jako potravina, používá se také jako terapeutická látka kvůli přítomnosti flavonoidů, saponinu a tříslovin. Husté živinami je ovoce prospěšné pro zlepšení vašeho celkového zdraví [3]. Čtěte dále a dozvíte se, jak může toto méně známé ovoce pomoci zlepšit vaše zdraví.
Nutriční hodnota Ambarella
100 gramů ovoce obsahuje 0,27 g tuku, 0,88 g bílkovin a 0,3 mg železa.
Zbývající živiny v ambarelle jsou následující [4]:
- 10 g sacharidů
- 2,2 g vlákniny
- 5,95 g cukru
- 80 g vody
- 3 mg sodíku
- 250 mg draslíku
- 67 mg fosforu
- 36 mg vitaminu C.
Přínosy Ambarelly pro zdraví
Používá se při léčbě bolestí, krvácení, popálenin, průjmů, bolestí v krku, infekce úst, šedého zákalu, úplavice, ran, kašle, zánětů očí, horečky a různých jiných onemocnění. Ambarella může prospět vašemu zdraví různými způsoby [5], [6 ], [7], [8].
1. Zlepšuje zrak
Ambarella, bohatý zdroj vitaminu A, pomáhá zlepšit vaši vizi. Za tuto funkci odpovídá sloučenina retinolu ve vitaminu A, protože zlepšuje vizuální vnímání jedince. K ošetření bolavých očí se používá odvar z listů ambarelly.
2. Spravuje cholesterol
Ambarella je nabitá vitaminem C, který pomáhá metabolizovat cholesterol nalezený ve vašem těle na žlučové kyseliny. Metabolizací cholesterolu se vyrovnají hladiny cholesterolu v krvi, čímž se udrží hladina cholesterolu pod zdravou rovnováhou.
zelený čaj na pleť
3. Zlepšuje trávení
Přítomnost vlákniny v ovoci je prospěšná pro usnadnění vašeho procesu trávení. Vláknina napomáhá vyprazdňování střeva a brání rozvoji zácpy a dyspepsie nebo zažívacích potíží. Spolu s tím hraje důležitou roli v boji proti dehydrataci obsah vody v ovoci. Kromě ovoce se kůra používá jako přírodní lék na úplavici.
4. Pomáhá při hubnutí
S nízkým obsahem sacharidů, tuků, kalorií a vysokým obsahem vlákniny - plody Ambarella pomáhají zbavit se této hmotnosti. Poskytnutím základních živin potřebných pro vaše tělesné funkce vám ambarella udrží pocit sytosti díky vláknině a obsah vody také zajistí pocit plnosti a zabrání přejídání.
5. Zabraňuje předčasnému stárnutí
Přítomnost vitaminu C v ovoci může tělu pomoci různými způsoby. V tomto případě pomáhá chránit molekuly, jako jsou proteiny, lipidy (tuky), sacharidy a nukleové kyseliny (DNA a RNA), před jakýmkoli poškozením. Chrání vaše buňky před volnými radikály, toxiny nebo znečišťujícími látkami - a tím zabraňuje napadení pokožky.
6. Posiluje imunitní systém
Obsah vitaminu C v ovoci pomáhá zlepšit funkci vašeho imunitního systému. Posiluje vaše obranné mechanismy, čímž zabraňuje vzniku jakýchkoli nemocí nebo útoků z buněk volných radikálů.
7. Léčí anémii
Ambarella bohatá na železo je prospěšná pro jednotlivce trpící nedostatkem krve. Pomáhá při tvorbě červených krvinek, což zvyšuje přítomnost vitaminu B1. Pomáhá zvyšovat průtok kyslíku v celém těle - zlepšuje průtok krve [9].
snadné recepty na pečení pro začátečníky
8. Léčí kašel
Jednou z dalších hlavních výhod ambarelly je její schopnost vyléčit kašel. Účinný přírodní prostředek, ambarella, může uklidnit vaše hrdlo a zbavit se chrapotu [10].
Zdravé recepty Ambarella
1. Šťáva Ambarella
Ingredience [11]
- 5-6 ambarel, oloupaných a nasekaných
- 300-400 ml vody
- 2 lžíce cukru
- 2 sušené švestky
- Ledové kostky
Pokyny
- Smíchejte nasekanou ambarelu s vodou a cukrem.
- Přidejte jednu kostku ledu a sušené švestky a dobře promíchejte.
[Zdroj: Pinterest]
2. Ambarella salát
Složení
- 3 ambarella
- Smažená cibule
- Máta, 4-5 listů
- Bazalka, 2-3 listy
Pokyny
- Umyjte a oloupejte kůži ambarel a nakrájejte na tenké plátky.
- Přidejte smaženou cibuli, máty a bazalku.
- Uchovávejte v chladničce po dobu 30 minut a podávejte.
