Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Jak si vyrobit zelnou jablečnou šťávu pro hubnutí BoldskyDostali jste od svého dietologa radu, abyste zhubla kvůli některým zdravotním problémům? Možná vám dal dietní tabulku, kterou byste měli dodržovat, ale kromě toho musíte do svého jídelníčku zahrnout také šťávy, speciálně zelené šťávy, které vám pomohou při hubnutí.
Zelené džusy obsahují ovoce a zeleninu s bohatými antioxidanty, které nejen očistí vaše tělo, ale také pomohou při hubnutí. Kromě toho pomůže zvýšit váš metabolismus, zlepší trávení atd.
Také odšťavňování pro hubnutí je skvělý způsob, jak nabít různými vitamíny, minerály, vlákninou a antioxidanty.
Zde je nejlepší recept na zelenou šťávu pro hubnutí
Tyto zelené šťávy mají močopudné vlastnosti a přísady spalující tuky, které jsou ideální pro zabránění zadržování tekutin.
hydratační krém pro suchou pokožku v Indii
1. Recept na šťávu z ananasu, okurky a špenátu
Ano, v této šťávě se používá špenát, protože má vysoký obsah živin a nízký obsah kalorií, díky čemuž je vynikající při hubnutí. Tato zelená listová zelenina je také naplněna vitamínem A, vitamínem C, kyselinou listovou, hořčíkem a dalšími vitamíny.
Ananas a okurka obsahují antioxidanty a trávicí enzymy, což z něj činí skvělý způsob, jak podpořit úbytek přebytečného tuku a tekutin.
dobrá dietní tabulka pro hubnutí
Mezi další výhody šťávy patří boj proti zánětu a podpora metabolismu pro regulaci hmotnosti.
Jak udělat: Nakrájejte 2 plátky ananasu, & frac12 okurku, 4 listy špenátu, & frac12 jablko (pro zlepšení chuti) a smíchejte je v odšťavňovači spolu s 1 šálkem vody. Podávejte bez namáhání.
Způsob spotřeby: Pijte tento džus na lačný žaludek a po 30 minutách si dejte snídani. Konzumujte to třikrát týdně.
2. Recept na šťávu z kiwi, salátu a špenátu
Kiwi, špenát a salát, kombinace těchto ingrediencí dodá tělu velké množství vlákniny a antioxidantů na podporu hubnutí. Kiwi obsahuje vitamín C, vitamin K a další důležité živiny. Mají také nízký obsah kalorií a hustoty energie. Salát a špenát mají také nízký obsah kalorií.
Tato zelená šťáva obsahuje močopudné a čisticí vlastnosti, které pomáhají odstraňovat toxiny a zadržené tekutiny.
Jak udělat: Nakrájejte 1 kiwi, 5 špenátových listů, 3 listy salátu a přidejte do mixéru 1 šálek vody. Podávejte nápoj okamžitě, aniž byste museli namáhat.
cvičení na spalování břišního tuku
Způsob spotřeby: Pijte tuto šťávu na prázdný žaludek třikrát týdně.
3. Recept na šťávu z okurky, celeru a zeleného jablka
Tento zelený džus obsahuje velmi málo kalorií, ale je nabitý antioxidanty, vitamíny a minerály. Šálek okurky má asi 16 kalorií, vitamin K, vitamin C, draslík, hořčík a další základní živiny. Zelená jablka obsahují nestravitelné sloučeniny, které podporují růst dobrých bakterií ve vašem střevě, což souvisí s hubnutím.
Zelený džus může dále snižovat vstřebávání tuku ve střevech a stimulovat váš metabolismus, což pomáhá při hubnutí snadno.
Jak udělat: Nakrájejte okurku, 3 stonky celeru, 1 zelené jablko a přidejte do mixéru spolu s 1 šálkem vody.
Způsob spotřeby: Pijte jablko, okurku a celerový džus na prázdný žaludek nebo odpoledne dvakrát nebo třikrát týdně.
4. Recept na šťávu z mrkve, salátu a brokolice
Mrkev má nízký obsah kalorií a obsahuje pouze 50 kalorií. Přítomnost vitaminu A v mrkvi se také v těle přemění na retinoidy, které interagují s vašimi tukovými buňkami a tkáněmi. Také salát a brokolice mají nízký obsah kalorií, a proto vás tato šťáva zeštíhlí a očistí.
citáty ze skupiny nejlepších přátel
Jak udělat: Nakrájejte mrkev, 3 listy salátu, 1 větvičku brokolice, 2 stonky celeru (pro zvýraznění chuti) a přidejte do mixéru spolu se šálkem pomerančového džusu.
Způsob spotřeby: Pijte tento lahodný zelený džus se snídaní nebo odpoledne. Pijte tuto šťávu 2 týdny denně.
5. Recept na šťávu z citronu, petrželky a špenátu
Složky použité v tomto receptu na šťávu mají močopudné, čisticí a protizánětlivé vlastnosti a jsou účinné při hubnutí. Citrony jsou vynikající při snižování kalorií a pomáhají při hubnutí a spolu s petrželkou mohou oživit váš metabolismus. Tyto tři složky také posílí váš imunitní systém.
Jak udělat: Vezměte 5 větviček petrželky, 6 špenátových listů, 1 stonek celeru a frac12 okurky, 1 čajovou lžičku strouhaného zázvoru (pro zvýraznění chuti) a šťávu z 1 citronu. Přidejte je do mixéru a 1 šálek vody.
Způsob spotřeby: Pijte tuto šťávu na prázdný žaludek třikrát týdně.
Zkuste si připravit tyto recepty na hubnutí zeleného džusu a uvidíte skvělé výsledky sami.
Sdílet tento článek!
