Když jste se poprvé vdala, váš manžel od vás nemohl dát ruce pryč. Nyní nemůže držet ruce pryč od svého ovladače PS4. A i když to neustále omílá jako nic vážného, pokud jeho videohra překáží vašemu vztahu, přiznejme si to: Tohle je problém. (Ve skutečnosti, Světová zdravotnická organizace oficiálně uznává poruchu hraní jako duševní poruchu – fuj.) Je tedy váš manžel závislý na videohrách? Než vezmete kladivo na jeho Xbox, zkuste dalších pět, uh, soucitný způsoby, jak problém řešit.
1. Zjistěte, proč je tak posedlý.
Naposledy jste hráli videohru...pár kol Mario Kart na vysoké škole. Pro vás je snadné je odmítnout jako zbytečnou, mladistvou ztrátu času. Ale věřte tomu nebo ne, průměrnému hráči je 34 let a 60 procent Američanů hraje videohry denně, uvádí Entertainment Software Association. Podle studie provedené společností Katedra psychologie University of Missouri-Columbia , většina lidí hraje videohry ze tří důvodů: uniknout každodennímu životu jako sociálnímu odbytišti (tj. hrát si s přáteli, ať už virtuálně nebo společně ve stejné místnosti), a sbírat odměny ve hře (které splňují stejné způsoby odměňování v mozku jako hraní hazardních her nebo jedení sušenek). Jakmile si uvědomíte, že je přilepený k Red Dead Redemption ze stejného důvodu, na který se naladíte To jsme my každý týden – protože vám to pomůže uvolnit se a odpočinout si po práci – tím více budete moci soucítit s tím, jak váš partner tráví volný čas.
2. Uznejte, že hraní je koníček, ne nepřítel.
Když se cítíte vyčerpaní, vyrazíte na desetimílovou jízdu na kole. Když se cítí ve stresu, spustí svůj Nintendo Switch. A přesto, pokud by žvanil, že vaše zatracená jízda na kole překáží vašemu vztahu, pravděpodobně byste ho vysmáli z místnosti. A zatímco cyklistika má zjevně fyzické výhody, které hraní nemá, oba máte právo – a povzbuzováni – mít své vlastní samostatné koníčky. (To znamená, že by mu jeho koníček neměl bránit v tom, aby umyl nádobí nebo se dostavil k vaší matce na večeři včas, stejně jako to vaše ne.) Pokud můžete myslet na hraní jako na koníček, ne jako nějaký otravný zvyk musíte se s ním vypořádat, bude snazší o problému mluvit z objektivního místa a bude méně pravděpodobné, že bude mít pocit, že ho někdo otravuje nebo že ho staví na obranu.
3. Zahajte konverzaci Po S hraním skončil.
Víme, že je lákavé vyjádřit svůj názor, jakmile začne hrát. (Uf, to opravdu musíte hrát Nyní ? Potřebuji, abyste vypral spoustu prádla.) Ale věřte nám, že tento přístup nadělá víc škody než užitku. Místo toho počkejte na později, až se nikdo z vás nebude rozptylovat a můžete si o tom v klidu popovídat tváří v tvář.
4. Navrhněte kompromis.
Neradi vám to lámeme, ale navždy přestat hrát videohry není férový požadavek. (Promiň.) Místo toho sdělte, jak se cítíte, a jasně popište, co by vám mohlo pomoci cítit se lépe. Konverzace by mohla probíhat následovně:
Vy: Ahoj, máš chvilku?
Mu: Jistě, co se děje?
Vy: Vím, že po práci opravdu rád hraješ videohry, ale když dělám večeři a ty se nezeptáš, jestli potřebuji pomoc, cítím se nedoceněný. Vím, že jsi unavený a chceš si odpočinout, ale já jsem taky celý den pracoval. Kdybyste mi opravdu pomohli, kdybyste se při večeři přihlásili a pak byste mohli hrát videohry.
Mu: OK, to je v pořádku. Je mi líto, že ses necítil doceněn, neuvědomil jsem si.
5. Vědět, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Pokud hraní videoher vašeho partnera přerostlo v plnohodnotnou závislost (přemýšlejte: často zůstává vzhůru celou noc a hraje; překáží mu to v práci; nebo o víkendu nevychází z domu), je čas zavolat něco navíc. Podpěra, podpora. Poraďte se s poradcem pro páry a vyslovte své problémy na sezení a povzbuďte svého manžela, aby přišel. Jakmile budete mít oba jasnou představu o rozdílu mezi zdravými a nezdravými návyky, můžete se dostat na stejnou stránku, a pokud jste oba oddaní, pracovat zpět na užším vztahu.
PŘÍBUZNÝ: Můj přítel a já jsme přestali mít sex. Měli bychom se rozejít?
