Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- IPL 2021: Pracoval na mém odpalování poté, co byl v aukci v roce 2018 přehlédnut, říká Harshal Patel
- Sharad Pawar bude propuštěn z nemocnice za 2 dny
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit připomíná oslavu příznivého festivalu s rodinou
- Rezervace Mahindra Thar překročí 50 000 milníků za pouhých šest měsíců
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Proteiny jsou jednou z mnoha věcí, které musíte mít v hojnosti rychle zhubnout . Boldsky s vámi sdílí hrst bílkovin bohatých potravin na hubnutí, které přidají do vaší každodenní stravy.
Seznam bílkovinných potravin pro hubnutí je indický a zcela vegetariánský. Pokud potřebuješ rychle spálit kalorie , tyto potraviny na hubnutí vám jistě pomohou proces urychlit.
10 BYLINNÝCH NÁPRAV ZTRÁTY VÁHY
Také se ujistěte, že spolu s těmito potravinami bohatými na bílkoviny pro hubnutí konzumace tun tekutin je důležitá protože vláknina přítomná v těchto indických potravinách bohatých na bílkoviny je opravdu vysoká. V takovém případě vám pomohou usnadnit trávicí systém tekutiny.
Zde jsou některé z potravin bohatých na bílkoviny pro hubnutí, které jsou čistě indické a vegetariánské, podívejte se.
Z
Existuje více než 10 různých typů dal, které pomáhají při hubnutí. Dal obsahuje přibližně 4–9 gramů bílkovin na ½ šálku porce. Jeho konzumace v jakékoli formě je tedy pro hubnutí dobrá.
oblečení pro nízké ženy
Tvaroh nebo jogurt
V jedné porci tvarohu obsahuje asi 11 g bílkovin. Toto jídlo bohaté na bílkoviny pro hubnutí by mělo být konzumováno s rýží nebo jako nápoj v létě.
Zelený Moong
Green Moong Or mung je další indické vegetariánské jídlo bohaté na bílkoviny pro hubnutí. Vařte hrst mungu ve vodě a pijte vodu, pokud chcete zhubnout.
Sýr
Sýr je pro hubnutí nutností mít jídlo bohaté na bílkoviny. Sýr obsahuje 18 g bílkovin v jedné porci. Nezapomeňte jej tedy přidat do svého oblíbeného sendviče.
Špenát
Špenát je jednou z listových rostlin, které jsou dobré pro zdraví. Toto indické jídlo bohaté na bílkoviny pro hubnutí obsahuje 2,9 g na jeden šálek.
Paneer
Paneer z tvarohu je mezi Indy velmi oblíbený. Paneer je prospěšný pro hubnutí díky vysoké hladině bílkovin. Přidejte tento lahodný sýr se špenátem a vytvořte úžasnou zdravou pochoutku.
Mandle
V kategorii ořechů mají mandle nejvyšší obsah vitamínů, minerálů a bílkovin. Mandle mají v jedné porci asi 21 gramů bílkovin, což je více než dost na to, abyste zhubli.
Fazole
Kidney Beans je další potravina bohatá na bílkoviny pro hubnutí na seznamu bílkovinných potravin. Fazole jsou však v přírodě velmi plynné a mohou způsobit zažívací potíže, proto pijte hodně vody.
Klíčky
Chrliče lze spotřebovat jakýmkoli způsobem. 100 gramů klíčků (fazolí) obsahuje 4 gramy bílkovin, což je dostatečné množství pro spalování kalorií.
Sambhar
Na seznamu bílkovinných potravin je sambhar také jedním z indických potravin bohatých na bílkoviny pro hubnutí. Konzumujte sambhar a hnědou rýži dvakrát týdně, abyste snížili kalorie.
