Znáte toho přítele, člena rodiny nebo náhodného známého, který si myslí, že svět je proti nim? Víš, člověk, který najde každou příležitost si stěžovat na to, jak jim věci nikdy nejdou? Ano, lidé, kteří vždy – bez ohledu na to, co – hrají oběť. Lidé s mentalitou oběti často odmítají převzít odpovědnost za problémy, které se v jejich životě stanou, a očekávají, že jejich blízcí zaútočí pokaždé, když se něco pokazí. Jde o to, že každý máme své vlastní problémy, takže když vás někdo zatěžuje svými problémy, může to být neuvěřitelně vyčerpávající.
má banán bílkoviny
Podle autorky Dr. Judith Orloffové jsou stálými oběťmi ve skutečnosti energetičtí upíři. V případě, že vám to uniklo, energetický upír je termín pro lidi ve vašem životě, kteří vysávají veškerou vaši energii (znáte to, jako upíři). Bývají dramatické, potřebují a vyžadují vysokou údržbu. Pokud máte podezření (víte), že někdo ve vašem životě je ten typ, který vždy hraje oběť, přečtěte si tři tipy, jak se s nimi vypořádat, postarejte se o Orfloffovu fascinující knihu, Průvodce přežitím Empatha .
1. Stanovte si soucitné a jasné hranice
Není to tak, že byste nechtěli, aby lidé kolem vás byli šťastní, jde jen o to, že vaším úkolem není být jejich terapeutem. Pokud někdo ve vašem životě neustále hraje oběť, snažte se mu objasnit, že když jste na jeho straně, nemůžete tam být vždy (opět máte svůj vlastní život). Orloff také navrhuje nastavit fyzické hranice, které by signalizovaly, že nejste na místě, kde byste je mohli hodinu poslouchat, jak se vyjadřují o něčem, nad čím nemáte kontrolu – nebo o čem nemáte zájem. Toto je dobrý čas zkřížit ruce a přerušit oční kontakt. pošlete zprávu, že jste zaneprázdněni.
2. Použijte tříminutový telefonní hovor
Dobře, tak tohle je docela geniální. Orloffův tříminutový telefonát zní takto: Krátce poslouchejte a poté řekněte svému příteli nebo rodinnému příslušníkovi: ‚Podporuji vás, ale mohu poslouchat jen několik minut, pokud budete neustále opakovat stejné problémy. Možná by vám prospělo najít terapeuta, který by vám pomohl.‘ Stojí za to to zkusit, ne?
3. Řekněte ‚ne‘ s úsměvem
Je to účinný způsob, jak utlumit stížnosti oběti, než se skutečně dají rozběhnout. Řekněme, že kolega se chystá zahájit 45minutový monolog o tom, jak je neustále přehlížen kvůli povýšení, které si zcela zaslouží. Místo toho, aby řekl: Ne. Nemohu o tom teď mluvit nebo poslouchat kvůli zdvořilosti, Orloff doporučuje říct něco jako: Budu mít pozitivní myšlenky pro nejlepší možný výsledek. Děkuji za pochopení, že jsem v termínu a musím se vrátit ke svému projektu. S přáteli a rodinou navrhne krátce se vcítit do jejich problému, ale pak s úsměvem řekne ne tím, že změní téma a nebude podporovat jejich stížnosti.
PŘÍBUZNÝ : Existuje 7 typů energetických upírů – zde je návod, jak se vypořádat s každým z nich
slavné citáty o pomoci druhým
