Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku rychlých upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděným zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se na ni podíváte!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ze soudu prošla kvůli COVID-19
- Tři rybáři se báli mrtvých, když se loď srazila s lodí u pobřeží Mangaluru
- Medveděv se po pozitivním testu na koronaviry vytáhne z týmu Monte Carlo Masters
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Brambory jsou známé pro své skvělé přínosy pro zdraví. Od podpory zdraví srdce po posílení imunity, tato skromná zelenina prospívá vašemu zdraví mnoha způsoby. Věděli jste ale, že bramborový džus má vysoký obsah živin a můžete jej také pít, abyste získali jeho výhody?
Bramborová šťáva je vynikajícím zdrojem fytochemikálií, vitamínů a minerálů, jako je vitamin C, draslík, vápník, železo, zinek, fosfor, vitamíny skupiny B a měď.
Bramborový džus nemusí být tak chutný jako jiné ovocné a zeleninové šťávy, ale určitě má mnoho zdravotních výhod. Čtěte dále a dozvíte se více.
města v New Yorku
Výhody bramborového džusu pro zdraví
1. Zlepšuje trávení
Bramborový džus může pomoci zlepšit váš zažívací trakt, protože obsahuje vysoký obsah zásad. Podle studie může bramborový džus pomoci snížit kyselý reflux, zmírnit gastritidu a snížit závažnost žaludečních problémů. Šťáva z růžových brambor je cenná pro léčbu žaludečních vředů [1] .
Pijte půl šálku bramborového džusu dvakrát až třikrát denně hodinu před jídlem.
2. Zvyšuje imunitu
Bramborový džus obsahuje významné množství vitaminu C, ve vodě rozpustného antioxidantu, který bojuje proti infekci a nachlazení. Vitamin C chrání imunitní systém před škodlivými patogeny, které mohou způsobovat chronická onemocnění.
3. Zmírňuje pálení žáhy
Pálení žáhy nastává, když žaludeční kyselina proudí zpět do jícnu. Bramborový džus obsahuje esenciální sloučeniny, které pokrývají žaludeční výstelku, což pomáhá snižovat žaludeční kyselinu a léčit gastrointestinální zánět [1] .
Pol hodiny před jídlem konzumujte 3 až 4 lžíce bramborového džusu.
4. Zlepšuje funkci jater
Jednou z výhod bramborového džusu je, že je velmi užitečný při léčbě problémů se žlučníkem a čistí játra. Bramborový džus působí jako detoxikační prostředek, který zvyšuje schopnost jater vylučovat z těla odpadní látky a toxiny.
5. Léčí revmatoidní artritidu
Revmatoidní artritida je chronická zánětlivá porucha, která postihuje klouby rukou a nohou. Pití bramborové šťávy je uváděno jako vynikající prostředek k léčbě revmatoidní artritidy, protože je dobrým zdrojem vitaminu C a dalších živin. [1] . Před jídlem vypijte jednu až dvě čajové lžičky surového bramborového džusu.
6. Zvyšuje hladinu energie
Surový bramborový džus je přírodní posilovač energie, protože obsahuje přírodní cukry a sacharidy, které generují energii. Přítomnost vitamínů B v bramborové šťávě také pomáhá tělu přeměnit sacharidy na glukózu, čímž zvyšuje hladinu energie v těle.
7. Pomáhá funkci ledvin
Bramborová šťáva obsahuje draslík, který může pomoci zlepšit funkci ledvin. Draslík je elektrolyt, který pomáhá regulovat tělesné tekutiny a zvyšuje funkci svalů.
8. Podporuje zdraví srdce
Draslík přítomný v bramborovém džusu může pomoci vyčistit ucpané tepny a zvýšit průtok krve do srdce, což pomáhá předcházet srdečním onemocněním a vaskulární kalcifikaci v tepnách.
9. Pomáhá při hubnutí
Syrový bramborový džus může pomoci při hubnutí, protože obsahuje vitamin C, základní vitamin, který může pomoci rychleji zrychlit metabolismus. Pití bramborového džusu po jídle může potlačit váš hlad, což vám zabrání přejídání se a úbytku hmotnosti.
10. Urychluje hojení ran
Bramborová šťáva obsahuje zinek a vitamin C, které urychlují proces hojení ran a léčí bolavé svaly. Obě tyto živiny jsou potřebné pro syntézu kolagenu a bílkovin a růst buněk - to vše je vyžadováno pro opravy tkání a buněk a napomáhá rychlejšímu hojení ran.
11. Zabraňuje stárnutí
Přítomnost vitamínů B a antioxidantů v bramborové šťávě může pomoci zlepšit krevní oběh, což zase vyživuje kožní buňky a snižuje výskyt vrásek a věkových skvrn. Pijte tedy bramborový džus, aby byla vaše pokožka zdravá.
Jak si vyrobit bramborový džus
Složení:
- 2 velké brambory
- 2 šálky vody
- Zeleninová šťáva (volitelně)
Metoda:
- Brambory řádně očistěte a nakrájejte je na menší kousky, přičemž ponechejte slupku.
- V procesoru přidejte brambory a vodu a zpracovejte 2 až 3 minuty.
- Šťávu přeceďte a podávejte vychlazenou.
- Pokud nechcete pít obyčejný bramborový džus, zkuste namíchat jiný ovocný nebo zeleninový džus podle vašeho výběru.
Časté časté dotazy
Můžete pít surový bramborový džus?
Ano, můžete pít surový bramborový džus, abyste získali většinu jeho zdravotních výhod, jako je zlepšení trávení, zmírnění pálení žáhy, zlepšení zdraví pokožky.
Je surový bramborový džus jedovatý?
Pití surového bramborového džusu nemá žádné škodlivé účinky na tělo. Surový bramborový džus by však měl být konzumován s mírou jako součást zdravé výživy.
