15 NEJZDRAVĚJŠÍCH PROTEINOVÝCH TYČINEK, KTERÉ SI MŮŽETE KOUPIT NA AMAZONU 2020

I když víme, že bychom měli přijímat bílkoviny z plnohodnotných potravinových zdrojů, jako je kuře, steak, čočka nebo dokonce nutriční kvasnice, někdy (přiznejme si to) jsme prostě zatraceně zaneprázdněni. V té době se obracíme na proteinové tyčinky. Ale všechny tyčinky nejsou stvořeny stejné: Mnoho možností na regálech obchodů s potravinami není nic jiného než oslavované tyčinky. (Fuj.) Proto jsme procházeli seznamy ingrediencí a nutriční informace, abychom našli ty nejzdravější proteinové tyčinky na trhu právě teď. Nejprve jsme se podívali na seznamy ingrediencí: Čím více ingrediencí jsme nedokázali vyslovit, tím menší byla šance, že tyčinka bude splňovat naše standardy. Z hlediska výživy jsme se drželi těchto pokynů:

Minimálně 8 gramů bílkovin
Ne více než 14 gramů cukru
Minimálně 3 gramy vlákniny

Odtud jsme usoudili, že těchto 15 tyčinek je vaší nejlepší volbou, pokud hledáte rychlou opravu proteinů. Oh, a zmínili jsme se, že si je můžete všechny objednat na Amazonu?

PŘÍBUZNÝ : 30 jídel s vysokým obsahem bílkovin, která nejsou nudná, řízek a brambory

Amazonka

1. Proteinová tyčinka RXBar Chocolate Sea Salt (12 balení)

Bílkoviny: 10 g
Cukr: 9 g
Vláknina: 10 g
Tuk: 9 g
Sacharidy: 31 g
Kalorie: 210

Krása těchto chutných tyčinek spočívá v tom, že jsou velmi průhledné, pokud jde o přísady. Stejně jako v případě, jsou uvedeny přímo na přední straně obalu. Tato čokoládová příchuť mořské soli je vyrobena ze 100% pravé čokolády, vaječných bílků pro bílkoviny, ořechů pro texturu a datlí, které vše spojí. Výsledek? Něco, co chutná spíš jako dezert než palivo před tréninkem.

18 dolarů na Amazonu

nejzdravější proteinové tyčinky si myslí

Amazonka

2. ThinkThin Protein & Superfruit kokosová mandlová tyčinka (9 balení)

Bílkoviny: 12 g
Cukr: 13 g
Vláknina: 5 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 24 g
Kalorie: 260

Tato směs sladkého kokosu, proteinem nabitých mandlí a chia semínek bohatých na omega má možná vyšší obsah cukru, ale je to také pevný zdroj bílkovin, který má texturu jako dort a chutná jako na tropické pláži. ostrov.

16 dolarů na Amazonu

Amazonka

3. DNX Grass-Fed Hovězí maso a neupravená slanina Jalapeno Bar (12 balení)

Bílkoviny: 14 g
Cukr: 1g
Vláknina: 0 g*
Tuk: 9 g
Sacharidy: 1 g
Kalorie: 140

Bez doplňků, proteinových prášků a umělých cukrů se každý z těchto mužů může pochlubit 14 gramy bílkovin a 9 gramy zdravých tuků s pouhým 1 gramem sacharidů. Masité a jen trochu kořeněné tyčinky jsou také vyrobeny z organických datlí Medjool, organických tekutých kokosových aminokyselin a hovězího kolagenu z trávy.

*Oh, a víme, že tento zcela nedosahuje cíle vlákniny, ale vynahrazuje to ve statistikách s nízkým obsahem kalorií, nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem bílkovin.

30 dolarů na Amazonu

Amazonka

4. GoMacro arašídové máslo Čokoládové tyčinky MacroBars (12 balení)

Bílkoviny: 11 g
Cukr: 14 g
Vláknina: 2 g
Tuk: 11 g
Sacharidy: 39 g
Kalorie: 290

GoMacro má spoustu chutných příchutí, ale my jsme zastánci jeho originální čokoládové lupínky s arašídovým máslem, která kombinuje 11 gramů rostlinného proteinu s organickým krémovým arašídovým máslem, nasekanými praženými arašídy a bio, fair-trade čokoládovými lupínky. Berte to jako způsob, jak zdravější Reese's.

30 dolarů na Amazonu

nejzdravější proteinové tyčinky keto tyčinky

Amazonka

5. Keto tyčinky Tmavá čokoláda Kokos Mandle Proteinová tyčinka (10 balení)

Bílkoviny: 6 g
Cukr: 1g
Vláknina: 7 g
Tuk: 20 g
Sacharidy: 3 g
Kalorie: 230

Ano, stále můžete jíst čokoládu na keto dietě. Tato hutná a žvýkací svačina je plná vašich oblíbených ingrediencí, včetně neslazené čokolády na pečení, strouhaného kokosu a krémového mandlového másla. A nejlepší část? Všechny makro výpočty byly provedeny za vás s 3 gramy čistých sacharidů, 6 gramů bílkovin a 20 gramů tuku v každé tyčince. (Psst: Přicházejí také s příchutí čokoládového arašídového másla a máty.)

30 dolarů na Amazonu

Amazonka

6. Proteinové tyčinky Exo Chocolate Fudge Brownie (12 balení)

Bílkoviny: 16 g
Cukr: 7 g
Vláknina: 16 g
Tuk: 9 g
Sacharidy: 26 g
Kalorie: 210

Nechme to z cesty: Protein v těchto tyčinkách pochází z...cvrčků. Podle společnosti Exo potřebují cvrčci nepatrný zlomek vody, kterou krávy dělají, aby vytvořily stejné množství bílkovin, což z nich činí udržitelnější zdroj. Pokud jde o chuť, nikdy byste nepoznali pozadí těchto lahodných tyčinek pouze podle chuti. (Slibujeme – vyzkoušeli jsme je.)

28 dolarů na Amazonu

Amazonka

7. Tenké proteinové tyčinky Julian Bakery Pegan (12 balení)

Bílkoviny: 20 g
Cukr: 1g
Vláknina: 23 g
Tuk: 6 g
Sacharidy: 2 g
Kalorie: 150

Blesková zpráva: Keto dietu mohou dělat i vegani a vegetariáni. Zde je svačinka bez masa, která se může pochlubit 20 gramy organických rostlinných bílkovin, 2 gramy čistých sacharidů a pouhým 1 gramem cukru v každé tyčince. Příchutě zahrnují čokoládu, slunečnici, vanilkový skořicový závitek, skořicovou rozinku a zázvor, všechny jsou lehce oslazené mnišským ovocem.

30 dolarů na Amazonu

cvičení pro rychlé spalování břišního tuku

atlas nejzdravějších proteinových tyčinek

Amazonka

8. ATLAS KETO ČOKOLÁDOVÁ KAKAO PROTEINOVÁ TYČINA (10 BALENÍ)

Bílkoviny: 16 g
Cukr: 3 g
Vláknina: 11g
Tuk: 11 g
Sacharidy: 9 g
Kalorie: 210

Jak zní krémové mandlové máslo a kousky hořké čokolády smíchané se syrovátkovým proteinem krmeným trávou? Tento je pevným favoritem díky své jednotné struktuře (bez krupice) a nepříliš sladké chuti. Každá tyčinka obsahuje 16 gramů bílkovin, 3 gramy cukru a 9 gramů čistých sacharidů.

30 dolarů Amazon

Amazonka

9. Epic All Natural kuřecí sezamová BBQ masová tyčinka (12 balení)

Bílkoviny: 15 g
Cukr: 3 g
Vláknina: 2 g
Tuk: 6 g
Sacharidy: 5 g
Kalorie: 120

Chcete trhanou tyčinku, ve které není jen hovězí a slanina? Dejte si tuto pikantní kuřecí variantu s 15 gramy bílkovin, 3 gramy cukru a 5 gramy sacharidů. Sezam dodává této tyčinky inspirované Asií její oříšek, zatímco zázvor a červená paprika jí dodávají pikantní šmrnc.

27 dolarů na Amazonu

Amazonka

10. IQ Bar Čokoláda s mořskou solí Brain Food Bar (12 balení)

Bílkoviny: 11 g
Cukr: 1g
Vláknina: 8 g
Tuk: 10 g
Sacharidy: 4 g
Kalorie: 160

Tyto keto a paleo tyčinky jsou vyrobeny ze šesti ingrediencí, které posilují mozek – Lion’s Mane (druh houby), triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, omega-3, flavonoidy, vitamín E a cholin. Nemůžeme mluvit o tvrzeních o zvýšení IQ, ale zde je to, co víme: Každá tyčinka obsahuje 1 gram cukru, 4 gramy čistých sacharidů a 11 gramů rostlinných bílkovin. Jo a chutná to jako těsto na sušenky.

25 dolarů na Amazonu

nejzdravější proteinové tyčinky prim kuchyně

Amazonka

11. Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar (12 balení)

Bílkoviny: 14 g
Cukr: 3 g
Vláknina: 9 g
Tuk: 13 g
Sacharidy: 14 g
Kalorie: 200

Protein a kolagen – shoda vytvořená v nutričním nebi. Tyto oříškové, slané tyčinky jsou vyrobeny ze 7,5 gramů peptidů hovězího kolagenu a 14 gramů bílkovin v každé porci, což z nich dělá vynikající paleo-přátelskou variantu.

22 dolarů na Amazonu

vzestup nejzdravějších proteinových tyčinek

Amazonka

12. Rise Mandle Honey Whey Protein Bar (12 Pack)

Bílkoviny: 20 g
Cukr: 11g
Vláknina: 4 g
Tuk: 16 g
Sacharidy: 20 g
Kalorie: 280

Rise nabízí své tyčinky jako nejjednodušší proteinovou tyčinku a s tímto seznamem ingrediencí je těžké polemizovat. Každá tyčinka obsahuje pouze tři složky: mandle, med a syrovátkový proteinový izolát. Všimněte si, že pokud dodržujete veganskou nebo bezmléčnou dietu, Rise má také tři příchutě a proteinová tyčinka poháněná hrachovým proteinem místo syrovátky.

26 dolarů na Amazonu

Amazonka

13. zing Hořká čokoláda Kokosová tyčinka (12 balení)

Bílkoviny: 10 g
Cukr: 9 g
Vláknina: 7 g
Tuk: 11 g
Sacharidy: 24 g
Kalorie: 210

Nejoblíbenější příchuť Zing, vyrobená ze skutečné hořké čokolády, mandlového másla a kokosu ve stylu makronek, je směsí jednoduché sladkosti kokosu a výrazné, plné chuti hořké čokolády a mandlového másla. Navíc myslete na všechny antioxidanty, které získáváte z hořké čokolády...

27 dolarů na Amazonu

nejlepší proteinové tyčinky ovesné vločky

Amazonka

14. malinová tyčinka z bílé čokolády (12 balení)

Bílkoviny: 14 g
Cukr: 5 g
Vláknina: 7 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 22 g
Kalorie: 200

Tato sladká a kyselá tyčinka získává bílkoviny ze syrovátky krmené trávou a většinu vlákniny z ovsa. Každá tyčinka také obsahuje omega-3 pro podporu silného mozku. Win-win, ne?

18 dolarů na Amazonu

Amazonka

15. druh proteinové karamelové ořechové tyčinky (12 balení)

Bílkoviny: 12 g
Cukr: 8 g
Vláknina: 5 g
Tuk: 17 g
Sacharidy: 18 g
Kalorie: 240

Dlouho jsme milovali tyčinky Kind jako svačinku na cesty, ale věděli jste, že tato značka má samostatnou řadu plnou bílkovin? Tento obsahuje chutnou směs bohatého karamelu, celých mandlí a arašídů. Také upozornění, že tyto děti jsou o 25 procent větší než běžné tyčinky Kind.

17 dolarů na Amazonu

odstříknout

NENÍ MOC BAROVÝ ČLOVĚK? VYZKOUŠEJTE TYTO ZDRAVÉ PROTEINOVÉ PRÁŠKY

Proteinové prášky – které lze smíchat s vodou, přidat do smoothies nebo dokonce použít do pečiva – jsou dalším skvělým způsobem, jak rychle zvýšit příjem bílkovin. Ale když přemýšlíte o proteinovém prášku, možná byste mysleli na mohutné bráchy ve svalových tričkách. Naštěstí je rok 2020 a některé společnosti si uvědomují, že trh s proteinovými prášky je mnohem rozmanitější. První krok k inkluzi? Výroba čistších proteinových prášků, které neobsahují žádné živočišné produkty. Ano, jsou zcela veganské a rostlinné. Zde jsou čtyři z nejrušnějších, které si můžete právě teď koupit.

nejzdravější proteinové tyčinky aloha prášek

Amazonka

1. PROTEINOVÝ PRÁŠEK NA ROSTLINNÉ BÁZI ALOHA VANILKA

S 18 gramy bílkovin na porci jsou Aloha's prášky absolutní silou. Mají také nízký obsah kalorií (150 na porci) a cukru (4 gramy na porci). Tato nepříliš sladká varianta je vyrobena z organického proteinu z konopných semínek, proteinu z organických dýňových semínek a organického hrachového proteinu. Navíc je vyrobeno bez umělá sladidla, GMO přísady, sója nebo lepek. Vyhrává všude kolem.

25 dolarů na Amazonu

vlna co

2. VÝŽIVNÁ PROTEINOVÁ ČOKOLÁDA WelleCo

Dobře, dostaneme to z cesty dopředu: Tento proteinový prášek je asi tak bougie, jak přicházejí. australská společnost WelleCo byl spoluzakladatelem bývalé supermodelky Elle Macpherson a rychle se stal hitem mezi nadšenci SoulCycle v Lululemonu. Jedná se o rostlinný prášek vyrobený z čistě přírodních ingrediencí, které lze smíchat s vodou, kokosovou vodou nebo smoothies. Je to kombinace hnědé rýže a hrachového proteinu, která poskytuje všech devět esenciálních aminokyselin potřebných pro regeneraci po tréninku. Ano, je to drahé, ale také je velmi doporučováno našimi nejbáječnějšími fitness přáteli.

Koupit (70 $)

Amazonka

3. APRÈS nápoj po tréninku (12 balení)

Na rozdíl od ostatních proteinů na tomto seznamu není Après technicky proteinový prášek. Je to veganský nápoj po tréninku, který kombinuje rostlinné proteiny, panenský kokosový olej a kokosovou vodu. Elegantně balený nápoj se dodává ve třech lahodně znějících příchutích (mátová čokoláda, chai kořeněná vanilka a čokoláda s mořskou solí) a je k dispozici jako předplatné na webu Après.

40 dolarů na Amazonu

Amazonka

4. Nutiva Konopný proteinový prášek

Prášek Nutiva, vyrobený ze surových konopných semínek, obsahuje 15 gramů bílkovin na porci a také všech 20 aminokyselin (včetně devíti základních doporučených po tréninku). Je také veganský, certifikovaný organický a bez GMO, stejně jako skvělý zdroj esenciálních mastných kyselin a vlákniny. Na rozdíl od neorganických proteinových prášků na sójové bázi je šetrně lisovaný za studena bez hexanu, chemického rozpouštědla. To je trochu nevýrazné chuti, takže možná budete chtít smíchat do smoothie s několika chutnějšími mixy.

12 dolarů na Amazonu

PŘÍBUZNÝ : 11 uspokojivých snídaní s vysokým obsahem bílkovin, které nejsou vejce