Hypertrofická kardiomyopatie: příznaky, příčiny, léčba a prevence Zobrazit ukázku pro rychlá upozornění POVOLTE OZNÁMENÍ Pro denní upozorněníJen dovnitř
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu -
- Hina Khan se okouzlí měděně zeleným očním stínem a lesklými nahými rty a za pár jednoduchých kroků se o to postará!
- Ugadi a Baisakhi 2021: Smrkněte svůj slavnostní vzhled tradičními obleky inspirovanými celebritami
- Denní horoskop: 13. dubna 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituály a význam tohoto festivalu Nenechte si ujít
- Novozélandské kriketové ceny: Williamson počtvrté získal medaili sira Richarda Hadleeho
- Kabira Mobility Hermes 75 Vysokorychlostní komerční dodávka elektrický skútr byl spuštěn v Indii
- Američtí trenéři vedou kurzy angličtiny pro indické pedagogy
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a další jižní hvězdy posílají přání svým fanouškům
- Cena zlata pro NBFC není příliš starosti, banky musí být ostražité
- Závazky AGR a nejnovější aukce spektra mohou ovlivnit telekomunikační sektor
- CSBC Bihar Policejní konstábl Konečný výsledek 2021 deklarován
- 10 nejlepších míst k návštěvě v Maharashtra v dubnu
Pro krásné a mladistvé tělo se o něj musíte starat, a proto musíte jít přirozeně, protože je to vždy bezpečnější a zdravější. Masáž těla je samozřejmě jedním ze způsobů, jak získat mladší vzhled pokožky, ale to, co použít při masáži, se počítá. A co může být lepší než používání olejů k masáži těla?
Tělové oleje neslouží jen k relaxaci tělových masáží, mají také mnoho výhod pro pokožku. Masáží pohnete všechny vaše smysly. Zatímco myslíme na běžné názvy jako kokosový olej nebo jojobový olej pro výživu pokožky (jak jsou dobře známé), existují i další oleje, které mohou být pro vaši pokožku nesmírně prospěšné.
Níže je uvedeno několik olejů, které se používají k masáži těla.
1. Olivový olej
Olivový olej zvlhčuje vaše tělo a omlazuje ho. Pomáhá také zlepšit krevní oběh v celém těle. [1]
Přísada
- & frac12 šálku olivového oleje
Jak to udělat
- Na pánvi rozpálíme olivový olej.
- Nechejte jej několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
2. Kokosový olej
Kokosový olej je bohatý na vitamín E a antioxidanty, které udržují pokožku zdravou a zabraňují známkám stárnutí. Kromě toho udržuje pokožku hydratovanou. [dva]
Přísada
- & frac12 šálku kokosového oleje
Jak to udělat
- Vezměte půl šálku kokosového oleje a několik sekund ho zahřívejte.
- Dále nechte několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
3. Arganový olej
Arganový olej pomáhá zlepšit pružnost pokožky. Udržuje vaši pokožku vždy hydratovanou a zabraňuje vysychání. Kromě toho hluboká tkáňová masáž pomocí arganového oleje pomáhá uvolnit bolavé svaly v těle. [3]
Přísada
- & frac12 šálku arganového oleje
Jak to udělat
- Vezměte velkorysé množství arganového oleje a masírujte si ním tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
4. Arašídový olej
Arašídový olej obsahuje vitamín E, který vyživuje pokožku, dodává energii tělu a zmírňuje bolesti svalů a kloubů. Často se používá v aromaterapeutických masážích pro omlazující a relaxační zážitek. [4]
Přísada
- 1 šálek arašídového oleje
Jak to udělat
- Vezměte půl šálku arašídového oleje a několik sekund ho zahřívejte.
- Dále nechte několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
5. Sladký mandlový olej
Přísada
- & frac12 šálku sladkého mandlového oleje
- Jak to udělat
- Vezměte velkorysé množství sladkého mandlového oleje a masírujte si ním tělo.
- Nechte to působit asi hodinu nebo dvě a poté se vykoupejte.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
6. Sezamový olej
Sezamový olej pomáhá zmírnit zánětlivé bolesti kloubů. Snižuje také poškození kůže způsobené škodlivými UV paprsky, čímž chrání pokožku před jemnými liniemi, vráskami a opalováním. [5]
Přísada
- & frac12 šálku sezamového oleje
Jak to udělat
- Na pánvi zahřejte sezamový olej.
- Nechejte jej několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
7. Avokádový olej
Avokádový olej je nabitý základními vitamíny jako A, C, D a E spolu s výkonnými živinami, jako je kyselina linolová, kyselina olejová, kyselina linolenová, beta-karoten, beta-sitosterol, lecitin, které chrání pokožku před vráskami, striemi a další stavy, jako je psoriáza. Kromě toho avokádový olej také podporuje regeneraci pokožky.
Přísada
- & frac12 šálku avokádového oleje
Jak to udělat
- Vezměte půl šálku avokádového oleje a několik sekund ho zahřívejte.
- Dále nechte několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
8. Hroznový olej
Hroznový olej obsahuje resveratrol, který má antimikrobiální vlastnosti. Obsahuje vitamín E, kyselinu linolovou a fenolové sloučeniny, které udržují pokožku zdravou a zabraňují zánětu. [6]
Přísada
- & frac12 šálku hroznového oleje
Jak to udělat
- Vezměte velkorysé množství hroznového oleje a masírujte si ním tělo.
- Nechte to asi půl hodiny působit a poté se vykoupejte.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
9. Jojobový olej
Jojobový olej se často používá při aromaterapeutických masážích. Jojobový olej je bohatý na voskový ester, díky čemuž je ideální pro péči o pleť. [7]
Přísada
- & frac12 šálek jojobového oleje
Jak to udělat
- Vezměte půl šálku jojobového oleje a několik sekund ho zahřívejte.
- Dále nechte několik minut vychladnout.
- Poté vezměte velkorysé množství směsi a masírujte s ní tělo.
- Nechte to asi hodinu a vykoupejte se.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
10. Olej ze semen granátového jablka
Olej z granátového jablka je bohatý na polyfenolové sloučeniny a používá se hlavně pro své protizánětlivé a antioxidační vlastnosti.
Přísada
- & frac12 šálku oleje ze semen granátového jablka
Jak to udělat
- Vezměte velkorysé množství oleje ze semen granátového jablka a masírujte si ním tělo.
- Nechte to asi půl hodiny působit a poté se vykoupejte.
- Opakujte to jednou týdně pro požadovaný výsledek.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Snížení oxidačního poškození a zánětu vyvolané olivovým olejem podporuje hojení ran u dekubitů u myší. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
- [dva]Agero, A. L. a Verallo-Rowell, V. M. (2004). Randomizovaná dvojitě zaslepená kontrolovaná studie porovnávající extra panenský kokosový olej s minerálním olejem jako zvlhčovačem pro mírnou až středně těžkou xerózu. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K.Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Vliv dietního a / nebo kosmetického arganového oleje na postmenopauzální pružnost pokožky. Klinické intervence ve stárnutí, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G. a Maibach, H. I. (2003). Hydratační účinky formulace kortikoidního oleje a jejího vehikula na lidskou pokožku. Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M. a Farsi, Z. (2017). Účinek lehké tlakové masáže sezamovým olejem (Sesamum indicum L.) na zmírnění akutní traumatické bolesti končetin: Trojitě zaslepená kontrolovaná studie na pohotovostním oddělení. Doplňkové terapie v medicíně, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimikrobiální účinek resveratrolu na dermatofyty a bakteriální patogeny kůže. Biochemická farmakologie, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Clay jojobový olej na obličejovou masku pro poškozenou pokožku a mírné akné - výsledky prospektivní observační pilotní studie.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
