17 POTRAVIN KE ZLEPŠENÍ SEXUÁLNÍ TOUHY U MUŽŮ

Rychlá upozornění Přihlaste se nyní

Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozornění

Jen dovnitř

Před 5 hodinami Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu
Před 6 hodinami Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
Před 8 hodinami Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
Před 11 hodinami Denní horoskop: 13. dubna 2021

Musíš vidět

Nenechte si ujít

Domov Zdraví Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 3. února 2020

Nejlepší možností je okořenit svůj sexuální život přirozenou cestou. Nejen, že je bezpečný, ale také nemá téměř žádné závažné vedlejší účinky. V čem je tedy sexuální zážitek skvělý? Spolu s obvyklými věcmi, jako je romantické prostředí, vzájemná přitažlivost mezi partnery, kreativní předehra atd., Je další důležitou věcí libido.

Muži mohou čelit mnoha problémům, pokud jde o jejich sexuální život, kvůli tělesným problémům, jako je erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace. K tomu lze použít léky a léky ke zlepšení výkonu v posteli.

Užívání těchto léků však může způsobit lékařskou pohotovost, protože s ní budou spojeny dlouhodobé problémy s erekcí a další vedlejší účinky. Nyní není nutné užívat drogy ke zvýšení sexuální výkonnosti. Můžete nechat svůj čin vydržet déle a potěšit se některými přírodními potravinami, které jsou k dispozici, které pomáhají zvyšovat průtok krve do penisu, zlepšují kvalitu spermií, předcházejí erektilní dysfunkci a také zlepšují sexuální výkon [1] [dva] .

V tomto článku jsme se zmínili o některých superpotravinách, které zvyšují sexuální výkonnost mužů a udržují váš penis v dobrém zdravotním stavu. Podívejte se na některá nejlepší jídla, která mohou pomoci zlepšit sexuální apetit u mužů.

1. Špenát

Jíst tuto zelenou listovou zeleninu je nesmírně výhodné, protože špenát pomáhá zvyšovat průtok krve do penisu. Špenát obsahuje hodně hořčíku a snižuje zánět cév, čímž zvyšuje průtok krve.

Jíst špenát denně bude mít úžasné účinky na váš sexuální apetit, protože pomůže zvýšit vzrušení a potěšení během činu [3] .

obrázky Britney Spears

2. Chřest

Chřest obsahuje kyselinu asparagovou, která pomáhá neutralizovat přebytečný amoniak ve vašem těle, což může přispět ke slabosti a sexuálnímu nezájmu. Chřest je nezbytným doplňkem stravy s vysokým obsahem vitaminu B známého jako folát, který pomáhá zvyšovat produkci histaminu pro zdravou sexuální touhu u mužů. [4] .

Odřízněte dva centimetry od stonku chřestu a dejte ho buď grilovat, restovat, vařit na páře nebo pražit.

3. Rajče

I když se to může zdát trochu neobvyklé, rajčata puritáni pojmenovali milostná jablka pro jejich vlastnosti sexuální stimulace. Antioxidant, lykopen v rajčatech, je účinným prostředkem ke zvýšení libida, který může pomoci podpořit sexuální touhu u mužů [5] .

účesy předních vlasů pro dívky

4. Česnek

Přírodní ředidlo na krev, česnek, má antikoagulační vlastnosti, které pomáhají zajistit dostatek průtoku krve do vašich pohlavních orgánů [4] . Denní dávka česneku nebo česnekového extraktu může pomoci zlepšit vaši sexuální touhu a udržet ji zajímavou pod prostěradly.

Vzhledem k tomu, že česnek má vůni zabíjející náladu, jedzte jej s mírou. Můžete se také rozhodnout pro česnekové pilulky.

5. Papriky

Feferonky nebo kajenské papriky pomáhají zvyšovat váš metabolismus a stimulují endorfiny, které pak dostávají krev proudící do všech důležitých oblastí. Řízená konzumace paprik může pomoci zlepšit váš sexuální apetit a vyvrcholení [6] .

Papriky mají okamžitý účinek, zkuste je tedy jíst (1–2), až budete připraveni.

Poznámka : Po jídle feferonky si umyjte ruce.

6. Zázvor

Věděli jste, že zázvor je také známý jako afrodiziakální potrava pro muže? Zázvor má štiplavou, ale příjemnou chuť a vůni, která má na tělo relaxační účinek. Je známo, že zázvor zvyšuje sexuální touhy, libido a výkon. Bylina také obsahuje látky, které pomáhají detoxikovat tělo a zlepšovat krevní oběh, což zase zvyšuje průtok krve a vede k lepší erekci u mužů [7] .

Můžete ho nastrúhat a přidat do něj jídlo nebo jednoduše žvýkat malé kousky zázvoru.

7. Mandle

Tyto ořechy jsou bohatým zdrojem esenciálních mastných kyselin, které jsou nezbytné pro reprodukční funkce, produkci hormonů, plodnost a zdravé libido.

Nedávné studie podpořily tvrzení, že konzumace 60 gramů ořechů denně zlepšuje sexuální funkce, jako je podpora touhy a kvality orgasmu [8] . Můžete také jíst vlašské ořechy a lískové ořechy.

barva na vlasy pro indické vlasy

8. Skořice

Jíst skořice, známé jako afrodiziakální koření, pomůže při zahřívání těla a následně zvýší váš sexuální apetit. Toto afrodiziakální jídlo má také protizánětlivé vlastnosti a může pomoci normalizovat hladinu cukru v krvi [9] .

Chcete-li z tohoto koření vytěžit maximum, můžete si jej připravit jako nápoj a smíchat se sójovým mlékem nebo mandlovým mlékem a medem.

9. Zlato

Med je uváděn jako lék a je jedním z nejlepších léků ke zlepšení sexuální touhy u mužů. Je známo, že med má příznivé účinky na sexuální zdraví, protože med podporuje produkci testosteronu u mužů [10] .

Buď si dejte lžíci medu denně nebo jej rozmíchejte v teplém mléce.

10. Banán

Toto ovoce bohaté na draslík zvyšuje průtok krve do penisu a brání vysokému krevnímu tlaku. Jíst dva banány denně může být prospěšné pro vaše zdraví penisu i pro váš sexuální apetit [jedenáct] .

11. Apple

Jablka, která jsou již známá svou dlouhou řadou zdravotních výhod, jsou také prospěšná při zlepšování sexuální touhy u mužů. Ovoce je bohaté na kvercetin, antioxidant se spoustou zdravotních výhod. Kvercetin, typ flavonoidu, hraje roli při kontrole příznaků prostatitidy (zánětu prostaty) a intersticiální cystitidy (IC) a podporuje oběh [12] .

12. Avokádo

Předpokládá se, že vitamin E obsažený v avokádu zvyšuje intenzitu orgasmu během sexu. Avokádo také obsahuje vysoké hladiny kyseliny listové, vitaminu B9 a vitaminu B6, které pomáhají zvyšovat produkci testosteronu [13] .

Chcete-li získat výhody, jíst avokádo třikrát týdně.

různé druhy ásan v józe

13. Granátové jablko

Podle studie provedené univerzitou Queen Margaret University může šťáva z granátového jablka pomoci zvýšit hladinu testosteronu a stimulovat sexuální apetit, zlepšit náladu, snížit stres a zlepšit paměť [14] . Chcete-li zvýšit své libido, jedzte granátová jablka nebo pravidelně pijte šťávu z granátového jablka.

Granátová jablka se mohou ve vaší stravě prosadit různými způsoby, například v salátu, koktejlu nebo zmrzlině.

14. Meloun

Konzumace tohoto hydratačního jídla může pomoci zvýšit vaši erekci, protože ovoce je bohaté na aminokyselinu zvanou L-citrulin. Tato aminokyselina zvyšuje tok krve do penisu produkcí oxidu dusnatého v těle [patnáct] .

Připravte si melounový sorbet nebo si dejte melounový salát, pokud se chcete dostat do nálady.

vypadávání vlasů a růst vlasů

15. Vejce

Jelikož jsou vejce plná bílkovin, mohou zvýšit výdrž člověka v posteli. Obsahují také sloučeninu známou jako L-arginin, která může zvýšit hladinu testosteronu ke zvýšení libida [16] .

Jíst syrové kuřecí vejce těsně před sexem údajně zvyšuje libido a maximalizuje energetickou hladinu.

16. Ústřice

Ústřice, široce a běžně známé afrodiziakum, pomáhají zvyšovat produkci hormonů, což má za následek zvýšenou sexuální touhu. Ústřice jsou také vynikajícím zdrojem zinku, který podporuje průtok krve do pohlavních orgánů v obou pohlavích [17] .

17. Káva

Výzkum ukázal, že muži, kteří vypijí dva až tři šálky černé kávy, mají menší šanci na erektilní dysfunkci ve srovnání s muži, kteří se kávě vyhýbají [16] [17] . Stimulanty přítomné v kávě zvyšují průtok krve do penisu, čímž ho udržují silný a zdravý.

Pijte jeden až dva šálky kávy bez mléka, aby se zlepšil váš sexuální život.

Poslední poznámka…

Musíte mít na paměti, že samotné jídlo vám nepomůže zvýšit váš sexuální apetit. Dodržujte zdravý životní styl zahrnující cvičení, zdravé stravování a spánkový režim. Pokud trpíte erektilní dysfunkcí, Peyronieho chorobou nebo jinými diagnostikovanými poruchami, budete potřebovat lékařské ošetření.

Poraďte se také se sexuálním terapeutem nebo lékařem o tom, jak můžete zlepšit svůj sexuální výkon.