Když vás přepadne touha po obřím talíři těstovin, ponoření se do zoodle to nepřežene. Zde je 20 receptů na těstoviny, které jsou dostatečně lehké, aby se vyhnuly pocitu viny, ale zaručeně uspokojí.
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší recepty na těstoviny v celém vesmíru
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFlorentské těstoviny s grilovaným kuřecím masem
K tomu dodáváte, že si kuřecí prsa necháte deset minut opalovat nevím co na klasické francouzské jídlo. Tato verze používá celý sáček baby špenátu.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTěstoviny s houbami, špenátem a pórkem bez obilovin
Můžete použít jakýkoli druh bezobilných těstovin, ale my jsme velkým fanouškem značky Cappello’s: čerstvých těstovin, které jsou bez lepku i bez obilovin.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellOdlehčené fettuccine s květákovou omáčkou Alfredo
Místo husté smetany tyto lahodné těstoviny začínají pyré z květáku (s trochou mléka a parmu). Že naprosto se počítá jako jíst naši zeleninu, že?
Získejte recept
ZdravýEasy Skillet Linguine s trumpetovou houbou „Hřebenatky“
Zábavný fakt: Dušené žampiony vypadají jako hřebenatky, ale jejich vaření je mnohem jednodušší (a zatraceně levnější).
Získejte recept
https://www.purewow.com/recipes/15-minute-lemony-broccolini-pasta15minutové citronové těstoviny s brokolicí
Napůl brokolice, napůl těstoviny = v podstatě listový zelený salát, že? Ve vší vážnosti je tento rychlý recept mnohem elegantnější než otevření sklenice marinary (ale stejně snadné).
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellOřešák Squash Carbonara
Pro krémovější a chutnější špagety carbonara potřebujete jen jednu tajnou přísadu. Ne, není to máslo ani smetana. Je to máslová dýně. Nakrmte tuto večeři svým dětem a ony ji zhltnou – nemusíte jim říkat, že z ní teče skrytá zelenina.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBezlepkové květákové rajčatové noky
Nikdy jsme si nemysleli, že to řekneme, ale tyto ručně vyrobené těstoviny jsou téměř tak snadné jako otevřít krabici sušených nudlí. Navíc je z 50 procent květák, což znamená, že je nízkosacharidový.
Získejte recept
účes pro různé tvary obličeje
Vegan v doměKrémové veganské těstoviny s mangoldem a rajčaty
Díky mangoldu je tento pokrm nabitý živinami, které jsou ve veganské stravě životně důležité (vitamíny C, A, K a B6, hořčík, železo a draslík). Nejlepší ze všeho je, že se míchá s nemléčnou šlehačkou a prakticky se rozpouští v ústech.
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTěstovinový salát s avokádem a černými fazolemi
Pokud budeme jíst obří talíř těstovin, může být také naplněný uspokojivým proteinem (a krémovým avokádem, protože fuj).
Získejte recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKvěták Mac a sýr
Místo pečení gemelli v hodnotě celého kastrolu vyměňte polovinu těstovin za růžičky květáku na skus. Čisté stravování je tak snadné.
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 30 receptů na čisté stravování, které zhltne celá rodina
Dej mi troubuTěstovinový salát pro milovníky zeleniny
Vyšleháme s jakoukoli zeleninou, kterou máte v lednici. Bonus: Vydrží tři dny a nemusíte ani znovu zahřívat, abyste si to užili.
Špetka YumuKešu těstoviny s červenou paprikou a pečeným květákem
Vydatné celozrnné těstoviny, pečený květák a smetanová omáčka s nulovým obsahem mléka.
Výpad's Závislost na pečeníSmetanový těstovinový salát Feta
Ovoce na talíři těstovin? Jablečný mošt a zálivka z dijonského máku vše spojuje, věřte nám.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGnocchi na pánvi s klobásou a brokolicí Rabe
Vyvážené jídlo: stejné díly zeleniny, bílkovin a sacharidů. Nejlepší část? Vše se vaří na jedné pánvi.
Získejte recept
Minimalistický BakerKrémové veganské těstoviny s citronem a chřestem
Už jste někdy zahodili své těstoviny nutričním droždím? Jeho veganská, ořechově-sýrová chuť dodá vašemu talíři nepřekonatelnou hloubku.
Pojídač mandlíČesnekové cuketové nudle těstoviny
Napůl těstoviny, dejte si zoodles = tak zatraceně skvělé.
Příchuť ChloeVegan Butternut Mac a ‚sýr‘ s kouřovou shiitake ‚slaninou‘
Vezměte to od nevegana: Tento recept je ještě lepší než běžný mac a sýr. Tam jsme to řekli.
Získejte recept
Jednoduchý veganVeganské plněné skořápky ze špenátu a „ricotty“.
Některé věci jsou nevyvratitelné. Příklad: Nic není tak neodolatelné jako obrovská vycpaná skořápka. A s veganskou náplní z kešu sýra to zabere pár sekund.
Sakra DeliciousPečené těstoviny z hubených krevet Alfredo
Neuvěřitelně sýrový, krémově odlehčený pokrm, který si snadno připravíte s předstihem. Před podáváním stačí strčit přímo do trouby.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAvokádové těstoviny
Je bohaté, ale naprosto ctnostné a celé jídlo se připravuje za pouhých 30 minut. Vše, co potřebujete mít po ruce, je pár zralých avos. (Nabídněte zpívající anděly.)
Získejte recept
PŘÍBUZNÝ: 18 receptů na těstoviny bez obilovin, které zvládnete připravit za 30 minut nebo méně
