Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Pokud chcete zhubnout z oblasti břicha a také rychle zhubnout, musíte zvážit přijetí těchto metod, které jsme uvedli v tomto článku.
Přírůstek hmotnosti je něco, co se plazí velmi pomalu. Nejprve si všimnete, že se vaše kalhoty stáhnou kolem pasu. Obvykle na to možná nebudete myslet.
Až si však příště koupíte oblečení, všimnete si, že se budete muset posunout nahoru. To může trvat roky a můžete se pomalu pohybovat ve své velikosti oblečení.
Redukce břišního tuku je jediný způsob, jak to jednou provždy ukončit. Musíte vydat více energie, než kolik přijmete. Když to uděláte, vaše tělo bude čerpat ze svých vlastních uložených tukových zásob a tuto energii použije spíše než jídlo.
Musíte vyzkoušet tyto nejlepší domácí léky na břišní tuk. Přečtěte si další informace!
1. Syrový česnek:
Žvýkání syrového česneku brzy ráno vám pomůže kontrolovat váhu, zejména v oblasti břicha. Proto se doporučuje konzumovat česnek, aby se snížil obsah tuku v břiše.
Citáty ze 4. července
2. Jeera voda:
Namočte přes noc 2 lžíce kmínu do vody a ráno semena povařte. Filtrujte to a odstraňte semínka a vytlačte do nich polovinu citronu. Pijte to na lačný žaludek každý den pro rychlé hubnutí.
3. Horká voda:
Pití horké vody první věc ráno pomáhá odbourávat tukové zásoby z těla a pomáhá při hubnutí.
4. Teplá voda a citron:
Začátek dne sklenicí citronové šťávy s teplou vodou může být jedním z nejlepších prostředků k odstranění břišního tuku.
5. Zlato:
Přidání medu do všech vašich nápojů na hubnutí pomůže urychlit proces hubnutí.
6. Rajčata:
Rajčatová šťáva je tajnou zbraní k odstranění tvrdohlavého břišního tuku. Pouhých 9,5 oz této šťávy pomůže ženám ztratit o 50% více tuku z pasu.
7. Zázvor:
Zázvor je další skvělý kořen pro spalování tuků, zejména kolem břicha pro ploché břicho.
8. Kardamom:
Kardamom je aktivní léčivá bylina, která má schopnost zvyšovat metabolismus tuků v těle spalováním tuků.
9. Skořice:
Několik výzkumů prováděných na myších ukázalo, že skořice může pomoci snížit břišní tuk. Je známo, že to dělá skořice se šálkem horké vody a medem.
10. Mincovna:
Typický otok břicha, který je způsoben ukládáním břišního tuku v břišní oblasti, lze napravit přidáním máty do vaší každodenní stravy.
11. Jablečný ocet:
ACV obsahuje kyselinu octovou, která je jednou z hlavních složek, která pomáhá při hubnutí, protože potlačuje hromadění tuků.
12. Petrželová šťáva:
Petržel je nabitá vitamíny, minerály a dalšími živinami, které mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Má schopnosti zvyšovat metabolismus a je užitečný při redukci břišního tuku.
13. Kari listy:
Kari listy pomáhají zbavit se nahromaděného tuku v těle. Studie ukázaly, že kari listy pomáhají snižovat hladinu triglyceridů a cholesterolu a pomáhají snižovat obezitu.
14. Lněné semínko:
Lněné semínko má vysoký obsah vlákniny a pomáhá snižovat chuť k jídlu. Jsou také vynikajícím zdrojem lignanů, což jsou silné antioxidanty, které zvyšují metabolismus.
15. Mandle:
Jíst stravu bohatou na vlákninu vám pomůže zhubnout a tím i tuk na břiše. Mandle poskytují asi 14% denní potřeby vlákniny.
16. Meloun:
Studie zjistily, že pití dvou sklenic melounového džusu každý den po dobu několika týdnů pomohlo lidem zhubnout.
17. Fazole:
Fazole jsou vynikajícím zdrojem rozpustné vlákniny a konzumace potravin bohatých na tento druh vlákniny pomáhá při odbourávání břišního tuku.
18. Okurka:
Okurka pomáhá zvýšit metabolismus a spalovat kalorie. Jedna plná okurka obsahuje jen 45 kalorií a zvládne to.
19. Apple:
Jíst pravidelně jablko pomůže při lehkém boji s břišním tukem, protože je naplněno vitamínem C.
20. Vejce:
Vejce obsahují dobré množství bílkovin, které zvyšují váš metabolismus a ve výsledku spálíte více kalorií.
21. Zelený čaj:
Zelený čaj obsahuje do pasu sloučeniny zvané katechiny. Jedná se o to, abyste si vypálili břišní tuk, zejména tukovou tkáň, která může zvýšit metabolismus.
22. Pampeliška:
Kromě zvýšení funkce jater je známo, že pampelišky vyplavují toxiny a odstraňují přebytečný tuk z oblasti břicha.
šťáva z granátového jablka prospívá pleti
23. Oves:
Oves je bohatý na rozpustnou vlákninu a je známo, že podle výsledků výzkumných studií redukuje břišní tuk přibližně o 3,7%.
24. Avokádo:
Avokádo má schopnost snižovat hladinu cholesterolu a také snadno zabíjet hladové bolesti. Má schopnost bodově snížit břišní tuk.
25. Arašídové máslo:
Jíst arašídy je známo, že automaticky způsobí, že vaše tělo spaluje tuky. Obsahuje mononenasycený tuk, který dokáže uspokojit chuť na nezdravé jídlo.
26. Džus z tykve z lahve:
Je známo, že pití sklenice láhve tykevového džusu na snídani vám dá ploché bříško. Je známo, že tykev z láhve je mimořádně oblíbená pro hubnutí břišního tuku.
27. Jogurt:
Ve studii bylo zjištěno, že jedlíci jogurtu měli po krátkou dobu plošší břicho.
28. Banány:
Je známo, že potraviny bohaté na draslík pomáhají snižovat břišní tuk. Nejlepší věc, na kterou se můžete vydat, jsou banány.
29. Brusinkový džus:
To má schopnost trávit lymfatický odpad a pomáhá snižovat tuky. Pomáhá také zvýšit váš metabolismus a zaměřuje se na břišní tuk.
30. Rybí olej:
Rybí olej obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které mají výhody při spalování tuků. Způsobuje také, že vaše tělo snižuje množství uloženého tělesného tuku.
31. Kajenský pepř:
Studie ukázaly, že kajenský pepř může zlepšit rychlost spalování tuků v těle. Když konzumujete více kalorií, než potřebujete, vaše tělo ukládá přebytečné kalorie jako tuk. Konzumace těchto potravin pomůže spalovat tuky.
