Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- BSNL odstraňuje instalační poplatky z dlouhodobých širokopásmových připojení
- Navrátilci z Kumbh mela mohou zhoršit pandemii COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com vítá sezónu novou kampaní „Cricket Machao“
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Sezamový olej v zimě pro zdraví, sezamový olej plný vlastností, v zimě použijte BoldskyV okamžiku, kdy uslyšíte sezamová semínka nebo olej, uvedete jej do souvislosti s jeho bohatými kulinářskými vlastnostmi. Sezam nebo běžně známý jako til se neomezuje jen na kuchyň, ale je také známo, že má spoustu vysoce prospěšných a účinných zdravotních výhod.
Sezamová semínka se získávají ze sezamové rostliny a považují se za původ v Asii a východoafrických zemích. Dnes se však sezamová semínka nacházejí a pěstují po celém světě.
Existují hlavně tři odrůdy těchto semen a ty přicházejí v černé, bílé a červené barvě.
Sezamová semínka jsou bohatá na vitamín A, vitamín B1, vitamín B6 a řadu dalších živin, jako je vápník, železo a základní minerály.
Nejlepší částí sezamu je také to, že obsahuje důležitou vlákninu zvanou sezamin a sezamolin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Nejen to, ale také pomáhá při prevenci a léčbě řady dalších zdravotních problémů.
Přečtěte si také: Domácí léky na bělení zubů
Sezam je známý tím, že vytváří teplo, a proto se velmi doporučuje jej používat v zimních měsících.
vše o osobnosti Berana
Zde je uvedeno několik nejznámějších přínosů sezamových semen a oleje pro zdraví a proč byste měli dbát na to, abyste je konzumovali během zimy. Podívej se.
1. Zvyšuje imunitu:
Sezamová semínka jsou bohatá na obsah fytosterolů. Spolu s dalšími základními živinami pomáhá obsah fytosterolů v sezamových semínkách při posilování imunitního systému a předchází několika infekcím a chorobám. Do běžného jídla můžete přidat sezamová semínka nebo dokonce sezamový olej.
2. Zabraňuje rakovině:
Sezamová semínka a sezamový olej jsou bohaté na hořčík a obsahují také důležitou sloučeninu zvanou fytát. Je známo, že tato sloučenina snižuje riziko rakoviny. Pro dosažení nejlepších výsledků můžete do svého běžného jídla přidat sezamová semínka nebo sezamový olej.
3. Pomáhá snižovat krevní tlak:
Sezamová semínka obsahují základní minerály, z nichž hlavní složkou je hořčík. Konzumace přírodních olejů ze sezamových semínek pomáhá snižovat tlak na vaše cévy a v konečném důsledku snižuje hladinu krevního tlaku.
4. Dobré pro srdce:
Sezamový olej obsahuje sezamol a sezamin, zdroj dobrých tuků. Na rozdíl od ostatních olejů pomáhá sezamový olej snižovat hladinu cholesterolu a tím předchází zátěži vašeho kardiovaskulárního systému. To zase pomáhá udržovat vaše srdce zdravé.
5. Indukuje spánek:
Sezamová semínka jsou bohatá na tryptofan, který pomáhá při tvorbě serotoninu, dobře známé chemické látky, která pomáhá navodit spánek. Přidání sezamových semínek nebo dokonce sezamového oleje nebo pasty, zejména na vaši večeři, pomáhá.
6. Zlepšuje trávení:
Sezamová semínka, známá svým bohatým obsahem vlákniny, pomáhají zlepšit trávení. Pravidelná konzumace sezamových semen pomáhá vyčistit pohyb střev a předchází zácpě. To zase pomáhá udržovat vaše tlusté střevo zdravé.
7. Pomáhá léčit onemocnění dásní:
Sezamový olej může pomoci při úlevě od onemocnění dásní. Jediné, co musíte udělat, je vzít lžíci sezamového oleje, zahřát ho na pánvi a přidat do něj několik hřebíčků a smažit je. Vezměte hřebíček a poté je řádně rozemlejte. Aplikujte tyto práškové hřebíček na postižené místo a mírně masírujte dásně.
šaty sushmita sen miss vesmír
8. Dobré pro pokožku:
Sezamová semínka a olej jsou známé svým bohatým obsahem minerálů. Ze všech obsahů zinku v něm pomáhá udržovat pokožku zdravou, zbavuje se stařeckých skvrn, předčasného stárnutí a zbavuje se toxinů, které mohou na pokožku působit.
9. Pomáhá léčit artritidu:
Sezamová semínka jsou známá svými vysokými protizánětlivými vlastnostmi. Díky svému bohatému obsahu mědi a zinku také sezam pomáhá udržovat kostní minerální hustotu, zejména u stárnoucí populace, a pomáhá snižovat bolesti a otoky kloubů. Pomozte tomu pravidelně konzumovat sezamová semínka nebo olej.
10. Pomáhá léčit anémii:
Sezamová semínka bohatá na železo pomáhají předcházet anémii. Vezměte lžíci sezamových semínek, namočte je na několik hodin do teplé vody. Dobře to rozdrťte. Smíchejte to s mlékem, přidejte jaggery a pak pravidelně pijte. To pomáhá při účinné léčbě anémie.
11. Úleva na popáleniny:
Sezamová semínka pomáhají při úlevě od popálenin. Vezměte 2-3 lžíce sezamových semen a připravte si obklad. Aplikujte to na postiženou oblast a chvíli ji nechte. To pomáhá při úlevě od popálenin.
12. Úleva od bolesti kloubů:
Pokud trpíte bolestmi kloubů, sezamová semínka mohou být velmi užitečná. Vezměte lžíci sezamových semen a namočte ji přes noc do vody. Nechte si namočit sezamová semínka spolu s vodou brzy ráno. To pomáhá při úlevě od bolesti kloubů a předchází bolesti kloubů.
maska na odstranění černých teček doma
13. Pomáhá ošetřovat kukuřici:
Sezam je užitečný pro ty, kteří trpí kukuřicí. Vše, co musíte udělat, je namočit nohy do teplé vody asi na 10-15 minut. Poklepejte chodidly a masírujte je kukuřicí pomocí sezamového oleje. To pomůže uklidnit kukuřici i chodidlům. Asi po 10 minutách namočte nohy do teplé vody a osušte.
14. Zabraňuje úbytku kostní hmoty:
Sezamová semínka bohatá na vápník jsou považována za mimořádně dobrá pro kosti. Přidání sezamových semínek do vaší pravidelné stravy pomáhá předcházet úbytku kostní hmoty.
15. Zmírňuje astma:
Sezamová semínka jsou bohatá na hořčík. Je známo, že sezamová semínka díky svému bohatému obsahu hořčíku zabraňují křečím dýchacích cest u pacientů s astmatem, a tím zmírňují astmatický záchvat.
