Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Acai berry, brazilské ovoce nabité výživou, si v posledních letech získává na popularitě. Je známo, že má silné přínosy pro zdraví od zvyšování libida po podporu hubnutí.
Bobule Acai jsou 1-palcové plody, které rostou na palmách acai v deštných pralesích Střední a Jižní Ameriky. Tyto bobule mají tmavě fialovou slupku a žluté maso a mají velké semeno.
Aby byly tyto bobule jedlé, jsou namočené, aby změkčily tuhou vnější slupku, a rozmačkané na pastu.
Je známo, že čerstvé bobule acai mají krátkou trvanlivost a nejsou k dispozici venku, kromě místa, kde se pěstují. Vyváží se jako doplňky stravy, sušený prášek a mražené ovocné pyré.
co je vévoda
Nutriční hodnota bobulí Acai
Bobule Acai mají řadu vitamínů, jako je vitamin A a vitamin C a minerály, jako je měď, mangan, vápník a železo. Kromě toho obsahuje také bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu a nulový cholesterol.
Silné zdravotní výhody bobulí Acai
Zdravotní výhody bobulí acai sahají od hubnutí po trávení a ochranu před srdečními chorobami a cukrovkou. Prohlédněte si je zde.
1. Velmi vysoký obsah antioxidantů
2. Zvyšuje úbytek hmotnosti
domácí prostředky pro rovné vlasy přirozeně
3. Zvyšuje kognitivní funkce
4. Obsahuje protirakovinné vlastnosti
5. Podporuje zdraví srdce
6. Zvyšuje hladinu energie
7. Pomáhá při růstu vlasů
1. Velmi vysoký obsah antioxidantů
Antioxidanty jsou nezbytné k neutralizaci škodlivých účinků volných radikálů v těle. Volné radikály mohou poškodit buňky těla a mohou vést k řadě onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka. Bobule Acai mají neuvěřitelně vysoké množství antioxidantů, které mohou zabránit útoku volných radikálů na tělo. Tyto antioxidanty také inhibují růst škodlivých organismů a pomáhají při detoxikaci těla.
domácí léky na tinea cruris
2. Zvyšuje úbytek hmotnosti
Na dnešním trhu se nachází spousta doplňků z bobulí acai, o nichž se tvrdí, že jsou prospěšné pro hubnutí. Ačkoli jsou plody acai nabité živinami, nestačí k podpoře hubnutí. Výzkum ukazuje, že přítomnost mastných kyselin a vlákniny přítomných v bobulích acai oživuje váš metabolismus, snižuje chuť a tím podporuje spalování tuků.
Mít bobule acai spolu se zdravou stravou může zdvojnásobit šance na hubnutí.
3. Zvyšuje kognitivní funkce
Potraviny bohaté na antioxidanty a protizánětlivé polyfenolové sloučeniny mohou snížit riziko Parkinsonovy choroby a Alzheimerovy choroby.
Bobule Acai obsahují hojně antioxidační antokyanin, což může snížit oxidační stres a zánět, což podporuje zdraví mozku. Antokyany zlepšují vaši paměť a potlačují neurozánět a zlepšují průtok krve do mozku.
4. Má protirakovinné vlastnosti
O antioxidačním antokyanu je také známo, že má antikarcinogenní účinky, které zabraňují množení rakovinných buněk a invazi rakovinných buněk. Konzumace bobulí acai denně vám může pomoci předcházet několika druhům rakoviny, zejména rakovině tlustého střeva a prsu.
jak odstranit černé tečky na obličeji
5. Podporuje zdraví srdce
Pravidelná konzumace bobulí acai může snížit riziko infarktu u žen ve středním a mladém věku o 32 procent. Je to díky vláknině a tukům zdravým pro srdce, které zvyšují HDL (dobrý) cholesterol a snižují LDL (špatný) cholesterol. To by mohlo významně snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.
6. Zvyšuje hladinu energie
Bobule Acai mají vysoký obsah bílkovin, tuků a sacharidů, což zvýší vaši energetickou hladinu. Také je překvapivě toto bobule označováno jako „Amazonský deštný prales viagra“, protože zvyšuje sexuální apetit a zvyšuje libido.
7. Pomáhá při růstu vlasů
Bobule Acai jsou bohaté na bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny a omega 6 mastné kyseliny a širokou škálu vitamínů jako A, B komplex, E a C. Všechny tyto živiny jsou potřebné pro růst vlasů.
Jaké jsou vedlejší účinky bobulí Acai?
Silná antioxidační aktivita bobulí acai může interferovat s účinkem chemoterapeutických léků. Bobule Acai by neměly konzumovat lidé s podváhou, protože by to mohlo potlačit jejich chuť k jídlu. Spotřeba nekvalitních doplňků z bobulí acai může způsobit srdeční problémy. Vyvarujte se nadměrné konzumace bobulí acai, protože by to mohlo způsobit průjem, bolesti hlavy, snížené vidění a podráždění střevního traktu.
Jak používat Acai Berry ve vaší stravě?
Jedná se o následující způsoby, jak přidat bobule acai do vaší stravy:
- Přidejte k snídani bobule acai. Například v misce z ovesných vloček nebo jako poleva na palačinkách.
- Acai šťáva může být použita při vaření ve formě omáček, marinád a salátových dresinků.
- Můžete si dát dužinu acai jako svačinu přidáním do misky s jogurtem nebo ji můžete smíchat s mlékem, abyste vytvořili zdravé smoothie.
Jak uchovávat bobule Acai
Nejlepší je konzumovat bobule v jejich přirozené formě, můžete je také zchladit a spotřebovat do 1 týdne.
Sdílet tento článek!
Jak obnovit rovnováhu pH v těle
