Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Co si myslíme, když vidíme, jak Malaika Arora Khan tančí na rytmy „Munni Badnaam“ nebo spatří Katrinu Kaif, jak se houpá na melodii „Chikni Chameli“? Každá žena doufá, že získá zakřivené tělo, jako jsou tyto super sexy dívky. Tyto ženy jsou ztělesněním fantazie každého muže. Můžeme jim říkat povrchní a nechceme se oblékat jako oni, ale určitě chceme mít podobné tělo jako oni.
Položka dívka není modelka. Takže nebudete vypadat jako tyto divy jen tím, že zhubnete. Musíte vyřezávat své tělo, abyste vypadali smyslně. Pokud chcete mít předmět dívku jako křivky tělo, zkuste tyto cvičení.
příliš mnoho řešení pro vypadávání vlasů
1. Fit, ale ne tlustý: Dívka, která je předmětem, nikdy není hubená, je smyslná. Pokud chcete mít tělo jako tyto divy, musíte mít v těle nějaké maso. Takže nedělejte bezduché diety, které vás hladovějí.
2. Proveďte normální kardio: Není nutné, abyste běhali na běžeckém pásu celé hodiny, pokud nemáte 20 liber na hubnutí. Můžete si jen jít zaběhat, abyste se zahřáli a spálili nějaké kalorie.
3. Motýlí výtahy: Podstatou dívčího těla je příjemně těžké ňadro. Jeden můžete snadno získat provedením motýlkových výtahů. Lehněte si na lavičku. Držte činky oběma rukama a zvedněte je rovně. Složte je a poté lokty sklopte, aby se spojily s činkami na hrudi.
galon vody denně
4. Hooplas: Okouzlující diva má úzký pas, přestože má zakřivené tělo. Pro zmenšení pasu můžete cvičit s kruhy hoopla. To zlepšuje vaši flexibilitu a také pomáhá snižovat obsah tuku v pase.
5. Cvičení na hýždě: Kromě prsou musí být vaše boky dobře zaoblené. Proveďte tedy posilovací cvičení. Postavte se na vyvýšenou plošinu a poté znovu sestupte. Opakujte to s alternativními nohami. Dalším cvičením na tvarování hýždí je protahování.
6. Zvedání nohou: Většina žen musí trénovat se zaměřením na nohy. Je to proto, že máme tendenci hromadit tuk na dolní polovině těla. Zvedněte nohy vysoko do vzduchu vleže a znovu je položte. Opakujte to pro 15 počítání najednou.
7. Taneční kurzy: Jakýkoli druh tance vám pomůže zhubnout. Takže když se snažíte napodobit taneční divu, má smysl se připojit k taneční třídě. Břišní tanec a salsa jsou v tomto ohledu nejpřínosnější taneční formy.
To jsou některé z nejlepších způsobů, jak vybudovat zakřivené tělo, jako je dívka. Máte nějaké tipy na přidání?
